5 засобів, якими я заспокоюю свою роздратовану шкіру

Зміст

• Вода, вода та більше води
• Знайди свою косметику
• Спати
• Потій це
• Використовуйте натуральні продукти

Ознайомтеся з цими п’ятьма природними порадами щодо догляду за шкірою, які можуть допомогти повернути шкіру в потрібне русло.

Незалежно від пори року, в кожному сезоні завжди є момент, коли моя шкіра вирішує викликати у мене проблеми. Хоча ці проблеми зі шкірою можуть відрізнятися, я вважаю, що найпоширенішими проблемами є:

• сухість
• вугрі
• почервоніння

Що стосується причин, то іноді це залежить від раптової зміни погоди, тоді як інколи ця зміна є наслідком стресу через насувається термін роботи або просто виходу з далекого польоту.

Незалежно від причини, я завжди намагаюся застосовувати максимально природні та цілісні засоби, щоб допомогти заспокоїти роздратовану шкіру.

Якщо ви потрапили в подібну ситуацію і хочете знати, як я повертаю шкіру на вигляд зоряної, ви можете знайти мої перевірені і перевірені п’ять найкращих порад нижче.

Вода, вода та більше води

Моє перше заняття - переконатися, що я п’ю достатньо води. Я вважаю, що це допомагає практично у всьому і в усьому, коли моя шкіра діє, хоча це особливо випадок, коли проблема полягає саме в сухості або вуграх.

Вода допомагає зволожити шкіру та запобігає зневодненню ліній, які можуть з’являтися на обличчі, схожому на зморшки.

Хоча це залежить від людини, я намагаюся отримувати щонайменше 3 літри води щодня, хоча навіть більше, якщо моя шкіра виглядає трохи шорсткою.

Знайди свою косметику

Для мене я, як правило, уникаю продуктів, які можуть викликати у мене запалення, таких як глютен, молочні продукти та цукор. Я вважаю, що це може спричинити прищі, а також безліч інших проблем зі шкірою.

Коли я дотримуюся переважно рослинної дієти, моя шкіра світиться.

Тим не менш, коли моя шкіра діє, я переходжу до своїх улюблених «косметичних продуктів», які, як я знаю, змушують мою шкіру відчувати себе і виглядати якнайкраще.

Мої улюблені:

• Папайя. Я люблю цей фрукт, оскільки він містить вітамін А, який потенційно може допомогти зменшити ризик розвитку вугрів та вітаміну Е, що допоможе вам зберегти зовнішній вигляд шкірки та загальний стан здоров’я. Він також багатий вітаміном С, який може допомогти.
• Кале. Ця зелена листова овоч містить вітамін С та лютеїн, каротиноїд та антиоксидант, які потенційно можуть допомогти.
• Авокадо. Я вибираю цей смачний фрукт з його корисними жирами, які можуть зробити вашу шкіру більш пружною.

Знайдіть свої власні косметичні продукти, беручи до уваги те, що ви їсте, коли ваша шкіра виглядає якнайкраще.

Спати

Отримання достатньої кількості Zzz необхідно, особливо якщо моя шкіра виглядає не найкращим чином - приблизно сім-дев’ять годин на ніч.

Будь то яскравість або прищі, хороший нічний сон може допомогти вирішити ці проблеми. Запам’ятайте: Тіло, що позбавлене сну, - це тіло, що перебуває в стані стресу, а тіло, що перебуває в стані стресу, вивільняє кортизол. Це може призвести до всього, від дрібних ліній до вугрів.

Більше того, ваша шкіра виробляє новий колаген під час сну, що може допомогти запобігти передчасному старінню. Тому перед тим, як закрутити тенденцію до розвитку кісткового бульйону, спробуйте спочатку покращити свої звички до сну.

Потій це

Я люблю хороший піт, особливо якщо головна проблема - прищі або прищі. Незважаючи на те, що потіти може здаватися неможливим - будь то за допомогою фізичних вправ чи навіть інфрачервоної сауни - ваші пори відкриваються і вивільняють накопичення всередині них. Це може допомогти запобігти проривам.

Подібно до того, як достатньо виспатися, тренування також має додаткову перевагу для шкіри, знижуючи стрес, що може призвести до меншого вироблення кортизолу.

Використовуйте натуральні продукти

Коли моя шкіра проявляє ознаки сухості або вугрів, я люблю використовувати засоби на основі меду або навіть просто прямий мед як засіб.

Цей інгредієнт чудовий, оскільки він не тільки антибактеріальний та протимікробний, але також зволожуючий - зволожуючий - також!

Часто я роблю вдома маску на основі меду, яку залишаю на 30 хвилин, перш ніж її змивати.

Суть

Все пов’язано, тому, якщо ваша шкіра діє, вона намагається щось вам сказати.

З цієї причини я люблю застосовувати більш цілісний підхід, щоб допомогти моїй шкірі зажити. Тож наступного разу, коли ваша шкіра переживає важко, подумайте про те, щоб додати одну чи дві з цих ідей у ​​свій розпорядок дня.

Кейт Мерфі - підприємець, вчитель йоги та мисливиця природних краси. Канадка, яка зараз живе в Осло, Норвегія, Кейт проводить свої дні - і кілька вечорів - керуючи шаховою компанією з Чемпіоном світу з шахів. На вихідних вона отримує найновіші та найкращі в оздоровчому та природному просторі краси. Вона веде блоги в Living Pretty, Природно, щоденник про природну красу та оздоровлення, який містить огляди природного догляду за шкірою та косметикою, рецепти, що покращують красу, прийоми екологічного способу життя та природну інформацію про здоров’я. Вона також в Instagram.