Так я мінімізую спалахи літнього псоріазу

Зміст

• Використовуйте блістерну паличку на ногах, перш ніж ставати бездомними
• Будьте впевнені, що у вас завжди є де охолодитися
• Вплив сонця добре, але в обмежених кількостях
• Засоби, що захищають від натирання, надзвичайно допомагають
• Інвестуйте в парасольку
• Винос

Коли я був дуже молодий, літо було чарівною погодою. Ми грали на вулиці цілий день, і кожен ранок був сповнений обіцянок. У свої 20 років я жив у Південній Флориді і проводив багато вільного часу на пляжі, біля басейну або миючи машину в бікіні.

До 30 років я усвідомлював зв’язок між пошкодженням сонця та зморшками. Я почав носити більше сонцезахисного крему і уникати зайвого впливу. Зараз я намагаюся мати більше рівноваги. Мої ліки роблять мене схильним до теплового виснаження, але я люблю, як добре сонце для мого псоріазу.

Ось кілька способів досягти цього балансу.

Використовуйте блістерну паличку на ногах, перш ніж ставати бездомними

Я люблю свої кросівки та балетки, але в найтепліші місяці останнє, що я хочу, - це шкарпетки, які тримають ноги ще теплішими. Проблема (крім запаху) полягає в подразненні шкіри.

Для мене подразнена шкіра означає псоріаз, і мої ноги - це останнє місце, де я цього хочу. Я вважаю, що тюбик з воском проти пухирів дуже корисний для запобігання подразнення на ногах.

Одягнувши взуття без шкарпеток, я бачу подразнені плями на пальцях ніг, верхній частині стопи та області щиколотки. Саме там я застосовую віск. Коли я роблю це, у мене стає менше пухирів, моє взуття легше знімається, і я також отримую менше плям.

Будьте впевнені, що у вас завжди є де охолодитися

Якщо ви хочете засмагати, непогано мати поблизу водойму, щоб періодично охолоджувати температуру тіла. Оскільки я схильний до виснаження тепла, і воно швидко виникає, я завжди вибираю місце на пляжі, найближче до води або басейну.

Як тільки я відчуваю, що симптоми з’являються, мені потрібно швидко охолонути. Зазвичай періодичне занурення у воду, включаючи мою голову, - це все, що мені потрібно.

Виснаження теплом може бути небезпечним, але не якщо ви пам’ятаєте і робите все можливе, щоб запобігти цьому. Це продовжує час, який я можу проводити на природі з родиною та друзями.

Вплив сонця добре, але в обмежених кількостях

Вплив сонця може бути чудовим для псоріазу, але це не означає, що воно повинно бути необмеженим. Тривалість перебування на сонці залежить від місця спалаху та типу псоріазу (еритродермічний, зубний наліт чи гутат).

Щоб отримати найкращі вказівки щодо термінів, вам доведеться проконсультуватися зі своїм лікарем. Коли мій кишковий псоріаз спалахнув на фасадах гомілок після педикюру, я виставляв шкіру на сонці лише 20 хвилин щодня, а потім продовжував засмагати ноги сонцезахисним кремом.

Засоби, що захищають від натирання, надзвичайно допомагають

Розгляньте засіб проти розтирання, такий як кукурудзяний крохмаль, мазь для підгузників або порошковий гель. Це змінило життя для мене! Як пишна дівчина, літні температури завжди означають потертості та біль.

Кукурудзяний крохмаль - це найменш витратний метод, але я віддаю перевагу порошковому гелю. Я можу розгладити гель на місцях, які розтираються, він висихає до шовковистої пудри, і, здається, він не переноситься на моє місце, навіть якщо я пітнію. Я особливо люблю його для весіль на свіжому повітрі та вечірок у саду.

Інвестуйте в парасольку

Це може здатися безглуздо, але парасолька чудово підходить для активного відпочинку на відкритому повітрі, наприклад, для покупок, мистецьких шоу чи фестивалів. Це справді прохолодніше під тепловідбиваючим парасолькою. Моя виглядає як звичайна чорна парасолька, але з срібною тканиною всередині. Мені це добре послужило, коли я їздив на паромі і чекав на пристані двічі на день на Манхеттені. Це вміщується у моїй валізі для подорожі до тропічного клімату та тримає мене прохолоднішою, гуляючи на вулиці.

Винос

Ніхто не повинен взагалі уникати літа. Потрібна лише невелика підготовка та рішучість, щоб переконатись, що ваш псоріаз вас не втримає.

Лорі-Енн Холбрук живе зі своїм чоловіком у Далласі, штат Техас. Вона пише блог про "день у житті міської дівчини, яка живе з псоріатичним артритом" в CityGirlFlare.com.