Селена Самуела з Peloton про відновлення і процвітання після немислимого розриву серця

Зміст

• Дорослішайте між кількома ідентичностями
• Знайти перше кохання - і руйнівну втрату
• Збирати шматки та знаходити фітнес
• Повторне відкриття кохання
• Огляд для

Одне з перших речей, які ви дізнаєтесь про Селену Самуелу, коли почнете відвідувати її уроки Пелотону, це те, що вона прожила мільйон життів. Ну, чесно кажучи, перше, що ти зробиш насправді Дізнайтеся, що вона, ймовірно, може надрати вам дупу на біговій доріжці та на килимку, але ви полюбите її за це. І коли ви тренуєтесь під звуки її ретельно підготовленого поп-кантрі-плейлісту, Самуела також може розповісти про своє життя тут і там, можливо, змусивши вас задуматись: "Як цей інструктор з фітнесу зробив так багато за один короткий короткий час?" час життя?"

"Моя історія така смішна, коли її розповідають маленькими фрагментами", - розповідає Самуела Форма зі сміхом. "Мовляв," о, ти прожив мільйон життів ", і я справді. Але коли ти чуєш історію про те, як все це відбувалося, це має сенс".

На сесіях Peloton Самуела часто згадує про те, що перші кілька років свого життя провела в Італії (її сім’я іммігрувала до США, коли їй було 11 років). Самуела також поетично розповідає про свій час на Гаваях, куди вона переїхала в коледж. Існував також бізнес із вигулу собак, який Самуела розпочала в період між навчанням у школі водіння трюків та бігом як боксер-любитель. Це дуже багато, але, як пояснює Самуела, все відбулося так, як і мало би бути, враховуючи обставини її подорожі.

За три роки після того, як приєдналася до Peloton в якості тренера з бігу та сили, Самуела зробила собі ім’я як багатогранний енергетичний центр (о, і ICYDK, вона також любить гольф марафонець, який не тільки говорить чотирма мовами, але й пристрасно ставиться до навколишнього середовища адвокат). Але багато чого може не знати подорож Самуели.Насправді, щойно заручений тренер пережив немислимі розриви серця, але він також щиро вірить у стійкість.

"Я не соромлюсь своєї подорожі, і більше того, я справді пишаюся своєю наполегливою працею", - каже Самуела. Ось її історія.

Дорослішайте між кількома ідентичностями

Хоча завзяті шанувальники Самуели знають її життя уривками, вони не чули повної історії. Хоча Самуела має приємні спогади про свої ранні роки в Італії, вони не були ідеальними. «Моє дитинство, хоча ще чудове, було також дуже важким, — каже вона. «Ми рухалися туди-сюди між Сполученими Штатами та Італією і, нарешті, приїхали до Штатів, коли я був у п’ятому класі, і мені було дуже важко зрозуміти свою особистість. Я був таким молодим, наприклад, «я італієць? Чи я американець?» Я зробив все можливе, коли ми приїхали до Штатів, щоб швидко втратити акцент, тому що я не хотів, щоб мене вважали стороннім чи іншим ".

Після того, як її сім’я оселилася в Ельмірі, штат Нью -Йорк, (що на автомобілі приблизно за 231 милю від Нью -Йорка), Самуела каже, що вдома відбулася «пристойна частка драми». Хоча Самуела утримується від заглиблення в подробиці, вона каже, що цей досвід викликав "різку недовіру до авторитету" і бунтарський характер. «Я також була дуже ботанічкою і читала багато книг», — каже Самуела. "Я читав пізно до ночі і ховав світло під ковдрою. Я був абсолютним ботаніком, а також трохи знущався в школі. Я не був дуже соціальним. Я, безумовно, рано був проти істеблішменту і мав бунтарські настрої. " (За темою: Переваги книг, які потрібно прочитати, щоб повірити)

Самуела також був надзвичайно незалежним і відчайдушно намагався вибратися з Ельміри. Коли у неї була можливість вступити до коледжу на Гаваях, вона скористалася цим шансом. "Я працювала повний робочий день поза кампусом і жила з місцевими жителями у спільній сім'ї",-каже вона. "Я займався серфінгом кожен день. Я жив цією мрією, і це були одні з найкращих років у моєму житті, але у мене завжди був такий свербіж, що я хотів бути виконавцем - я мріяв бути письменником, режисером, продюсером, актор».

