12 секретів збереження здоров’я під час виховання близнюків

Зміст

• 1. Чудо піднімати обох немовлят з легкістю.
• 2. Створіть повний вихор білого шуму в дитячій кімнаті.
• 3. Використовуйте пальці ніг так само легко, як палички для їжі.
• 4. Відповідайте на хеклерів мовчки замість того, щоб розв’язувати свій внутрішній Халк.
• 5. Виконайте кілька серйозних багатозадачностей, комбінуючи накачування та догляд.
• 6. Тренуйтеся до американського воїна ніндзя, натискаючи подвійну коляску в гору.
• 7. Якщо хтось пропонує допомогти, СКАЖИТЕ ТАК!
• 8. Знайдіть свій внутрішній йог регулярно.
• 9. Оновіть свою Instagram-гру, натиснувши обох немовлят одним ходом.
• 10. Костко.
• 11. Прийняти свою внутрішню особистість типу А.
• 12. Завжди пам’ятайте: ви отримуєте кохання двічі коханням.

Я зробив це 11 місяців з близнюками, і, як собачі роки, це відчуває вічність - і загальну розмитість. Дні народження єдиної дитини відчувають себе подібними до канікул. Однак, за ці 11 місяців мені вдалося розробити рятувальну тактику, яка допоможе нам усім залишатися (дещо) здоровими. Завдяки цим хакам я міг душати, їсти та так, навіть спати.

1. Чудо піднімати обох немовлят з легкістю.

Використовуйте ці м’язи стегна, щоб присідати, врівноважувати одного малюка на одному стегні, спираючись у внутрішню сторону ліктя, використовуючи зігнуту руку, щоб підняти іншу. Це якась серйозна акція Джейн Фонди!

2. Створіть повний вихор білого шуму в дитячій кімнаті.

Помістіть дві ліжечка з протилежних сторін кімнати з машинами з білим шумом поруч з кожною ліжечком. Це не перешкоджає їм чути плакати один одного, але, повірте, це допомагає.

3. Використовуйте пальці ніг так само легко, як палички для їжі.

Ви будете збирати предмети з підлоги в найкоротші терміни.

4. Відповідайте на хеклерів мовчки замість того, щоб розв’язувати свій внутрішній Халк.

Ввічливо кивають на незнайомців, які говорять вам: "Ви виглядаєте зайняті!" коли вони проходять вас на вулицю. Просто посміхніться і кивніть. Вдих, посмішка та кивок.

5. Виконайте кілька серйозних багатозадачностей, комбінуючи накачування та догляд.

Спочатку налаштуйте деталі насоса. Носіть бюстгальтер для вільної руки з однією стороною вниз. Помістіть одну дитину в крісло, підперте пляшкою, під час накачування однієї сторони та годування з іншого.

6. Тренуйтеся до американського воїна ніндзя, натискаючи подвійну коляску в гору.

Підказка: худий, худий, худий.

7. Якщо хтось пропонує допомогти, СКАЖИТЕ ТАК!

Кланяйтеся і йдіть геть.

8. Знайдіть свій внутрішній йог регулярно.

Пам'ятаєте Star Pose з класу йоги? Використовуйте це, щоб один не вкладав щось у рот, переконуючись, що інший не впаде по сходах. І всякий раз, коли вас завалить, Савасана.

9. Оновіть свою Instagram-гру, натиснувши обох немовлят одним ходом.

Розмістіть одну сторону в один бік і обережно пересуньте їх до краю, щоб звільнити місце для ще однієї маленької здобичі і обличте іншу дитину у зворотному напрямку. Вуаля! Ви можете використовувати одну руку, щоб натиснути, а іншу дістати цю картинку!

10. Костко.

Навальний. немовля. все.

11. Прийняти свою внутрішню особистість типу А.

Стратегічно плануйте час дрімоти, щоб ви могли фактично прийняти душ, потренуватися або навіть насолодитися келихом вина.

12. Завжди пам’ятайте: ви отримуєте кохання двічі коханням.

Притупляється, цілується і посміхається x2.

Кейсі Хікі - професіонал з комунікацій, письменник, редактор, стратег із вмісту, розробник рецептів, мати близнюків та фотограф, що базується в Сіетлі.