Посібник з об-гін до здорової піхви на пляжі

Зміст

• Огляд для

Пляжні дні не дуже улюблені вашим акушером. Окрім перебування на сонці, вологе нижнє бікіні поступається місцем одному з найбільш небажаних побічних ефектів літа (тьфу, дріжджові інфекції), а день піску та прибою іноді може призвести до інших неприємних проблем нижче пояса.

На щастя, вам не доведеться пропускати поїздки до улюблених піщаних місць. Просто потрібно бути розумнішим у плануванні морських подорожей. Ми запитали двох гінекологів, як насолоджуватися пляжем та тримайте ваші жіночі частини здоровими та щасливими (і так, це можливо). Вважайте це своїм сценарієм літнього пляжу, наказами лікаря!

Упакуйте ще один нижній бікіні. Це звучить як клопоти, але кинути ще одну пару трусів у пляжну сумку може бути різницею між тим, щоб закінчитися неприємною дріжджовою інфекцією, а ні. "Дріжджові інфекції дуже поширені влітку-спека, і ми потіємо всюди (особливо в зонах" для жінок "). Сидіння у мокрому купальнику-головний винуватець",-каже доктор медичних наук Мері Джейн Мінкін професор акушерства, гінекології та репродуктивних наук Єльського університету. Принаймні, обов'язково переодягніться в сухі чисті шорти після пляжної подорожі.

Попросіть у свого документа сценарій. Особливо схильні до дріжджових інфекцій? На щастя, ви можете підготуватися. Хоча «Моністат» зазвичай доступний скрізь у США (і позабіржовому), якщо ви є прихильником (пероральних) ліків, що відпускаються за рецептом, «Дифлюкан» (флуконазол), перед тим, як виїхати на пляжний відпочинок, візьміть у свого гінеколога додаткову таблетку або дві. доктор Мінкін. Таким чином, якщо ви відчуваєте, що симптоми з’являються, ви готові. (За темою: 5 найбільших розвіяних міфів про дріжджову інфекцію)

Припиніть пробіотик. Щоденні пробіотики для здоров'я жіночих статевих органів, такі як RepHresh Pro-B, допомагають контролювати вагінальні бактерії та дріжджі, що може допомогти вам уникнути інфекцій, говорить Лія Міллайзер, доктор медичних наук, доцент та директор програми жіночої статевої медицини в медичному центрі Стенфордського університету. Додавання таблеток до щоденного розпорядку може допомогти посилити «хороші» бактерії вашого організму.

Попиш більше, ніж зазвичай. Відпочинок на пляжі може означати менше одягу та більше сексу. Але вони також можуть означати довгі дні на піску без вбиральні. Це не найкращий рецепт для вашого вагінального здоров’я. "Обов’язково часто мочіться, насолоджуючись часом на пляжі", - зазначає доктор Міллайзер. «Багато жінок затримують сечу під час перебування на пляжі, оскільки вони мають обмежений доступ до ванної кімнати. Тривале утримання сечі в умовах тривалого сексу може призвести до накопичення бактерій у сечовому міхурі, що може викликати інфекцію сечовивідних шляхів ».

Пийте багато води. Доктор Мінкін каже: "Якщо ви зневодніться, це може збільшити ваші шанси на інфекцію сечовивідних шляхів (ІМП)". Це тому, що належне зволоження допомагає вашому організму виводити шкідливі бактерії, у тому числі ті, які можуть призвести до ІСШ. І хоча ми ненавидимо бути носіями поганих новин, іноді тримати себе у воді - це не так просто означає додати воду-це також означає пропустити п’яні пляжні напої.

Намитися. Якщо ви не носите купальний костюм з коефіцієнтом UPF, ваша шкіра нерухома технічно Доктор Міллхайзер каже, що піддається впливу сонячних променів, тому подумайте про сонцезахисний крем, призначений для чутливої ​​шкіри. (Засмагати оголеною? Ви будете безумовно Потрібен сонцезахисний крем.) Зрештою, сонце повернеться, щоб вкусити вас, коли ви постарієте. Доктор Мінкін зазначає, що багато її пацієнтів, які переживають менопаузу, оплакують свої роки, проведені на сонці, тому що вони призвели до сухості шкіри та її зволоження.

Добре вимийте. Грати на хвилях і серфінг на тілі - це весело. Їдеш додому, щоб знайти там пісок, що опинився в пастці? Не так багато. Для деяких жінок пісок може бути супер дратує, зауважує доктор Мілхайзер. «В кінці дня обов’язково добре промийте вульву водою, - каже вона. Тільки не мийте мочалкою-пісок достатньо абразивний. (До відома, ось ваш повний посібник про те, як слід і не варто прибирати там.)

Огляд для