Самуела врешті кинула школу і поїхала до Нью-Йорка, щоб відвідувати класи в престижній акторській студії Стелли Адлер, випускниками якої є Брайс Даллас Говард і Сальма Хайєк. - Саме там я познайомився з Лексі.

Знайти перше кохання - і руйнівну втрату

Лексі-це ім'я прохолодної таємничої корінної нью-йоркської Самуели, котрої вона вважає своїми першими стосунками між дорослими. Талановитий актор і обдарована співачка Лексі, так само як і Самуела, володіла кількома мовами, точніше п'ятьма. "Я говорила чотири, тому мене це вразило", - сміється Самуела. Але Лексі також боровся з депресією та залежністю, і його благополуччя неухильно знижувалося протягом чотирирічних стосунків пари. "Він дійсно дуже боровся з психічними захворюваннями", - каже вона. «Я взяла на себе роль опікуна і втратила себе, намагаючись піклуватися про нього, коли мені потрібно було подбати про себе. Я був лише дитиною; ми обидва були просто дітьми, це було як нам від початку до середини 20 років, коли ми мав такі стосунки».

Лексі помер у 2014 році. Він жив у реабілітаційному закладі в Лос-Анджелесі, коли Самуела отримала новину. На той час вона ще жила в химерній квартирі в Нью -Йорку, в якій вони жили чотири роки. «Я пам’ятаю, як тоді була така сердита на Бога, - каже вона. "Мовляв," справді? Ось як ти навчиш мене цього уроку? " Не було швидкого чи простого рішення, щоб полегшити спустошення, яке відчувала Самуела. «Це було так важко, — каже вона. — Протягом усього року після смерті Лексі це було так: «У чийому кошмарі я прокидаюся щодня?» Невже я вживу свій кошмар? Що, чорт візьми, відбувається?'"

Протягом цього року Самуела все частіше відчувала, що повністю втратила почуття власного "я". Але після 12 місяців щоденного плавання і виходу, перемикач всередині неї перевернувся. "У моїй подорожі настав момент зі скорботою, коли я мусила сказати:" Я не потрапляю в пастку жалю до себе ",-каже вона. "Мені було так, достатньо, мені потрібна зміна темпу і трохи повторення. Я просто відчував себе справді на дні свого колодязя, але я не збирався дозволяти собі здаватися. Я покінчив з валянням і знав Мені довелося підняти дупу і рухатися. Це був один з тих моментів ага, начебто тут для мене нічого немає. Це застійно. Це не прогрес, це не життя; це існує. Я хотів жити. "

Збирати шматки та знаходити фітнес

Самуела буквально переїхав і забронював квиток до Південно -Східної Азії. Вона зустрілася зі своєю найкращою подругою з Гаваїв на Балі і проводила дні, займаючись серфінгом, медитуючи та читаючи стільки книг, скільки змогла взяти в руки. Звідти Самуела почала калібруватись і відчула, що повертається до того, ким була до того, як горе поглинуло її. Незабаром Самуела захотіла повернутися до Нью-Йорка, щоб здійснити свою мрію виступати. Але повернувшись до міста, вона замінила попередні концерти на сервері на іншу роботу, яка більше відповідала здоровим звичкам, які вона розвивала під час подорожей. (Пов’язано: Як використати подорож, щоб викликати особистий прорив)

