Розуміння пістантрофобії або страху довіри до людей

Зміст

• Що таке пістантрофобія?
• Які симптоми?
• Що це спричиняє?
• Як це діагностується?
• Як лікується фобія?
• Допомога при фобії
• Який прогноз для людей з пістантрофобією?
• Суть

Ми всі рухаємося з різною швидкістю, коли йдеться про довіру іншій людині, особливо в романтичних стосунках.

Для деяких довіра приходить легко і швидко, але також може знадобитися багато часу, щоб довіритись комусь. І все ж для іншої групи людей можливість романтично довіряти іншій людині може здатися неможливим завданням.

Що таке пістантрофобія?

Пістантрофобія - це фобія того, щоб хтось постраждав у романтичних стосунках.

Фобія - це тип тривожного розладу, який проявляється як стійкий, ірраціональний та надмірний страх перед людиною, діяльністю, ситуацією, твариною чи предметом.

Часто реальної загрози чи небезпеки немає, але щоб уникнути будь-якого занепокоєння та переживань, той, хто страждає від фобії, за будь-яку ціну уникатиме людини, предмета чи діяльності, що викликає.

Фобії, незалежно від типу, можуть порушити розпорядок дня, напружити стосунки, обмежити працездатність та знизити самооцінку.

Спеціально щодо пістантрофобії не проводиться багато досліджень. Швидше, це вважається специфічною фобією: унікальною фобією, пов’язаною з конкретною ситуацією чи річчю.

Специфічні фобії зустрічаються досить часто. За даними Національного інституту психічного здоров’я, приблизно 12,5 відсотка американців у своєму житті відчуватимуть специфічну фобію.

"Пістантрофобія - це страх, який довіряє іншим, і часто є наслідком серйозного розчарування або болісного закінчення попередніх стосунків", - каже Дана МакНейл, ліцензований терапевт з питань шлюбу та сім'ї.

В результаті травми Макнейл каже, що людина з цією фобією відчуває страх знову постраждати і уникає перебування в інших стосунках, щоб захиститися від подібних болючих переживань у майбутньому.

Але коли ви уникаєте стосунків, ви в кінцевому підсумку утримуєте себе від переживання позитивних сторін одного.

Коли це трапляється, МакНіл каже, що у вас неможливо мати майбутні стосунки, які можуть допомогти вам отримати перспективу чи розуміння, чому попередні стосунки не могли підходити для початку.

Які симптоми?

Симптоми пістантрофобії будуть схожі на симптоми інших фобій, але вони будуть більш специфічними для стосунків з людьми. Загалом, симптоми фобії можуть включати:

• паніка та страх, які часто бувають надмірними, наполегливими та ірраціональними до рівня загрози
• потяг або сильне бажання піти від викликаючої події, людини чи предмета
• задишка
• прискорене серцебиття
• тремтіння

Для когось із цією фобією Макнейл каже, що також часто можна спостерігати такі симптоми:

• уникнення розмов або глибоких взаємодій з людиною, яка могла б становити потенційний любовний інтерес
• що охороняється або вилучається
• не сприйнятливі до спроб іншої людини залучити їх до флірту, побачень чи романтичних стосунків
• занепокоєння або поява бажання втекти або вийти з розмов, які стають дискомфортними, особливо, оскільки вони стосуються інтимної близькості, побачень або потенційного романтичного партнера

"Всі ці способи поведінки вважаються небезпечними для пізантрофоба, і вони дуже пильно ставляться до того, щоб дозволити собі брати участь у поведінці, яка потенційно може призвести до вразливості через страх, що зв'язок може призвести до більш глибоких стосунків", - говорить Макнейл.

Що це спричиняє?

Як і інші фобії, пістантрофобія, як правило, викликається людиною чи подією.

"Багато людей мали поганий досвід минулих стосунків, коли вони почувались надзвичайно скривдженими, зрадженими або відкинутими", - говорить доктор Гейл Зальц, доцент кафедри психіатрії в медичній школі Пресвітеріанської лікарні штату Нью-Йорк.

Як результат, вони живуть у жаху від подібного досвіду, який, за словами Зальца, змушує їх уникати всіх стосунків.

Сальц також говорить, що деякі люди з цією фобією можуть не мати досвіду поганих стосунків. Тим не менше, вони справді мають величезну тривогу, низьку самооцінку та страх, що якщо хтось пізнає їх, їх відхилять або зрадять.

Зрештою, почуття, які виникають через поганий досвід або травматичні стосунки, призводять до того, що вони страждають від думок про неприйняття, зраду, біль, смуток і гнів.

