Що таке мирне виховання?

Зміст

• Визначення мирного виховання
• Як слідувати керівним принципам мирного виховання
• Регулювання емоцій як батьків
• Зв'язок із дітьми
• Тренування замість контролю
• Переваги мирного виховання
• Недоліки мирного виховання
• Приклади мирного виховання
• Малюк
• Малюк шкільного віку
• Підліток
• Винос

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Маєте новонародженого вдома і починаєте думати про батьківські філософії? Або у вас вже є діти, і вам постійно нудно кричати на них? (А може, ви помітили, що всі кричать насправді нічого не роблять для зміни поведінки.)

Ось метод, який ви можете зацікавити: мирне батьківство. Це може звучати як оксиморон, чи якийсь ву-ву філософія, яка передбачає з'єднання рук та співу Кумбая в лісі, але вона насправді ґрунтується на дослідженні та варто подивитися.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як вам вдасться зупинити всі покарання і - натомість - почніть пропагувати добру поведінку всередині вашої дитини лише за декілька зрушень у розумі.

Визначення мирного виховання

Мирне батьківство - це філософія, розроблена Лаурою Маркхем, доктором наук, клінічним психологом та автором популярного блогу Ага! Виховання батьків. Можливо, ви навіть чули про її книгу "Мирний батько, щасливий малюк: як зупинити крик та почати зв'язок", видану ще у 2012 році.

Коротше кажучи, її концепція мирного виховання розбита на три основні ідеї:

• регулювання емоцій як батьків
• зв’язок із дітьми
• коучинг замість контролю

Це всебічне мирне виховання - це фокус на уважність. Це означає, що ви живете в момент, що відбувається у вашому домі та з дітьми.

Крім того, ви потребуєте часу, щоб визнати та шанувати власні емоції та попередні переживання чи травми, які можуть вплинути на те, як ви реагуєте на своїх дітей у важкі моменти.

Мета - покращити поведінку зсередини і створити міцний зв’язок батько-дитина. Її мета - надати дітям необхідні інструменти для розпізнавання власних емоцій - і, як результат, зробити мудрий вибір у міру зростання.

Пов'язане: Що ви хочете знати про батьківство?

Як слідувати керівним принципам мирного виховання

Це здається досить простим, правда? Ось докладніше про те, як розбита кожна з цих областей.

Регулювання емоцій як батьків

Перш за все, миролюбний батько придивляється до власних емоцій та суб'єктивностей, які можуть забарвити реакцію на різні батьківські ситуації.

Ви, напевно, думали про це раніше. Ви бачите, як ваша маленька дитина знову пробирається в кухонний шафа. І все, про що ти можеш подумати - це жахливий безлад, який чекає тебе, коли вони закінчать. Ви переходите від нуля до 60 за 2 секунди плоско. Емоція, яку ви бачите, може бути лише "червоною", що означає високу готовність.

Регулювання емоцій означає глибокий вдих і деконструкцію ситуації під рукою. Чому ваша дитина в шафі для початку? Вони голодні? Нудно? Це шафа просто благає, щоб його розбили? Незалежно від випадку, врахуйте власні емоції та оточення перед тим, як полюбити.

Доктор Маркхем багато говорить про те, що гнів є вторинною емоцією страху. Отже, в момент, коли ви беретеся за крок назад, запитайте себе: "Чого я боюся?" Відповідь не завжди може бути однозначною. Або зіткнутися з цим може бути непросто, залежно від ситуації.

Регулювання своїх емоцій є прекрасним прикладом для ваших дітей у регулюванні їх емоції. Ви можете подумати про це як про протилежне тому, як підірвати ваш верх.

Але навіть після того, як ви підрахували свої внутрішні почуття, після того, як ви подумали, ви все ще можете відчувати гнів і ділитися ним. Різниця полягає в тому, що ти взяв момент, щоб зібратися, а не негайно реагувати.

Зв'язок із дітьми

Ви можете подумати, Але я вже я супер зв’язаний з моєю дитиною. Мовляв, буквально.Двадцять чотири години на день вона прив’язана до моєї ноги і не відпустить.

Ні, це не про особистий простір. Йдеться про ту інтимну зв’язок, яку ділять батьки та діти. Коли ви востаннє відчували себе справді пов’язаною зі своєю дитиною? Або що може заважати відчувати себе таким чином?

Доктор Маркем наводить кілька прикладів того, як ви могли зв'язатись зі своєю дитиною:

• Практикуючи прихильність батьківства - близькість як з точки зору емоцій, так і фізичної близькості - з маленькими дітьми.
• Щодня беручи участь у спеціальному режимі відтворення один на один. Це не потрібно тривалий час - навіть 10 - 20 хвилин можуть змінити величезний вплив.
• Вимкнення телевізорів, планшетів, телефонів та інших технологій під час взаємодії з дітьми.
• Визначаючи пріоритет сімейного часу щовечора, як їсти разом вечеряти.
• Фізично з’єднуючись через обійми, чмокання та інші прояви прихильності.
• Створення власних унікальних ритуалів для зв’язку з дитиною, як-от притуплення за кілька хвилин до того, як встати з ліжка за день.

