Обезофобія: страх набрати вагу

Зміст

• Що таке обезофобія, також відома як покрескофобія?
• Що змушує людей розвиватись обезофобію?
• Вагова клеймо
• Перфекціонізм
• Тривожні розлади
• Особистий досвід
• Які симптоми обезофобії?
• Які ускладнення та чинники ризику розвитку неософобії?
• Нервова анорексія
• Булімія нервова
• Розлад очищення
• Коли звернутися до медичного працівника
• Як діагностується обезофобія?
• Як лікується обезофобія?
• Психотерапія
• Ліки
• Винос

Що таке обезофобія, також відома як покрескофобія?

Обезофобія, яку ще називають покрескофобією, - це страх набрати вагу. Це найбільше поширення у жінок-підлітків, але і чоловіки можуть мати це.

Як і всі фобії, обезофобія - це тип тривожного розладу. Фобії передбачають інтенсивний ірраціональний страх перед певним предметом, місцем чи ситуацією.

Якщо у вас є обзофобія, якщо говорити чи думати про збільшення ваги, ви відчуваєте перебільшене почуття тривоги. Ви також можете відчути величезний страх навколо ситуацій, пов’язаних із збільшенням ваги, як, наприклад, поблизу масштабу.

Якщо ви боїтеся набрати вагу, то можете уникати цього, щоб уникнути цього. Це збільшує ризик розвитку харчового розладу, або це може бути ознакою того, що у вас є.

Читайте далі, щоб дізнатися про симптоми та причини цієї фобії, а також варіанти лікування.

Що змушує людей розвиватись обезофобію?

У Obesophobia немає чіткої причини. Це пов'язано з кількома факторами, зокрема:

Вагова клеймо

Вагова стигма - це практика судити людей на основі їх ваги. Це значна частина сучасного західного суспільства, яка часто хвалить худобу.

Деякі люди можуть також відчувати стигму ваги від інших факторів навколишнього середовища, наприклад, сімейні очікування чи тиск з боку однолітків.

Вагова стигма, як правило, дискримінує людей з надмірною вагою або ожирінням. Як результат, це може викликати у певних людей страх набрати вагу.

Перфекціонізм

У культурі, яка ідеалізує худість, збільшення ваги зображується як недолік. Це може спричинити ожирення, особливо у тих, хто має гостру потребу в перфекціонізмі.

Перфекціонізм, як сигма ваги, може бути пов'язаний з тиском з боку друзів та родини. Деякі люди можуть також мати генетичну тенденцію до перфекціонізму.

Тривожні розлади

Інші типи тривожних розладів можуть сприяти ожирофобії.

Наприклад, ожирення може бути наслідком соціального тривожного розладу, який передбачає страх соціального відторгнення. Ви можете боятися набирати вагу через ставлення суспільства до збільшення ваги.

Особистий досвід

Обезофобія може бути наслідком вашого особистого досвіду. Якщо вас дражнили ваша вага або зовнішній вигляд, ви можете пов’язати збільшення ваги з негативним судженням. Це може змусити вас боятися набирати вагу.

Які симптоми обезофобії?

Симптоми обезофобії передбачають негативні емоції, коли думаєш або говориш про збільшення ваги. Вони можуть включати:

• інтенсивний, непосильний страх
• тривожність
• стрес
• панічні атаки
• гіпертонія
• запаморочення

У вас можуть виникнути такі почуття, коли ви відчуваєте набір ваги або перебуваєте в ситуаціях, які асоціюються з вагою, як, наприклад, соціальні заходи з їжею.

Обезофобія також може змусити вас робити певні речі, щоб уникнути набору ваги, наприклад:

• голодування
• нав'язливо рахувати калорії
• здійснювати занадто багато
• часті дієти

Які ускладнення та чинники ризику розвитку неософобії?

Основним ускладненням ожирофобії є нездорове одержимість масою тіла та їжею. Це збільшує ризик розвитку харчового розладу, який є серйозним станом, який характеризується небезпечною поведінкою.

Деякі типи розладів харчування пов'язані з ожирінням. До них належать:

Нервова анорексія

Люди з нервовою анорексією мають інтенсивний страх набору ваги. Вони також можуть подумати, що мають зайву вагу, навіть якщо вони мають аномальну вагу.

Поряд з обезофобією, загальними симптомами є:

• надзвичайна худорлявість
• спотворене зображення тіла
• одержимість вагою тіла та формою
• вкрай обмежений прийом їжі
• надмірні фізичні вправи
• з використанням проносних або сечогінних засобів
• примусова блювота

Але нервова анорексія не є просто проблемою з їжею або вагою. Для людей з таким станом екстремальне дотримання дієти та схуднення - це способи вирішення основних емоційних проблем.