"Я розпочав бізнес із вигулу собак, тому що люблю тварин!" вона каже. "І я намагався втягнутись у голлівудські двері, роблячи трюки - я навчався в автошколі та працював над вдосконаленням техніки бою, тому що це те, що мені казали, важливо робити. Я завжди був таким хорошим фізична, тож це те, що привело мене у світ фітнесу». (За темою: Як Лілі Рейб навчилася бути власним дублером у своєму новому серіалі трилерів)

Самуела продовжувала ходити на прослуховування, сподіваючись отримати акторську роль, але фітнес -програма, яку вона підібрала, щоб доповнити виконавські навички, незабаром стала її основним фокусом. Вона зайшла в Gleason's Gym в Брукліні для тренування по бою і замість цього створила несподівану сім'ю. «Я робила це, щоб просунути свою кар’єру як виконавиця, але це зробило для мене набагато більше», – каже вона. "Я знайшов це дивовижне співтовариство - схоже на жорстке сестринське дупу".

Тренер Самуели, Роніка Джеффрі, була боксером -чемпіоном світу, а також іншими постійними гравцями Глісона, такими як Хізер Харді, Алісія "Слік" Ешлі, Алісія "Імператриця" Наполеон та Кейшер "Фаєр" Маклеод. "Вони піднімали один одного, і ви щойно побачили це дивовижне товариство поганих жінок, яке абсолютно розчавило його", - каже Самуела. "Також є ця жорстока незалежність у спорті - ти тут і ти один, і немає ні на кого, на кого можна покластися, і ти не можеш кинути. Єдиний спосіб вийти з бою - це боротися з ним. Єдиний вихід вихідний. Це божевільно, тому що це говорять у терапії, але це стосується і спорту. Тож ви можете програти, але вам доведеться сприймати програш як урок і повернутися сильнішим до наступного бою ". (По темі: Чому вам потрібно почати боксувати якомога швидше)

Нові друзі Самуели переконали її взяти участь у змаганнях. «І так я стала боксером-любителем», — сміється вона. «Я відчував, що це віддзеркалює так багато мого досвіду, можливо, навіть підсвідомо просто дає мені внутрішню перевірку. Наприклад, «Так, ти можеш робити це важке. Ти завжди робив це важке — ось хто ти». (Читайте також: Як моя боксерська кар’єра дала мені сили боротися на передовій як медсестри COVID-19)

Регулярні тренування та змагання не тільки допомогли Самуелі знову відкрити іскру, яку вона втратила, оплакуючи Лексі, але це змінило траєкторію її кар’єри та її життя. "Після цього я почала працювати у бутиковій фітнес-студії та проводити індивідуальні тренінги один на один, і тому мене в кінцевому підсумку взяли на роботу в Peloton",-каже вона. Інструктор з Пелотону Ребекка Кеннеді була завзятим відвідувачем занять з фітнесу Самуели і заохочувала її прослуховуватися в компанії. "Це був ніби повний момент Попелюшки, наприклад," скляний черевик підходить! " Це мало величезний сенс. І я знав, що я повністю потряс це прослуховування. Це було так, чорт візьмі, я знаю, як працювати з камерою, я пройшов кілька серйозних життєвих уроків, я знаю, як мотивувати, я був Я піднявся з попелу вогню сміття, яке було моїм життям - я вмію розмовляти з людьми та надихати їх, тому що я був там ». (За темою: Для Джесс Сімс її підйом до слави Пелотона був у правильний час)

Повторне відкриття кохання

Самуела повністю занурилася в нову роль у Peloton і каже, що не обов’язково шукала кохання в роки після смерті Лексі. І коли в 2018 році подруга зв’язала її з технічним генеральним директором Меттом Віртью, Самуела не була в захваті. Насправді, вона каже, що «зробила припущення перед зустріччю» з ним. «Я очікувала, що він мені не сподобається, — згадує Самуела. Три роки по тому, і вони щасливі заручені.

