Немедикаментозне лікування болю

Зміст

• Резюме
• Що таке біль?
• Що таке знеболюючі засоби?
• Які є немедикаментозні методи лікування болю?

Резюме

Що таке біль?

Біль - це сигнал у вашій нервовій системі про те, що щось може бути не так. Це неприємне відчуття, таке як укол, поколювання, поколювання, печіння або біль. Біль може бути різкою або тупою. Це може прийти і піти, а може бути постійним. Ви можете відчувати біль в одній ділянці тіла, наприклад, у спині, животі, грудях, тазу, або болі в усьому.

Існує два типи болю:

• Гострий біль зазвичай з’являється раптово через хворобу, травму чи запалення. Його часто можна діагностувати та лікувати. Зазвичай воно зникає, хоча іноді може переростати в хронічний біль.
• Хронічний біль триває довго і може спричинити серйозні проблеми

Що таке знеболюючі засоби?

Знижувачі болю - це ліки, що зменшують або полегшують біль. Існує багато різних знеболюючих препаратів, і кожен із них має переваги та ризики. Деякі з них є безрецептурними (OTC) ліками. Інші - сильніші ліки, які можна придбати за рецептом. Найпотужнішими рецептурними знеболювальними засобами є опіоїди. Вони дуже ефективні, але люди, які їх приймають, ризикують звикання та передозування.

Через побічні ефекти та ризики знеболення, вам, можливо, спочатку потрібно спробувати немедикаментозне лікування. І якщо вам все-таки потрібно приймати ліки, також проведення деяких немедикаментозних процедур може дозволити вам прийняти меншу дозу.

Які є немедикаментозні методи лікування болю?

Існує багато немедикаментозних методів лікування, які можуть допомогти від болю. Перш ніж пробувати будь-який із них, важливо проконсультуватися з вашим лікарем:

• Голковколювання передбачає стимулювання акупунктурних точок. Це конкретні точки на вашому тілі. Існують різні методи акупунктури. Найпоширеніший включає введення тонких голок через шкіру. Інші включають використання тиску, електростимуляції та нагрівання. Акупунктура базується на переконанні, що ци (життєва енергія) протікає по тілу по шляхах, званих меридіанами. Практикуючі вважають, що стимулювання акупунктурних точок може збалансувати ци. Дослідження показують, що голковколювання може допомогти впоратися з певними больовими станами.
• Методи біологічного зворотного зв'язку використовуйте електронні прилади для вимірювання таких функцій організму, як дихання та частота серцевих скорочень. Це вчить вас бути більш обізнаним про свої функції організму, щоб ви могли навчитися керувати ними. Наприклад, пристрій для зворотного зв’язку може показати вам вимірювання м’язового напруги. Спостерігаючи, як змінюються ці вимірювання, ви можете більше усвідомлювати, коли ваші м’язи напружуються, і навчитися їх розслабляти. Біофідбек може допомогти контролювати біль, включаючи хронічні головні болі та болі в спині.
• Електростимуляція передбачає використання пристрою для надсилання м’якого електричного струму на ваші нерви або м’язи. Це може допомогти лікувати біль, перериваючи або блокуючи больові сигнали. Типи включають
• Транскутанна електростимуляція (TENS)
• Імплантована електрична стимуляція нерва
• Глибока стимуляція головного або спинного мозку
• Масажна терапія - це лікування, при якому м’які тканини тіла розминають, розтирають, постукують і погладжують. Серед інших переваг, це може допомогти людям розслабитися, а також зняти стрес і біль.
• Медитація це практика розуму і тіла, при якій ви зосереджуєте свою увагу на чомусь, наприклад, на предметі, слові, фразі чи диханні. Це допомагає мінімізувати відволікаючі чи стресові думки чи почуття.
• Фізіотерапія використовує такі техніки, як тепло, холод, фізичні вправи, масаж та маніпуляції. Це може допомогти контролювати біль, а також формувати м’язи та відновлювати сили.
• Психотерапія (ток-терапія) використовує такі методи, як обговорення, слухання та консультування для лікування психічних та поведінкових розладів. Це також може допомогти людям, які мають біль, особливо хронічний біль
• Навчаючи їх справлятися з навичками, щоб краще боротися зі стресом, який може спричинити біль
• Звернення до негативних думок та емоцій, які можуть погіршити біль
• Надання їм підтримки
• Релаксаційна терапія може допомогти зменшити м’язову напругу та стрес, знизити кров’яний тиск та контролювати біль. Це може включати напруження і розслаблення м’язів у всьому тілі. Його можна використовувати для керованих зображень (фокусування розуму на позитивних образах) та медитації.
• Хірургія іноді може знадобитися для лікування сильного болю, особливо коли він викликаний проблемами спини або серйозними травмами опорно-рухового апарату. Хірургічне втручання завжди існує, і це не завжди допомагає лікувати біль. Тому важливо пройти через усі ризики та переваги зі своїм лікарем.

• Чи може вам допомогти допоміжне лікування?
• Від опіодів до уважності: новий підхід до хронічного болю
• Як інтегративні дослідження здоров’я вирішують кризу управління болем
• Особиста історія: Селена Суарес