Через сильну нестачу калорій, нервова анорексія може призвести до серйозних ускладнень, таких як трата м’язів та поліорганної недостатності.

Булімія нервова

Булімія нервова включає повторювані епізоди запою та чищення. Випивка їсть багато їжі протягом короткого періоду, часто без будь-якого контролю. Очищення - це позбавлення від зайвих калорій при одній або більше нездорових поведінках, таких як:

• примусова блювота
• надмірні фізичні вправи
• з використанням проносних або сечогінних засобів
• голодування

Ці форми поведінки пов'язані з ожирофобією. Інші симптоми булімії включають:

• гостра критика щодо вашої маси тіла та форми
• інтенсивні зміни настрою
• приховування їжі для запою
• занепокоєння з приводу їжі
• уникати ситуацій, які пов'язані з їжею

Людина з булімією може бути з невеликою вагою, середньою вагою або надмірною вагою.

Розлад очищення

Обезофобія може призвести до розладу чистки, що включає чистку без запою. Епізоди очищення, які повторюються, можуть включати:

• примусова блювота
• надмірні фізичні вправи
• з використанням проносних або сечогінних засобів
• голодування

У багатьох випадках ця поведінка робиться для контролю ваги тіла та форми.

Коли звернутися до медичного працівника

Якщо обезофобія впливає на ваше повсякденне життя, вам слід поговорити з медичним фахівцем. Зверніться до лікаря, якщо у вас є такі симптоми:

• сильне занепокоєння, коли думаєш про збільшення ваги
• одержимість схудненням
• часті дієти
• уникати соціальної діяльності з їжею
• негативний образ тіла

Слід також звернутися за медичною допомогою, якщо ви:

• обмеження споживання їжі
• нав'язливо рахувати калорії
• здійснювати занадто багато
• блювота навмисно

Ці симптоми можуть вказувати на те, що обезофобія призвела до порушення харчування.

Як діагностується обезофобія?

Не існує офіційного тесту, який би діагностував страх набору ваги. Однак, як тип тривожного розладу, може бути визначена позасофобія лікарем загальної практики або лікарем психічного здоров'я.

Щоб визначити, чи є у вас ожирення, провайдер зробить психологічну оцінку. Вони також можуть:

• задайте питання щодо своїх симптомів
• оцініть свою поведінку в їжі
• проаналізуйте свою медичну, психіатричну та соціальну історію

Якщо вони думають, що у вас є порушення харчування або вважають, що ви ризикуєте, вони, швидше за все, порекомендують лікування.

Як лікується обезофобія?

Обмезофобію лікують, головним чином, лікар, що займається психічним здоров’ям. Мета полягає в тому, щоб керувати страхом набору ваги та зменшити ризик розвитку харчового розладу.

Якщо ваша обезофобія є частиною діагностованого порушення харчування, лікування може вимагати подібного підходу.

Психотерапія

У психотерапії ви спілкуєтесь із фахівцем з психічного здоров'я протягом декількох сеансів. Вони можуть допомогти зменшити занепокоєння щодо збільшення ваги та покращити імідж вашого тіла.

Найпоширеніший метод - когнітивна поведінкова терапія. Це може включати:

• розпізнавання спотворених моделей мислення
• зміна нездорових переконань
• засвоєння позитивних звичок

Ліки

Зазвичай фобії не лікують медикаментами. Але якщо ваш лікар вважає, що ваша обезофобія пов'язана з тривожним розладом, він може призначити препарати проти тривоги.

Це може включати:

• антидепресанти
• антипсихотичні засоби
• стабілізатори настрою

Оскільки тривожність і порушення харчування часто виникають, ви також можете приймати ліки, якщо у вас діагностовано порушення харчування.

Якщо ви думаєте, що у вас є порушення харчування, є ресурси, які можуть надати підтримку та допомогу:

• Національна асоціація харчових розладів
• Національний інститут психічного здоров'я
• Національна асоціація нервової анорексії та супутні розлади

Винос

Якщо у вас є обзофобія, ви можете спробувати уникнути збільшення ваги через нездорову поведінку. Це може включати зайві фізичні вправи, обмеження прийому їжі або часто дотримання дієти.

Оскільки обезофобія тісно пов'язана з порушеннями харчування, важливо звернутися за медичною допомогою, якщо ви думаєте, що у вас є ця фобія.