Або, як каже Зальц, насправді будь-які негативні почуття, які можуть виникнути в результаті спілкування з кимось іншим.

Як це діагностується?

Пістантрофобію або будь-яку фобію повинен діагностувати фахівець із психічного здоров’я.

Тим не менш, пістантрофобія не включена до останнього видання Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів (DSM-5) як офіційний діагноз.

Тому ваш лікар, швидше за все, розгляне діагностичні критерії DSM-5 для специфічної фобії, де перелічено п’ять різних типів специфічних фобій:

• тваринного типу
• тип природного середовища
• тип ін’єкції крові-травма
• ситуаційний тип
• інші типи

Ваш лікар або терапевт може задати вам декілька запитань, пов’язаних з вашими поточними симптомами, включаючи те, як довго у вас їх було і наскільки вони важкі. Вони також запитають про сімейну історію, інші стани психічного здоров’я та минулі травми, які могли спричинити фобію.

"Все, що вважається фобією у світі психології, відповідає визначенню діагностуваної проблеми психічного здоров'я, коли це заважає можливості клієнта повноцінно брати участь в одному або кількох аспектах життя", - говорить МакНіл.

Коли на ваш особистий, професійний чи академічний світ впливає нездатність зосередитись, функціонувати або приносити нормально очікувані результати, МакНіл каже, що вас вважає порушеною фобія.

Фобія діагностується, коли вона триває більше 6 місяців і вражає вас у кількох сферах вашого життя; пістантрофобія характерна не для одних стосунків, а для всіх ваших романтичних стосунків.

Як лікується фобія?

Терапія, зокрема, може допомогти лікувати всі типи фобій. За словами Сольца, терапія може варіюватися від когнітивно-поведінкової терапії (КБТ), наприклад, впливу та запобігання реакції, до психодинамічної психотерапії.

"Подібно до того, як ми робимо для клієнтів, які бояться павуків або висоти, ми працюємо з пістантрофобним клієнтом, щоб повільно розвивати вплив та толерантність до стимулу, якого вони бояться", - говорить МакНіл.

Коли клініцисти працюють з людьми з фобіями, МакНейл пояснює, що вони часто зосереджуються на модифікації поведінки як способі переосмислення того, як людина переглядає або думає про певну ситуацію чи об'єкт, пов'язаний зі страхом або катастрофою.

"Клініцист, який працює з клієнтом-пістантрофобією, швидше за все, почне з малого, просячи уявити собі, як би бути в романтичних стосунках, і заохочуючи їх поговорити через досвід із присутнім клініцистом", - пояснює МакНіл.

Роблячи це, клініцист може допомогти клієнту виробити навички подолання або способи самозаспокоєння, коли з’являється тривога або страх.

Інші методи лікування фобії можуть включати ліки, якщо у вас є інші психічні захворювання, такі як тривога або депресія.

Допомога при фобії

Якщо ви або хтось, кого ви любите, маєте справу з пістантрофобією, підтримка доступна.

Є багато терапевтів, психологів та психіатрів, які мають досвід у питаннях фобій, тривожних розладів та проблем стосунків. Вони можуть спільно з вами розробити відповідний для вас план лікування, який може включати психотерапію, лікування або групи підтримки.

Не знаєте з чого почати? Ось кілька посилань, які допоможуть вам знайти терапевта у вашому районі, який може лікувати фобії:

• Асоціація поведінкової та когнітивної терапії
• Асоціація тривоги та депресії Америки
• Психологія сьогодні

Який прогноз для людей з пістантрофобією?

Лікування цієї фобії може бути успішним з плином часу та роботи. Отримання належного лікування та підтримка такої конкретної фобії, як пістантрофобія, не лише допомагає вам навчитися знову довіряти, але це також має вирішальне значення для загального стану здоров’я.

Дослідження 2016 року показало, що люди зі специфічною фобією мають підвищену ймовірність певних захворювань, таких як:

• респіраторні захворювання
• хвороба серця
• судинні захворювання

Тим не менш, прогноз такої фобії, як пістантрофобія, є позитивним, якщо ви готові взяти на себе регулярну терапію та співпрацювати зі своїми медичними працівниками для лікування будь-яких інших захворювань, які можуть супроводжувати цей діагноз.

Суть

Фобії, такі як пістантрофобія, можуть заважати вашій здатності романтично спілкуватися з іншими людьми.

Хоча вирішення основних проблем, які викликають фобію, може бути незручним, з часом ви зможете вивчити нові способи довіри людям і вступити в здорові стосунки.