4 найкращі методи лікування післяпологового випадіння волосся

Зміст

• Як змінюються ваші гормони під час вагітності та після пологів
• Як гормони впливають на ваше волосся
• Післяпологові процедури для волосся
• 1. Пропустіть укладку
• 2. Їжте добре
• 3. Приймайте вітаміни
• 4. Використовуйте об'ємний шампунь
• Чи нормально ваше післяпологове випадання волосся?

По мірі наближення терміну ви, напевно, з нетерпінням чекаєте втрати великого живота та зайвої ваги дитини.

Але є одне, чого ви можете не сподіватися втратити: ваша густа, блискуча вагітність замикається.

Це не ваша уява. Більшість жінок вважають, що вагітність робить їх волосся густішими. І не стрес від народження новонародженого змушує випадати волосся! Ось що з вашими волоссям на вагітності, що ви можете очікувати після пологів і що з цим робити.

Як змінюються ваші гормони під час вагітності та після пологів

Під час вагітності ваші гормони різко змінюються.

Одним із перших, хто спричинив шип, є хоріонічний гонадотропін людини або ХГЧ. Це гормон, який вимірювали ваші тести на вагітність, і рівень його підвищення вказував на те, що ви вагітні. Вагітність також спричиняє підвищення ряду інших гормонів, включаючи естроген, прогестерон, окситоцин та пролактин. Об'єм крові також збільшився під час вагітності, до приблизно на 50 відсотків більший об'єм, ніж нормально, на ваш термін.

Відразу після народження вашої дитини швидко знижується кілька рівнів гормону, включаючи естроген і прогестерон. Ці гормони майже повернуться до нормального рівня протягом 24 годин після народження, хоча пролактин залишатиметься високим, поки ви годуєте грудьми.

Об'єм крові також зменшується, але його падіння відбувається поступово. Він приходить у норму через кілька тижнів після приходу вашої дитини.

Як гормони впливають на ваше волосся

Гормони - це найбільша причина зміни вашої вагітності та післяпологового випадіння волосся.

Під час вагітності високий рівень естрогену заважав вашій звичайній швидкості випадіння волосся. Зазвичай волосся випадає в невеликій кількості щодня. Під час вагітності втрата волосся зменшується. Ефект посилюється вашим збільшеним об'ємом крові та циркуляцією, що також призводить до того, що волосся випадають менше, ніж зазвичай.

Тож після приходу вашої дитини і зниження рівня гормонів ваше волосся компенсує втрачений час, випадаючи набагато більшими скупченнями, ніж зазвичай. Загальний об'єм випадіння вашого волосся, мабуть, не більший, ніж ви втратили б за останні дев'ять місяців, це просто здається, що це відбувається відразу.

Післяпологове випадання волосся може настати в будь-який день після приходу вашої дитини, і воно іноді триває аж до року. Зазвичай вона досягає 4-місячної позначки, тому якщо вашій дитині кілька місяців, а ви все ще втрачаєте грудочки волосся, це не означає, що пора панікувати!

Післяпологові процедури для волосся

Це нормально, щоб волосся виріджувалися після вагітності. Якщо вас це не хвилює, вам не потрібно нічого робити, щоб лікувати це. І, на жаль, не було показано нічого, що запобігає або уповільнить післяпологове випадання волосся. Але якщо ваше випадання волосся вас турбує, існують способи лікування, які можна спробувати зробити волосся більш повноцінними та здоровими.

1. Пропустіть укладку

Нагрівання волосся за допомогою фена або завивки може зробити його виглядом тонше. Постарайтеся стриматись на вигадливій укладанні і дайте волоссю висохнути, поки стоншення не звузиться.

Надто ситне чищення також може призвести до того, що волосся випадає в більші скупчення, тому будьте обережні при чищенні і не чистіть більше одного разу на день. Ви можете використати додатковий час для того, щоб погладити дитину або наздогнати сну!

2. Їжте добре

Включення в свій раціон різноманітних фруктів, овочів та здорових білків - це найкращий спосіб переконатися, що ваш організм отримує всі необхідні йому поживні речовини.

Їжа, яку деякі пропонують покращити здоров'я волосся, включає темну листяну зелень (для заліза та вітаміну С), солодку картоплю та моркву (для бета-каротину), яйця (для вітаміну D) та рибу (для омега-3 та магній).

3. Приймайте вітаміни

Вітаміни не повинні замінювати різноманітний раціон, особливо коли ви нова мама з дитиною, про яку потрібно піклуватися. Але вони можуть допомогти як доповнення, якщо ваш раціон харчування недостатньо збалансований. Хоча не було показано, що конкретні вітаміни впливають на випадання волосся, вони важливі для загального здоров'я. Часто рекомендується продовжувати пренатальні вітаміни після народження дитини, особливо якщо ви годуєте грудьми.

4. Використовуйте об'ємний шампунь

Хоча для цього немає жодних доказів, шампуні для кондиціонування іноді зважують волосся і роблять його більш тонким і млявим. Волонізатори можуть додати тілу вашому волоссю і допомогти вам зберегти пишний вигляд.

Чи нормально ваше післяпологове випадання волосся?

У більшості випадків ваше післяпологове випадання волосся є цілком нормальним явищем і нічого не варто турбувати.

Якщо ви все ще бачите скупчення волосся, після того, як дитина потрапить на перший день народження, ви можете поговорити з дерматологом, щоб переконатися, що це не є додатковою причиною для вашого випадіння волосся.