«Я майже заплачу через те, як радісна [моя історія кохання]», — каже Самуела. «Я так вдячний за свою подорож, і я так вдячний, що у мене є цей чоловік у моєму житті, і я заручена заміжня за чоловіка, який збирається стати моїм супутником життя. Те, що я пройшла, дозволило мені стати моя улюблена версія себе, і я вважаю, що потрібні дійсно хороші стосунки з собою, щоб мати хороші стосунки з кимось іншим. Ви повинні довіряти собі та мати благодать для себе, щоб мати благодать для когось іншого. Ви повинні триматися простір для себе, щоб, якщо ви дійсно хочете залишити місце для когось іншого, інакше ви втратите себе, чого мені довелося засвоїти важким шляхом ». (Пов’язано: Ця жінка досконало пояснила різницю між любов’ю до себе та позитивом тіла)

Самуела не соромиться визнати, що траурний процес був виснажливим, і що горе не обов’язково зникає. Самуела каже, що роками зберігала «маленькі зірочки та пам’ятні пам’ятки» про Лексі, щоб «щоб зберегти його живим у моїй пам’яті трохи довше». Самуела також не могла змусити себе видалити його ім'я зі спільного банківського рахунку або видалити його номер із телефону протягом п'яти років. Але з часом і нещадними зусиллями біль вщух і створив місце для надзвичайної радості. Спираючись на власний досвід кохання, втрати та величезної стійкості, Самуела пропонує три стратегії для тих, хто переживе особливо важкий період життя:

• Поверніться до свого коріння: "Знайди те, що колись приносило тобі радість, що було для тебе здоровим", - каже Самуела. "Що справді, навіть якщо це було у вашому дитинстві, викликало у вас почуття улюбленої версії себе? Я використовую" вашу улюблену версію себе замість "найкращого", тому що "найкраще" настільки довільне. Що таке "найкраще"? Кому найкраще? "Улюблене" - ваше улюблене. Що ви любите? "

• Розвивайте спільноту, вкорінену в русі: «Переїзд дуже важливий», — каже Самуела. «Можливо, ви не займаєтеся фітнесом або ніколи не ходили на заняття, тож, можливо, це не те, але він збирається на силову прогулянку. І, можливо, ви не можете зробити це самостійно, тому знайдіть товариша по підзвітності. Знайти спільноту чи приятеля з питань відповідальності, який дасть вам п’ятірку за те, що ви побігли на цю пробіжку або пішли на біг - це величезне ». (Див.: Чому мати друга для фітнесу – це найкраще, що коли-небудь було)

• Спробуйте щось новеньке - навіть якщо це вас лякає: «Можливо, ти повертаєшся до знайомих речей і думаєш: тьфу», — каже Самуела. "Тоді це начебто, гаразд, спробуйте щось нове. Просто зробіть це, тому що ви ніколи не знаєте, що збираєтесь знайти. Не дозволяйте страху перед невідомим стримувати вас від того, що вам може бути цікаво".

Оскільки Самуела продовжує розвиватися, вона все ще регулярно використовує ці три стратегії. (Наприклад, гольф - це її «нове» підприємство - її наречений навіть зробив пропозицію на фарватері.) Але навіть коли вона рухається вперед у своїй подорожі, Самуела все ще розуміє уроки минулого. А тих, хто впорається з трагедією чи складною ситуацією, Самуела благає продовжувати. (Пов’язано: Цілюща сила йоги: Як практика допомогла мені впоратися з болем)

"Якщо ви переживаєте якісь проблеми, ваша історія ще не закінчена", - каже вона. "Ваша історія ще не закінчилася. Якщо ви цього хочете, є новий початок. Існує спосіб перевернути сценарій. Ви можете відчути себе безпорадним в даний момент і чесно, можливо, в чомусь ви є. Але ви ніколи не безнадійні. Надіюсь всередині вас живе вогонь, який варто підживити».

Огляд для