Новий сонцезахисний крем, який дозволяє засвоювати вітамін D

Зміст

• Огляд для

Ви знаєте, що сонцезахисний крем абсолютно необхідний як для захисту від раку шкіри, так і для боротьби зі старінням. Але одним із недоліків традиційного SPF є те, що він також блокує здатність вашого організму поглинати вітамін D, який ви отримуєте від сонця. (Переконайтеся, що ви не падаєте на ці міфи про SPF, в які вам потрібно перестати вірити.) Досі.

Дослідники з Медичного центру Бостонського університету створили новий спосіб розробки сонцезахисного крему, який одночасно захистить вас від шкідливих променів, одночасно дозволяючи вашому організму виробляти вітамін D. Їх підхід описано в журналі PLOS One. Більшість сонцезахисних засобів, які зараз є на ринку, захищають від ультрафіолетових променів А та ультрафіолетових променів групи В, останні з яких вам необхідні для вироблення вітаміну D.

Змінивши хімічні сполуки, дослідники створили Solar D (який уже продається в сонячній Австралії) з метою допомогти людям отримувати більше природного вітаміну D щодня. (Приблизно 60 відсотків з нас зараз мають дефіцит вітаміну D, що наражає нас на ризик розвитку депресії і навіть збільшує наші шанси на отримання певних видів раку.) Формула для сонячної D-фракції, яка наразі містить 30 SPF, видаляє частину ультрафіолету В-адреноблокатори, що дозволяють вашій шкірі виробляти на 50 % більше вітаміну D.

Проблема в тому, що блокування променів UVB - це дуже і дуже добре. УФ -промені є причиною отримання сонячних опіків, а також викликають передчасне старіння та рак шкіри. Сонячна D все ще захищає вас від більшість сонячних променів UVB, але дозволяє одній певній довжині хвилі світла досягати вашої шкіри, щоб почати процес синтезу вітаміну D.

Деякі експерти ставляться до цього скептично. «Вашому тілу потрібно лише кілька хвилин перебування на сонці, щоб виробляти вітамін D, який йому потрібен щодня», — каже Седжал Шах, доктор медицини, дерматолог із Нью-Йорка. «Занадто багато ультрафіолетового випромінювання може фактично зруйнувати вітамін D у вашому організмі».

Чи варто отримувати ще кілька променів, що виробляють вітамін D, ризику завдати шкоди сонцю, коли ви цілий день ловите промені? Напевно, ні, за словами Шаха. "Зрештою, безпечніше приймати добавку вітаміну D, а не піддаватися надмірному впливу сонячних променів", - каже вона. Дізнайтесь, як вибрати найкращу добавку вітаміну D. Якщо ви дійсно стурбовані дефіцитом вітаміну D, поговоріть зі своїм лікарем.

Огляд для