Робота над вашим зв’язком може допомогти дитині відчути себе більш захищеною. Вони вчаться любити себе і здатні поширювати цю любов на інших. Доктор Маркхам пояснює свою думку про те, що зв’язок - це те, що "робить мирне батьківство можливим", оскільки саме через тісний зв’язок з батьками діти дійсно хочуть співпрацювати та вести себе.

Пов’язано: Чому відверте батьківство шкодить вам - і 11 способів виправити це

Тренування замість контролю

Ця остання ідея - коучинг проти контролю - може бути однією з найскладніших для розуміння.

Вам може бути цікаво, як на землі ваш маленький слухатиме вас без суворих наслідків. Або якщо втрата сили крику та покарання змусить вас виглядати слабким. Але, що цікаво, це те, що при мирному вихованні, дотримання та належна поведінка, як правило, настає після того, як ви відіберете цю динаміку сили.

Тренування може дати дитині інструменти змінити свою поведінку таким чином, що швидке покарання чи хабарі не можуть. Наприклад, коли ви негайно забираєте iPhone, наприклад, ваш підліток може просто злитися і обурюватися. Якщо ви звернете їх увагу на те, що викликає певну поведінку перед тим, як розправитись, кінцевий результат може бути кращим для всіх учасників.

Як би божевільно це не звучало, тренування дитини зв'язатись із власними почуттями може бути дуже корисним для кращої поведінки в довгостроковій перспективі. Не обов’язково тільки для вас. Натомість мета полягає в тому, щоб дати їм словниковий запас та ідеї для роботи у світі з посиленим емоційним інтелектом та прийняти хороший вибір. Спокійніше домашнє господарство - це лише солодкий бонусний приз.

Переваги мирного виховання

Немає жодних доказів того, що цей спосіб виховання перевершує інші. Але доктор Маркхем накреслює ряд переваг, які можуть побачити батьки та їхні діти після переходу на цей спосіб виховання з традиційних режимів.

Наприклад:

• Ваші діти можуть бути щасливішими в цілому і краще налагодженими. Чорт забирай, вони можуть навіть більше співпрацювати без необхідності кричати на них.
• Ви можете кричати набагато менше.
• Ваша родина може зблизитись завдяки цілеспрямованому акту зв’язку.
• Ваші діти можуть вирости до більш емоційно розумних дорослих, які випромінюють якості пильної уваги, старанної самодисципліни та старанного почуття відповідальності.
• Загалом ви можете створити зв’язок, який буде переносити ваші стосунки з дітьми через дорослі роки та пізніше.

В основі мирного батьківства - поняття, що називається усвідомленість. І існує низка досліджень, які підтримують усвідомленість як для людей, так і стосовно батьків.

В одному з досліджень, орієнтованих на дітей дошкільного віку в Чилі, користь програми, заснованої на розумі, варіювалась від поліпшення спілкування між батьками та дітьми до меншого стресу та тривоги. Інші плюси були зниженою гіперактивністю, меншим почуттям депресії та покращеною задоволеністю батьків.

Супутнє: Що таке розумне виховання?

Недоліки мирного виховання

Що стосується ризиків, пов'язаних з мирним вихованням, то їх не багато - особливо для дітей, які мають вік і малюк малюка. Але ця філософія все ж наголошує на прихильності виховання дітей молодшого віку, що виступає за спільний сон.

Спільний сон збільшує ризик виникнення синдрому раптової дитячої смерті (СНІД), тому експерти не рекомендують його. Але ви можете практикувати інші елементи виховання прихильності - наприклад, носіння немовлят - і просто вибрати безпечніші методи сну дитини.

Важливо розуміти, що жоден стиль виховання, який ви знайдете, не ідеальний для кожної родини. Мало областей, де мирне батьківство може бути недоступним для вас. Але ви не обов’язково будете знати, поки не спробуєте.

Якщо ви спробуєте мирне батьківство, і це просто не працює, можливо, ви хочете приділити йому трохи більше часу. Подивіться і на себе.

Патрік Коулман в блозі «Батько» ділиться тим, що він намагався мирного виховання з результатами попадання або пропуску. Загалом це стосувалося його власної подорожі до уважності та пошуку співпереживання своїх дітей. Як тільки він досяг цієї точки, він клацнув набагато краще для всіх.

