Полівітаміни: що це таке і коли він показаний

Зміст

• Коли застосовувати полівітаміни
• Полівітамінні відгодівлі?
• Полівітамінні та мультимінеральні

Polivitamínico - це харчова добавка, що складається з декількох вітамінів і спрямована на те, щоб уникнути нестачі вітамінів, які неможливо отримати через їжу. Деякі варіанти доповнення, які може вказати дієтолог, наприклад, це Центрум, Геровітал та Фарматон, які, крім того, що складаються з полівітамінів, також утворюються з мінералів або інших стимулюючих речовин.

Застосування полівітамінів необхідно, коли неможливо отримати усі вітаміни, необхідні організму, з їжею, наприклад, під час занять спортом, хвороб або прийому ліків, що заважають засвоєнню вітамінів, або на певних етапах життя, наприклад вагітність або годування груддю.

Коли застосовувати полівітаміни

Полівітаміни вказуються лікарем або дієтологом, коли людина не може отримувати всі вітаміни через їжу, отже, вживання полівітамінів показано. Однак використання цих дієтичних добавок не повинно замінити збалансованого та здорового харчування.

Хоча його може використовувати кожен, полівітаміни не слід застосовувати у разі алергії на будь-який компонент формули добавки, наприклад, людям, які вже приймають добавки з вітаміном А або мають гіпервітаміноз A або D.

Серед полівітамінів, рекомендованих дієтологом, є Центрум, Геровітал та Фарматон, і, як правило, показано вживати 1 таблетку на день відразу після сніданку або обіду, однак доза може варіюватися в залежності від людини. Залежно від віку та способу життя, наприклад.

Полівітамінні відгодівлі?

Вживання полівітамінів не відгодовує, оскільки вітаміни не містять калорій. Однак полівітаміни B-комплексу, наприклад, які містять усі вітаміни B-комплексу, можуть підвищити ваш апетит і, таким чином, призвести до більшого споживання їжі, що може призвести до збільшення ваги.

Тому вживання полівітамінів важливо пов’язувати із регулярним здоровим харчуванням та фізичною активністю.

Полівітамінні та мультимінеральні

Полівітаміни та мультимінерали - це добавка, що складається як з вітамінів, так і з мінералів, і існує у формі таблеток, рідин або порошків, і її можна приймати щодня протягом періоду, який варіюється залежно від індивідуальних потреб організму, отже, існуючі полівітаміни і полімінерального немовляти, специфічного для цього етапу життя, а також полівітамінів та полімінералів для вагітних, які зазвичай мають більшу кількість фолієвої кислоти та заліза, оскільки вони є важливими поживними речовинами для вагітних.

Деякі поживні речовини взаємодіють і можуть погіршити всмоктування один з одним, наприклад, кальцій зменшує поглинання заліза, і якщо вони споживаються одночасно, організм не може засвоїти жоден з цих мінералів, тому перед тим, як починати приймати будь-які, важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом. добавки, щоб вона була ефективною та не шкодила здоров’ю.