7 міфів про інтроверти та екстраверти, які потрібно пройти

Зміст

• 1. Тільки екстраверти люблять спілкуватися
• 2. Інтроверти не ризикують
• 3. Екстраверти щасливіші
• 4. Інтроверт швидше має справу з психічними захворюваннями
• 5. Екстраверти набагато впевненіші
• 6. Інтроверти тихі
• 7. Інтроверти і екстраверти не будуть уживатися

Інтроверти ненавидять спілкування, екстраверти щасливіші, і, мабуть, ми не можемо порозумітися? Подумати ще раз.

Кожного разу, коли я вперше кажу комусь, що у мене панічне розлад, його зазвичай супроводжує дуже заплутаний погляд і щось таке: "Але ти такий вихід?" Якби вони знали мене в середній школі, вони також підкреслюють той факт, що мене визнали найбезпечнішою дівчиною в усьому старшому класі. (Але забудьмо про це, будь ласка!)

Справа в тому, що рідко можна зустріти когось, хто не шокований, що як виїзна, балакуча людина я також маю справу з лютою тривогою.

Ця повторна реакція змусила мене задуматися про те, скільки стереотипів у нас є суспільство, коли мова йде про типи особистості, а саме про те, як ми позначимо інтровертів та екстравертів. Замість того, щоб досліджувати глибину кожного, крайності часто висуваються при їх поясненні.

Однак, щоб повністю зануритися в ці міфи, почнемо з основи того, що означає екстраверт або інтроверт.

«Інтроверсія та екстраверсія - це особливості особистості, на які часто впливають природа та виховання. Оскільки вони широко обговорюються в ділових, соціальних колах та колах стосунків, вони часто неправильно трактуються ", доктор Джулі Фрага, Psy.D. розповідає Healthline.

«Екстраверсія та інтроверсія стосуються того, звідки люди отримують енергію. Екстраверти живляться за допомогою спілкування в більшій групі людей, мають багато друзів, замість кількох інтимних, а інтроверти отримують енергію, проводячи час наодинці або з меншою групою друзів ».

Великий випадок: справа не в тому, як ви діяти, а в яких ситуаціях процвітаєте і отримуєте енергію. Зважаючи на це, давайте розберемося в міфах про екстравертів та інтровертів, які слід лягти спати.

1. Тільки екстраверти люблять спілкуватися

Знову ж таки, різниця полягає в тому, скільки людей любить спілкуватися, замість того, щоб один тип людей взагалі не бажав спілкуватися.

"Люди часто думають, що інтроверти" антисоціальні ", це не так. Інтроверти насолоджуються стосунками та спілкуванням; вони просто мають різний рівень терпимості до того, наскільки спілкування їм комфортно ».

Навпаки, екстравертів можна розглядати як життя партії чи соціальних метеликів. "Звичайно, існує кореляція, але це не завжди так", - каже доктор Фрага. Хоча інтроверти, як правило, люблять більше часу на самоті, ця перерва дозволяє їм повністю інвестувати та отримувати задоволення від себе з друзями.

2. Інтроверти не ризикують

Що в світі має, скільки людей, з якими ви спілкуєтесь, або якщо вам подобається проводити час в спокої, пов'язане з ризиком? Страхи та бажання - це зовсім інша відмінність від екстраверсії та інтроверсії.

"[Ці ярлики] передають дезінформацію і можуть спричинити поширення чуток про ці характеристики особистості, які є необгрунтованими", - говорить доктор Фрага.

Тож замість того, щоб рахувати інтровертів за ризикові речі, дайте їм можливість висловитись та вибрати, чи є діяльність чимось, що вони зацікавлені.

3. Екстраверти щасливіші

За своєю суттю, виступаючи як екстраверт чи інтроверт, ви ведете себе так, що робить вас щасливішими - то чому б ви зробили себе почувати себе краще чи гірше? Єдиний спосіб, коли одна людина почуватиметься сумнішими, це якби вони намагалися діяти протилежно тому, ким вони є.

Прийняття соціальних ситуацій, до яких ви природно тяжієте, замість того, щоб примушувати себе до тих, які занадто великі або малі на ваш смак, - це те, що зробить вас найщасливішими.

4. Інтроверт швидше має справу з психічними захворюваннями

Тільки тому, що хтось справляється з великими групами і є балакучими, це не означає, що вони рідше стикаються з психічною хворобою.

"Шкільно сказати, що може бути зв’язок. Дивлячись на те, що збільшує ризик психічних захворювань, ми повинні дивитися на багато факторів: біологію, травми дитинства, сімейну історію та загальний темперамент », - каже доктор Фрага.

Чесно кажучи, багато часу, коли я виходжу і багато розмовляю, саме тоді моя тривога спалахує більше, ніж зазвичай. Оточуючи себе з добрими людьми і базікаючи про незв'язані речі, це допомагає мені вирівняти тривогу або зменшити її зовсім.

5. Екстраверти набагато впевненіші

Впевненість знає, що найкраще для вас і з ким ви хочете провести свій час. Його ні мати більше друзів або весь час бути соціальним. Тож, чи людина інтроверт чи екстраверт, це не впливає на їхню впевненість, якщо вони роблять те, що робить їх почуттями добре та щасливо.

6. Інтроверти тихі

Знову ж, інтроверти не обов’язково сором’язливі або боязкі. Якщо ви бачите лише інтроверт у великих групах, то це може бути враження, яке ви отримуєте, але це лише тому, що це не середовище, в якому вони процвітають.

Це як коли хтось каже: "Вони мовчать, поки ти не познайомишся з ними". Не поспішайте з інтровертами та спілкуйтеся з ними в меншій обстановці. Ви можете бути здивовані тим, як швидко ви не зможете змусити їх перестати говорити!

7. Інтроверти і екстраверти не будуть уживатися

Справа в тому, що ніхто не є так чи інакше, і інтроверт зможе насолоджуватися гулянням у великій групі, в той час як екстраверт спілкується один на один.

Ці вподобання не визначають характеристик особистості людини, тобто інтроверт та екстраверт можуть знайти багато речей, щоб зв’язатись. Ключ полягає в тому, щоб дати шанс усім, незалежно від того, в якій розмірній групі вони відчувають себе найбільш комфортно.

Сара Філдінг - письменниця із Нью-Йорка. Її твори з'явилися в "Суєті", "Інсайдер", "Чоловіче здоров'я", "Хаффпост", "Нейлон" та "OZY", де вона висвітлює соціальну справедливість, психічне здоров'я, здоров'я, подорожі, стосунки, розваги, моду та їжу.