Індійський горіх: 9 переваг та спосіб використання

Зміст

• 1. Знижує ризик розвитку атеросклерозу
• 2. Контролює діабет ІІ типу
• 3. Підтримує здоров’я шкіри
• 4. Допомагає боротися з целюлітом
• 5. Полегшує загоєння ран
• 6.Запобігає можливим зараженням
• 7. Допомагає при лікуванні виразки шлунка
• 8. Боротьба із запорами
• 9. Сприяє лікуванню опіків очей
• Чи справді морський горіх допомагає схуднути?
• Як використовувати індійський горіх
• Можливі побічні ефекти кінського горіха

Морський горіх - це насіння плодів дерева Молюкські алеврити відомий як Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral або Nogueira da India, який має сечогінні, проносні, антиоксидантні, протизапальні, антибактеріальні та знеболюючі властивості, маючи багато переваг для здоров'я шкіри, в контролі цукру в крові або холестерину. Незважаючи на те, що його широко використовують для схуднення, його не рекомендує Anvisa через відсутність наукових доказів його ефективності та безпеки.

Кінський каштан часто плутають з кінським, однак вони дуже різні, оскільки кінський каштан - це насіння плоду, яке може допомогти при зниженні ваги, тоді як кінський каштан - це масло, яке можна використовувати для лікування геморою. Краще зрозумійте, що таке кінський каштан та його користь.

Індійський горіх має кілька властивостей і, отже, має ряд переваг, таких як:

1. Знижує ризик розвитку атеросклерозу

Завдяки гіпохолестеринемічному та антиоксидантному ефекту, індійський горіх допомагає знизити значення шкідливого холестерину, загального холестерину та тригліцеридів, оскільки він містить жирні кислоти, такі як омега 6 та омега 3, зменшуючи ризик атеросклерозу.

Крім того, морський горіх допомагає запобігти утворенню в судинах жирових відкладень, відомих науково атеросклерозом, полегшуючи кровообіг та зменшуючи ризик можливих ускладнень, таких як гострий інфаркт міокарда або інсульт.

2. Контролює діабет ІІ типу

Індійський горіх містить волокна, які допомагають контролювати і знижувати рівень цукру в крові, запобігаючи появі діабету II типу або контролюючи захворювання, якщо людині вже поставили діагноз. Перевірте, що таке діабет II типу, симптоми, причини та лікування.

3. Підтримує здоров’я шкіри

Індійський горіх містить омега-6, який сприяє оновленню та збереженню шкіри, а завдяки токоферолу та іншим фенольним сполукам, що присутні в насінні, які мають антиоксидантну дію, можна затримати передчасне старіння шкіри та запобігти таким захворюванням, як рак шкіри, підтримуючи його здоровим.

Однак, щоб здоров’я шкіри продовжувало підтримуватися, важливо вживати інших заходів обережності, таких як зволоження та захист шкіри від сонячних променів, а також вживання продуктів, що сприяють здоров’ю шкіри, таких як горіхи, чорниця або морква. Перегляньте інші продукти для ідеальної шкіри.

4. Допомагає боротися з целюлітом

Індійський горіх може допомогти боротися з целюлітом завдяки своїй сечогінній властивості, яка допомагає виводити рідини та локалізований жир, а також протизапальну, що зменшує запалення ділянки, оскільки целюліт характеризується запаленням тканин та накопиченням жирів та рідин, особливо в ноги і приклад. Крім того, індійський горіх є антиоксидантом, що дозволяє шкірі оновлюватися, допомагаючи поліпшити її здоров’я.

Однак для боротьби з целюлітом важливо, щоб людина також дотримувався обережності у своїй щоденній дієті, зменшуючи продукти з високим вмістом жиру та солі та споживаючи продукти, що містять омега-3, такі як сардини, насіння чіа чи горіхи, оскільки вони мають протизапальні властивості.

Крім того, важливо, щоб людина займався фізичними вправами, оскільки це допомагає активізувати обмін речовин і спалювати жирові відкладення.

5. Полегшує загоєння ран

Морський горіх може допомогти загоєнню ран завдяки своїм протизапальним властивостям, зменшуючи запалення місця рани, антибактеріальним засобам, дозволяючи рані не інфікуватися, а крім того, він також сприяє зменшенню набряків та оновленню тканин, прискорюючи процес загоєння .

Для правильного загоєння ран важливо також щоденний догляд, такий як вживання їжі, багатої вітамінами, та догляд за лікуванням рани, такий як промивання та утримання місця, де вона піднята.

