Трек -зірка OITNB отримує справжнє уявлення про свою програму тренувань

Зміст

• 1. Вона насправді не любить бігати що багато
• 2. Але вона працює як божевільна
• 3. Вона є сертифікованим інструктором з фітнесу
• 4. Ви точно можете побачити її їзду на велосипеді в Центральному парку
• 5. Вона хоче спробувати практично все, що стосується фітнесу
• 6. Вона цілком любить свій фігурний і помаранчевий комбінезон
• 7. Вона намагається харчуватися здорово, але має свої вади
• Огляд для

Якщо ти завзятий Помаранчевий - це новий чорний шанувальник, тоді ви точно знаєте, хто така Джана Уотсон (виконана Вікі Джеуді); вона - ув'язнена Літчфілда, яка стала зіркою треку середньої школи, яка мила, але лякає. Ви неодмінно дивилися її душераздираючий епізод "спогаду", а потім підбадьорювали з дивана, коли вона нарешті знову почала бігати по трасі Літчфілд.

Як показує в’язниця -бігун та зірка однієї з наших улюблених #girlpower, Джеуді стала першою у нашому списку, щоб поспілкуватися про фітнес. Ось сім дивовижних речей, які ви точно не знали про її заняття фітнесом (тобто поза стінами в’язниці).

1. Вона насправді не любить бігати що багато

Незважаючи на пристрасть і талант її персонажа до швидкості, Джеуді більше схожа на біг заради розваги. В даний час вона тренується на 5K у листопаді на користь J/P HRO, Гаїтянської організації допомоги, якою керує Шон Пенн, але не бачить інших гонок.

Тим не менш, вона дійсно займалася кросом протягом одного семестру і бігала в сім’ї. Її брат був найкращим бігуном у Нью -Йорку, тому талант точно є. Смішна частина? Продюсери OITNB навіть не знали, що вона в душі придатна дівчина, і, коли наближався її епізод "флешбеку", вони зняли її фільм і надіслали відео, як вона бігає на біговій доріжці, щоб переконатися, що вона зможе зняти колишню трек-зірка виконання. Зайве говорити, що вона його вбила.

2. Але вона працює як божевільна

Добре, тому біг підходить не всім. Але є причина, чому Джеуді виглядає як спортсмен зірок на OITNB; вона працює як одна.

«Я люблю займатися кікбоксингом, і я люблю бокс», - каже вона. "Але в основному я люблю інтервальні тренування. Мені здається, що це чудовий спосіб за одну годину отримати кардіо-тренування та силові тренування в комплексі. Ти наполегливо працюєш, а потім закінчуєшся".

Швидке, інтенсивне тренування важливо протягом 6 або близько місяця зйомок, які вони роблять щороку, іноді працюючи з 6 ранку до пізньої ночі. Але коли їй не потрібно робити швидке і брудне тренування? "Я також люблю Zumba", - каже вона. "Я відчуваю, що багато людей насуплені на Зумбу, але-привіт-це може бути дійсно хорошим тренуванням, якщо ти вкладеш у це все. Мені подобається вся музика реггетону та видобутку, трохи хіп-хопу. Це може бути інтенсивне тренування!" Просто подивіться на Брітні та Дженніфер Лопес, усіх танцюристів».

3. Вона є сертифікованим інструктором з фітнесу

"Коли я був підлітком, я був трохи напухлим ... і моя мама записала мене на мій перший клас фітнесу в Люсіль Робертс. Я думаю, що це був кікбоксинг або степ -клас, і я був підхоплений" вона каже. "Я став одним з тих людей-ви знаєте, як, коли ти відвідуєш спортзал, і у класі є один з тих людей, які завжди на одному місці, вони вчасно і там надзвичайно інтенсивні? Це було я ".

Коли їй виповнилося 18 років, Джеуді отримала сертифікат і почала викладати кікбоксинг, тренування з обтяженнями і навіть невелике кардіо-танцювальне заняття.

4. Ви точно можете побачити її їзду на велосипеді в Центральному парку

Ви не знайдете Джуді на уроці спіну-вона обожнює орендувати велосипед і кататися на велосипедах по Центральному парку в Нью-Йорку. І якщо вам цікаво, у зірок теж є епічні #fail фітнес-моменти:

«У квітні я зламала лікоть, — каже вона. "Я їхав на велосипеді в Центральному парку, і одночасно перевіряв телефон, і я просто перекинувся і приземлився прямо на лікоть". На жаль.

5. Вона хоче спробувати практично все, що стосується фітнесу

«Є в цьому класі, де ви носите це взуття, яке робить вас майже схожим на кенгуру. Я дуже хочу це спробувати», — каже вона. (До речі, це називається Kangoo Jumps, і це виглядає досить круто.) "І я дійсно хочу більше зайнятися йогою. Я хочу стати фахівцем з йоги та немовлям-серфінгом у помаранчевому бікіні".

І хоча вона не найбільша бігунка, Джуді каже, що вона грала б у триатлон: "Я думаю, що це було б дуже весело і з унікальним викликом. Я трохи займалася плаванням у середній школі, і я люблю їздити на велосипеді".

Джеді - не єдина, хто відкидає свій помаранчевий комбінезон для легінсів і крадіжок. Рубі Роуз і Даніель Брукс, які грають Стеллу Карлін і «Tasty» на OITNB, люблять SoulCycle, і вони кілька разів переконали Jeudy приєднатися. Узо Адуба, яка грає "Божевільні очі", - завзятий бігун (вона була насправді зірка треку в середній школі і спочатку проходила прослуховування на роль Jeudy). А Джуді каже, що одного разу у Даніель було свято на день народження SoulCycle, куди вона запросила купу в’язнів. (До речі, ми взяли поради з фітнесу від усіх них.)

Робити тренування замість щасливих годин? Ми це любимо.

6. Вона цілком любить свій фігурний і помаранчевий комбінезон

В Форма, ми все про #bodylove. Адже саме тому ми запустили кампанію #LoveMyShape. Ось чому Джуді любить її:

"Я люблю свою форму, тому що я спортивний. Я відчуваю, що мені легко повернутися у форму, коли я почну наполегливо тренуватися", - каже вона. "Я люблю свої плечі та ноги, тому що вони виглядають дійсно міцними".

7. Вона намагається харчуватися здорово, але має свої вади

Її абсолютні улюблениці-це піца на дровах Уолді у Нью-Йорку та, на десерт, гумові ведмеді.

"Зазвичай я залежна від гумми ведмедів, але я їх давно не мала", - каже вона. «Ще в коледжі моя сусідка по кімнаті приносила мені величезний запас клейких ведмедиків, коли у мене був поганий день чи щось подібне, і вона ховала їх під мою подушку. І я їв усе».

Огляд для