Панічний розлад

Зміст

• Що таке панічний розлад?
• Які симптоми панічного розладу?
• Що таке панічна атака
• Що викликає панічний розлад?
• Хто загрожує розвитком панічного розладу?
• Як діагностується панічний розлад?
• Як лікується панічний розлад?
• Який довгостроковий прогноз?
• Як можна запобігти панічному розладу?

Що таке панічний розлад?

Панічний розлад виникає, коли у вас виникають повторювані несподівані напади паніки. DSM-5 визначає напади паніки як різкі сплески інтенсивного страху чи дискомфорту, які досягають піку протягом декількох хвилин. Люди з розладом живуть у страху від нападу паніки. У вас може виникнути панічна атака, коли ви відчуваєте раптовий, всебічний терор, який не має очевидних причин. У вас можуть виникнути фізичні симптоми, такі як гоночне серце, утруднене дихання та пітливість.

Більшість людей зазнають нападу паніки один чи два рази в житті. Американська психологічна асоціація повідомляє, що у кожного з 75 людей може виникнути панічний розлад. Для панічного розладу характерний постійний страх виникнення чергової панічної атаки після того, як ви пережили принаймні один місяць (або більше) постійного занепокоєння або турбуєтесь про повторення додаткових панічних атак (або їх наслідків).

Незважаючи на те, що симптоми цього розладу можуть бути досить переважними та лякаючими, їх можна впорати та покращити за допомогою лікування. Шукати лікування - це найважливіша частина зменшення симптомів та поліпшення якості життя.

Які симптоми панічного розладу?

Симптоми панічного розладу часто починають проявлятися у підлітків та молодих людей, які не досягли 25 років. Якщо у вас виникли чотири і більше панічних нападів, або ви живете, боячись отримати інший панічний напад після переживання, у вас може виникнути панічний розлад.

Панічні атаки викликають інтенсивний страх, який починається раптово, часто без попередження. Напад, як правило, триває від 10 до 20 хвилин, але в крайніх випадках симптоми можуть тривати більше години. Досвід у кожного різний, а симптоми часто різняться.

До поширених симптомів, пов’язаних з панічною атакою, належать:

• гоночне серцебиття або серцебиття
• задишка
• відчуваючи, що ви задихаєтесь
• запаморочення (вертиго)
• легковажність
• нудота
• пітливість або озноб
• тремтіння або тремтіння
• зміни психічного стану, включаючи почуття дереалізації (почуття нереальності) або знеособлення (відсторонення від себе)
• оніміння або поколювання в руках або ногах
• біль у грудях або напруга
• страх, що ти можеш померти

Симптоми панічної атаки часто виникають без зрозумілих причин. Зазвичай симптоми не пропорційні рівню небезпеки, який існує в навколишньому середовищі. Оскільки цих атак неможливо передбачити, вони можуть суттєво вплинути на ваше функціонування.

Побоювання нападу паніки або нагадування про панічну атаку може призвести до іншого нападу.

Що таке панічна атака

Чуйте від реальних людей, які пережили панічну атаку.

Що викликає панічний розлад?

Причини панічного розладу чітко не вивчені. Дослідження показали, що панічний розлад може бути генетично пов'язаним. Панічний розлад також пов'язаний зі значними переходами, які відбуваються в житті. Вибуття в коледж, одруження або народження першої дитини - всі основні життєві переходи, які можуть створити стрес і призвести до розвитку панічного розладу.

Хто загрожує розвитком панічного розладу?

Незважаючи на те, що причини панічного розладу чітко не вивчені, інформація про захворювання все ж свідчить про те, що певні групи мають більше шансів на розвиток цього розладу. Зокрема, жінки вдвічі частіше, ніж чоловіки, розвинулися в цьому стані, повідомляє Національний інститут психічного здоров'я.

Як діагностується панічний розлад?

Якщо у вас виникли симптоми панічної атаки, ви можете звернутися за невідкладною медичною допомогою. Більшість людей, які вперше переживають панічний напад, вважають, що у них є серцевий напад.

Перебуваючи в відділенні швидкої допомоги, лікар швидкої допомоги проведе кілька тестів, щоб перевірити, чи є ваші симптоми викликані інфарктом. Вони можуть проводити аналізи крові, щоб виключити інші стани, які можуть викликати подібні симптоми, або електрокардіограму (ЕКГ) для перевірки роботи серця. Якщо для ваших симптомів немає невідкладної допомоги, вас повернуть до лікаря первинної медичної допомоги.

Ваш лікар первинної медичної допомоги може провести обстеження психічного здоров'я і запитати вас про ваші симптоми. Усі інші медичні розлади будуть виключені до того, як ваш лікар первинної медичної допомоги поставить діагноз панічного розладу.

Як лікується панічний розлад?

Лікування панічного розладу зосереджено на зменшенні або усуненні ваших симптомів. Це досягається за допомогою терапії кваліфікованим фахівцем, а в деяких випадках і медикаментами. Терапія, як правило, включає когнітивно-поведінкову терапію (ЦБТ). Ця терапія вчить змінювати свої думки та дії, щоб ви могли зрозуміти свої напади та керувати своїм страхом.

Ліки, що застосовуються для лікування панічного розладу, можуть включати селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (SSRIs), клас антидепресантів. СИОЗС, призначені при панічному розладі, можуть включати:

• флуоксетин
• пароксетин
• сертралін

Інші ліки, які іноді використовуються для лікування панічного розладу, включають:

• інгібітори зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну (СНРІ), іншого класу антидепресантів
• антисептичні препарати
• бензодіазепіни (зазвичай використовуються як транквілізатори), включаючи діазепам або клоназепам
• інгібітори моноамінооксидази (МАОІ), інший тип антидепресантів, який рідко застосовується через рідкісні, але серйозні побічні ефекти

Окрім цих методів лікування, є ряд кроків, які ви можете зробити в домашніх умовах, щоб зменшити симптоми. Приклади включають:

• дотримання регулярного графіка
• здійснювати регулярно
• висипання
• уникати вживання стимуляторів, таких як кофеїн

Який довгостроковий прогноз?

Панічний розлад часто є хронічним (тривалим) станом, який важко піддається лікуванню. Деякі люди з цим розладом погано реагують на лікування. Інші можуть мати періоди, коли вони не мають симптомів, і періоди, коли їх симптоми досить інтенсивні. Більшість людей з панічним розладом відчують деяке полегшення симптомів через лікування.

Як можна запобігти панічному розладу?

Попередити панічний розлад може бути неможливо. Однак ви можете працювати над зменшенням симптомів, уникаючи алкоголю та стимуляторів, таких як кофеїн, а також заборонених наркотиків. Також корисно помітити, якщо ви відчуваєте симптоми тривоги внаслідок неприємної життєвої події. Якщо вас турбує щось, що ви пережили або яким ви були схильні, обговоріть ситуацію зі своїм лікарем первинної медичної допомоги.