Точковий масаж: 4 ключові моменти для полегшення болю в суглобах

Зміст

• 1. Зняти стрес і головний біль
• 2. Боріться з менструальними болями
• 3. Поліпшення травлення та боротьба з морською хворобою
• 4. Зняти кашель, чхання або алергію
• Хто може робити точковий масаж

Точковий масаж - це природна терапія, яку можна застосовувати для полегшення головного болю, менструальних болів та інших проблем, що виникають щодня.Ця техніка, як і акупунктура, бере свій початок у традиційній китайській медицині, призначена для зняття болю або стимулювання функціонування органів за допомогою тиску на певні точки на кисті, ноги або руки.

Згідно з традиційною китайською медициною, ці точки представляють собою зустріч нервів, вен, артерій та життєво важливих каналів, а це означає, що вони енергетично пов'язані з усім організмом.

1. Зняти стрес і головний біль

Ця точка точкового масажу знаходиться між великим великим і вказівним пальцями. Починаючи з правої руки, щоб натиснути на цю точку, ваша рука повинна бути розслаблена, пальці трохи зігнуті, а точка повинна бути натиснута лівим і лівим вказівним пальцями, щоб ці два пальці утворили затиск. Решта пальці лівої руки повинні лежати, трохи нижче правої руки.

Щоб натиснути точку точкового масажу, потрібно почати, сильно натискаючи протягом 1 хвилини, поки не відчуєте легкий біль або печіння в області, що натискається, а це означає, що ти натискаєш на потрібне місце. Після цього потрібно відпустити пальці на 10 секунд, а потім повторити тиск ще раз.

Цей процес необхідно повторити 2–3 рази обома руками.

2. Боріться з менструальними болями

Ця точкова точка знаходиться в центрі долоні. Щоб натиснути на цю точку, потрібно використовувати великий і вказівний пальці протилежної руки, розмістивши пальці у вигляді пінцета. Таким чином, точку можна одночасно натиснути на спину і долоню.

Щоб натиснути точку точкового масажу, потрібно почати, сильно натискаючи протягом 1 хвилини, поки не відчуєте легкий біль або печіння в області, що натискається, а це означає, що ти натискаєш на потрібне місце. Після цього потрібно відпустити пальці на 10 секунд, а потім повторити тиск ще раз.

Цей процес необхідно повторити 2–3 рази обома руками.

3. Поліпшення травлення та боротьба з морською хворобою

Ця точкова точка знаходиться на підошві стопи, трохи нижче простору між великим пальцем і другим пальцем, де перетинаються кістки цих двох пальців. Щоб натиснути на цю точку, слід використовувати руку на протилежному боці, притискаючи великою пальцем підошву ноги, а вказівним - протилежну сторону, щоб пальці утворили затиск, який оточує стопу.

Щоб натиснути цю точку точкового масажу, потрібно натискати сильно протягом приблизно 1 хвилини, відпустивши ногу в кінці на кілька секунд, щоб відпочити.

Вам слід повторити цей процес 2-3 рази на обох ногах.

4. Зняти кашель, чхання або алергію

Ця точкова точка знаходиться на внутрішній стороні руки, в області складки руки. Щоб натиснути на нього, використовуйте великий і вказівний пальці протилежної руки, щоб пальці розмістили у вигляді пінцета навколо руки.

Щоб натиснути на цю точку точкового масажу, потрібно натискати сильно, поки не відчуєте легкий біль або жало, підтримуючи тиск приблизно 1 хвилину. Після закінчення цього часу ви повинні відпустити стібок на кілька секунд, щоб відпочити.

Повторіть цей процес на руках 2-3 рази.

Хто може робити точковий масаж

Будь-хто може практикувати цю техніку в домашніх умовах, але вона не рекомендується для лікування захворювань, що вимагають медичної допомоги, і не слід наносити на ділянки шкіри з ранами, бородавками, варикозом, опіками, порізами або тріщинами. Крім того, цю методику також не слід застосовувати вагітним жінкам без нагляду лікаря або навченого фахівця.