6.Запобігає можливим зараженням

Морський горіх має антибактеріальні властивості, допомагаючи запобігати інфекціям, спричиненим бактеріями, такими як бактеріальний тонзиліт, та противірусними засобами, зменшуючи ризик зараження вірусами, такими як герпес, наприклад.

Однак, якщо людина вже має інфекцію, індійський горіх може допомогти контролювати біль, спричинений інфекцією, оскільки має знеболюючі властивості, що дозволяють зменшити сприйняття та передачу подразників, що викликають біль.

7. Допомагає при лікуванні виразки шлунка

Завдяки своїй протизапальній властивості, індійський горіх допомагає у лікуванні проблем з травленням, таких як загоєння виразок у шлунку, та його антиоксидантна властивість, яка допомагає відновлювати ці ураження. Крім того, індійський горіх має знеболюючі властивості, що дозволяє зменшити біль і дискомфорт, які викликає виразка шлунка.

Однак лікування виразки шлунка має призначати лікар-гастроентеролог, і це може бути шляхом використання ліків та обережності в дієті.

8. Боротьба із запорами

Індійський горіх допомагає регулювати роботу кишечника, а саме в боротьбі із затриманим кишечником, оскільки він містить клітковини, що містяться в таких продуктах, як шпинат, манго, слива або лляне насіння, які допомагають розслабити кишечник, усуваючи накопичений кал і зменшуючи дискомфорт людини. відчуває.

Крім того, щоб звільнити кишечник, що потрапив у пастку, необхідно контролювати дієту, оскільки слід уникати продуктів, багатих цукром і жиром, віддаючи перевагу таким продуктам, як овочі, фрукти зі шкірою або крупи. Домашні засоби, такі як папайя та вітамін лляного насіння, можуть бути чудовими для боротьби із запорами. Зустріньте 4 домашніх засоби, щоб розслабити кишечник.

9. Сприяє лікуванню опіків очей

Індійський горіх використовується для лікування опіків очей, оскільки він регенерує епітелій рогівки, який є прозорим шаром, що захищає око, допомагає у формуванні зображень і завдяки своїй протизапальній дії зменшує кількість запальних клітин, дозволяючи швидше лікувати опік.

З іншого боку, індійський горіх також знеболює, що дозволяє зменшити біль, який відчуває людина, завдяки антиноцицептивному ефекту, який зменшує сприйняття подразників, що викликають цей біль.

Чи справді морський горіх допомагає схуднути?

Гвінейський горіх у народі відомий тим, що допомагає схуднути, і це завдяки його сечогінним та проносним властивостям, які допомагають організму виводити накопичені рідини та жир та великій кількості клітковини, що сприяє зниженню апетиту., Полегшуючи схуднення.

Однак для зменшення ваги, крім індійського горіха, важливо, щоб існували й інші запобіжні заходи, такі як здорове та збалансоване харчування та фізичні вправи. Відкрийте для себе швидку та здорову дієту для схуднення (з меню).

Як використовувати індійський горіх

Індійський горіх слід вживати дуже економно, тому рекомендується розбивати насіння на 8 частин, споживаючи по одній частині на день, а коли перше насіння закінчено, друге насіння слід розбивати на 4, приймаючи по одній частині на день, повторювати процес до досягнення мети, наприклад, втратити бажану вагу або зменшити кількість целюліту. Насіння потрібно приймати всередину, ніби це таблетки, і разом з індійським горіхом слід випити багато води.

Можливі побічні ефекти кінського горіха

Індійський горіх токсичний, оскільки містить сапоніни, такі як токсальбумін та форбол, які є речовинами, непридатними для вживання. Крім того, морський горіх також має сильну послаблюючу дію, тому його не слід застосовувати людям з кишковими проблемами, такими як коліт або синдром подразненого кишечника. Інші побічні ефекти включають:

• Нудота та блювота;
• Сильна черевна коліка;
• Діарея;
• Глибокі очі;
• Сухість у роті;
• Дуже спрага;
• Подразнення і почервоніння губ і рота через пережовування плодів;
• Розширені зіниці;
• Перепад тиску;
• Непритомність;
• Прискорене серцебиття;
• Утруднене дихання;
• Лихоманка;
• Повільний рух;
• Судоми в ногах;
• Відчуття поколювання та зміна чутливості;
• Головний біль і загальне нездужання;
• Дезорієнтація в часі та просторі, не знаючи, хто це, який день тижня це чи де він знаходиться.

Ці симптоми можуть проявлятися приблизно через 20 хвилин після вживання морського горіха і можуть з’являтися навіть при споживанні лише 1 насінини, і тому його споживання слід здійснювати лише за вказівкою медичного працівника.