Чи є нікотин у чаї? Все, що потрібно знати

Зміст

• Чай містить мікотинові рівні нікотину
• Нікотин у чаї засвоюється по-різному
• Нікотин у чаї не викликає звикання
• Суть

Чай - популярний напій у всьому світі, але ви можете бути здивовані, дізнавшись, що він містить нікотин.

Нікотин - речовина, що викликає звикання, природно зустрічається в деяких рослинах, таких як тютюн. Рівень слідів також міститься в картоплі, помідорах та чаї.

Незважаючи на те, що він присутній у чаї, він засвоюється інакше, ніж нікотин у сигаретах, і становить дуже невеликий ризик для вашого здоров’я.

Тим не менш, ви можете задатися питанням про його безпеку.

У цій статті розглядається нікотин у чаї, зокрема, як він засвоюється та чи впливає він на ваше здоров’я.

Чай містить мікотинові рівні нікотину

Листя чаю, поряд з кількома іншими фруктами та овочами, як картопля та помідори, містять нікотин - але лише в невеликих кількостях ().

Дослідження відзначають, що чорний, зелений та улунний чаї, включаючи сорти швидкого приготування, можуть містити до 0,7 мкг нікотину на 1/2 столової ложки (1 грам) сухої ваги (,).

Однак це надзвичайно мала кількість, оскільки 0,7 мкг еквівалентно 0,000007 грам.

Крім того, одне дослідження показало, що заварювання чаю протягом 5 хвилин виділяє у напої лише приблизно половину кількості нікотину в сухому чаї (3).

Свіжий, сушений та розчинний чай містить мікотиновий рівень нікотину. Проте дослідження показують, що лише 50% цього нікотину виділяється в рідкий чай під час заварювання.

Нікотин у чаї засвоюється по-різному

Нікотин у чаї засвоюється інакше, ніж нікотин у сигаретах та інших інгаляційних тютюнових виробах, що робить його менш шкідливим та викликає звикання.

Нікотин у рідкому чаї розщеплюється через ваш травний тракт. Цей процес може тривати кілька годин, залежно від того, скільки ви п’єте, оскільки витрачається приблизно 45 хвилин, щоб 1 склянка (240 мл) рідини випорожнилася зі шлунку в тонкий кишечник ().

Тим часом нікотин у вдихуваних тютюнових виробах, таких як сигарети, всмоктується через ваші легені. Цей шлях доставляє нікотин до мозку майже миттєво - протягом 10–20 секунд після затяжки ().

Оскільки він присутній у слідових кількостях і всмоктується під час травлення, нікотин у чаї не вважається здатним викликати такі ж негайні ефекти, що викликають звикання, як нікотин, який вдихається у ваші легені.

Невелика кількість нікотину в чаї всмоктується через ваш травний тракт за допомогою процесу, який може зайняти значну кількість часу - тоді як нікотин у сигаретах впливає на ваш мозок майже відразу.

Нікотин у чаї не викликає звикання

Через надзвичайно низький рівень і повільну швидкість всмоктування нікотин у чаї не викликає звикання.

Це не викликає нікотинової тяги, не викликає нікотинової залежності, а також не спричиняє побічних ефектів. Таким чином, чай безпечний для людей, які намагаються кинути тютюнові вироби.

Насправді, нові дослідження на щурах показують, що антиоксиданти в зеленому чаї можуть допомогти лікувати токсичність нікотину, що полягає у пошкодженні клітин серця, легенів, нирок та печінки, спричиненому надмірним споживанням нікотину (,,,).

Однак, оскільки це дослідження триває, незрозуміло, чи забезпечить зелений чай однакові ефекти у людей.

Невелика кількість нікотину в чаї не має побічних ефектів і не спричинить або погіршить нікотинову залежність.

Суть

Чай містить деяку кількість нікотину, але на надзвичайно низькому рівні. Крім того, він всмоктується дуже повільно і не повністю виділяється в рідкий чай.

Ви можете бути впевнені, що мікроелементи нікотину в чаї не є шкідливими та викликають звикання.

Таким чином, пити чай цілком безпечно - незалежно від того, обмежуєте ви вживання нікотинових продуктів чи намагаєтесь взагалі кинути їх.