Нутріцевтики: що це таке, для чого вони призначені та можливі побічні ефекти

Зміст

• Навіщо це
• У чому різниця між нутрицевтиками та функціональними продуктами харчування?
• Можливі побічні ефекти

Нутріцевтик - це тип харчової добавки, що містить у своєму складі біоактивні сполуки, які були витягнуті з їжі і мають користь для організму, і навіть можуть бути використані як доповнення до лікування будь-якої хвороби.

Термін нутрицевтик використовується для позначення певної поживної речовини, яка присутня в їжі, яка не є ні самою їжею, ні ліками, наприклад лікопен, що є біоактивною сполукою, яку можна знайти в помідорах, фітостеринах та ресвератролі, які є сполуками, виноградна шкірка та вино.

Нутріцевтичні препарати можна знайти в магазинах здорової їжі та аптеках у формі капсул, таблеток, пакетиків, дієтичних добавок або формувати в аптечних складах, однак важливо, щоб ваше споживання керувався лікарем або дієтологом, оскільки містить високі концентрації з'єднання порівняно з вихідною їжею, це може мати наслідки для здоров'я.

Навіщо це

Нутріцевтики - це біоактивні сполуки, які можна використовувати для забезпечення потреб організму, і їх можна знайти в одній капсулі, поєднанні нутрицевтиків. Одними з найпоширеніших нутрицевтиків є омега-3, лікопін, ресвератрол, фітостерини, пробіотики, вітаміни, мінерали та клітковина.

Через те, що нутрицевтики - це сполуки, які беруть участь у кількох процесах в організмі, вони мають ряд переваг і можуть бути вказані в декількох ситуаціях, основними з яких є:

• Регулювання рівня холестерину та профілактика розвитку серцево-судинних захворювань;
• Регулювання кількості цукру в крові, допомагаючи контролювати і запобігати діабету;
• Поліпшення роботи кишечника та зміцнення здоров’я шлунково-кишкового тракту;
• Поліпшення здоров’я кісток;
• Регулювання артеріального тиску;
• Регуляція тиреоїдних гормонів.

Незважаючи на те, що він може мати кілька показань, важливо, щоб вживання нутрицевтиків здійснювалось відповідно до вказівок дієтолога, оскільки вживання кількостей, що перевищують рекомендовані, може мати наслідки для здоров'я. Крім того, важливо, щоб вживання нутрицевтиків супроводжувалося здоровими звичками, такими як фізична активність та здорове та збалансоване харчування. Перевірте переваги здорового харчування.

У чому різниця між нутрицевтиками та функціональними продуктами харчування?

Незважаючи на вплив на функції організму, нутрицевтики відрізняються від функціональних продуктів харчування. Функціональна їжа відповідає самій їжі, яка вже є у власній формі для споживання, тоді як нутрицевтики - це речовини, що витягуються з їжі і які представлені у формі таблеток або капсул, наприклад.

Крім того, цілісні продукти та ті, які були збагачені або вдосконалені з метою збільшення їх користі для організму, вважаються функціональними продуктами харчування. Дізнайтеся більше про функціональну їжу.

Можливі побічні ефекти

Нутріцевтичні препарати мають вищу концентрацію сполук, ніж ті, що в природі містяться в їжі, а отже, споживання без рекомендацій лікаря чи дієтолога або вживання кількості, що перевищує рекомендовані, може мати наслідки для здоров'я.

Таким чином, залежно від споживаного нутрицевтику, можуть бути симптоми інтоксикації або непереносимості сполуки, підвищений ризик утворення каменів у нирках та порушення функції нирок, посилене газоутворення, взаємодія з ліками, діарея, кольки та розтягнення живота, наприклад.