Приклади мирного виховання

Отже, як саме ви можете застосувати цю штуку до свого малюка, який випробовує занепокоєння, або підлітка-гнучка? Це може знадобитися, особливо якщо ви перемикаєте передачі на традиційні стилі виховання. Ось кілька коротких прикладів, щоб ваш мозковий сік витік.

Малюк

Якщо ваш 2-річний підліток в магазині, тому що ви не купуєте їм іграшку:

• Хоча це може бути неймовірно засмучуючим або просто незручно, якщо ви знаходитесь у черзі, а ваш торт кричить, спробуйте вмигнутись у мить і мовчки прийміть свої емоції. Полічіть п’ять мовчки або зробіть кілька глибоких вдихів.
• Спробуйте визнати їхні почуття і поставте себе на місце свого 2-річного віку. Але також поділіться своїм лімітом. Ви можете сказати щось на кшталт "Я розумію, ви хочете нову іграшку, але ми не отримуємо нових іграшок кожного разу, коли йдемо до магазину".
• Якщо вони все ще кричать, спробуйте обійняти їх. Хоча притискання може відчувати себе нагородою, ти справді працюєш над цим елементом зв'язку. Ви можете виявити, що це скине їх настрій.
• Тепер для перевірки реальності: спроба поговорити з дворічною дитиною про свої почуття посеред істерики може не так добре. Можливо, вам доведеться попрацювати над тим, щоб вивести дитину з ситуації раніше, ніж пізніше, але ви все одно можете уникнути крику як реакції.

Малюк шкільного віку

Якщо ваш 7-річний малюк тільки що отримав фарбу - фарбу, яку ви їм сказали не чіпати - по всьому новому білому килиму:

• Стримайте позиви негайно кричати про те, наскільки дорогий килим. Ви навіть можете хотіти вербалізувати, що ви це робите. Скажіть: "Я намагаюся заспокоїтись, перш ніж поговорити з вами про те, що відбувається".
• Дайте їм можливість вирішити проблему. У цьому прикладі це може означати запитання у них: "Це велика безлад. Що нам робити, щоб очистити його? " Тоді дозвольте їм думати штурм для вирішення взаємних проблем.
• Тоді ви можете звернути увагу на більшу проблему - використання фарби без дозволу. Замість того, щоб карати, поясніть свою позицію. Надайте кілька рекомендацій щодо своїх правил спокійним, але твердим тоном. Ви навіть можете запропонувати використовувати фарби та інші художні художні приналежності разом один за одним, щоб встановити обмеження.

Підліток

Якщо ви думаєте, що ваш 16-річний чоловік випив своїх друзів:

• Давайте зіткнемося з цим - ви, можливо, не завжди будете поруч, коли підліток потрапить у ситуацію, яка б кричала. Незалежно від того, чи впіймаєте ви їх у вчинку, чи чуєте про це пізніше, постарайтеся дуже сильно підвести підсумки власних емоцій. Ви багато пили у середній школі? Або ви переживаєте, що вони йдуть поганим шляхом? Перш ніж реагувати на гнів зі страхів, визнайте власні почуття та подумайте поділитися ними - спокійно.
• З цією віковою групою зв’язок допомагає заохочувати відповідальне, незалежне прийняття рішень замість бунту від бажання батьків. Зверніть увагу, якщо помітите, що підліток відступає або відштовхує вас. Підключення означає відкритий потік спілкування і - так - бути більше слухачем, ніж лектором.
• Нагадайте собі, що поганий вибір дає дитині можливості для зростання. Підлітки стикаються з великим тиском однолітків, і вони лише вчаться робити хороші судження. Спробуйте представити, як різні варіанти, як-от уникнути неповнолітнього вживання алкоголю, призводять до позитивних результатів.

Пов'язане: Встановлення реалістичної комендантської години для підлітків

Винос

Існує багато ресурсів щодо концепції мирного батьківства, яку ви можете знайти в Інтернеті безкоштовно, у книгарні чи навіть у вашій місцевій бібліотеці. Ось кілька веб-сайтів, щоб перевірити, та книги, які слід розглянути, як придбати онлайн:

• Ага! Веб-сайт для батьків
• Мирний батько, щасливі діти
• Мирний батько, щасливі діти: робоча зошит
• Мирний батько, щасливі брати і сестри
• Веб-сайт Інституту мирних батьків

Якщо ви особливо побиті цими ідеями, можете піти на крок далі і зв’язатися з тренером з мирних батьків. Ці тренери закінчили 6 місяців уроків сертифікації.

Бути батьком - важка робота. Читання ще однієї батьківської книги може бути останнім, що ви хочете зробити в ніч на середу. Але якщо ці ідеї говорять з вами, подумайте, що знайдете час. Ваш ключ до гармонійного будинку - або, принаймні, а більше гармонійний дім - може бути мирне виховання.