Що робити, коли тиск високий

Зміст

• Тому що тиск стає високим
• Що робити для контролю високого кров’яного тиску

Коли тиск високий, вище 14 на 9, це супроводжується іншими симптомами, такими як дуже сильний головний біль, нудота, затуманення зору, запаморочення, і якщо у вас діагноз високий кров'яний тиск, це повинно бути:

• Приймайте ліки, призначені кардіологом для ситуацій SOS;
• Зверніться до травмпункту, якщо за 1 годину не стане краще, адже це може бути надзвичайна медична допомога.

Однак, коли у вас немає гіпертонії та артеріальний тиск високий, без будь-яких інших симптомів вам рекомендують:

• Спробуйте трохи розслабитися і почекайте 1 годину, щоб знову виміряти тиск.

Якщо після цього тиск залишається високим, слід якомога швидше записатися на прийом до кардіолога, оскільки це може свідчити про стан гіпертонії, який може потребувати лікування за допомогою ліків для регулювання тиску, вказаного кардіологом. Краще зрозумійте, як ставиться діагноз високого кров'яного тиску.

Тому що тиск стає високим

Підвищений артеріальний тиск частіше зустрічається у людей з гіпертонічною хворобою, яка виникає, коли кров важче проходить через артерії, що зазвичай трапляється через скупчення всередині неї жирових відкладень.

Однак високий кров'яний тиск протягом короткого періоду часу може трапитися з кожним і в будь-якому віці, особливо після таких ситуацій, як:

• Отримувати погані новини;
• Станьте дуже емоційними;
• Зробіть чудову їжу;
• Робіть дуже інтенсивні фізичні зусилля.

Таким чином, час від часу скачок високого кров’яного тиску не викликає занепокоєння, і його легко контролювати, особливо коли людина здається здоровою. Однак, якщо високий кров'яний тиск дуже постійний, важливо звернутися до терапевта, щоб оцінити ймовірність гіпертонії. Дізнайтеся більше про гіпертонію і чому вона виникає.

Людям, які страждають на гіпертонію, також слід періодично перевіряти артеріальний тиск в аптеці, крім прийому препаратів, призначених лікарем, і дотримання здорових звичок, таких як дієта з низьким вмістом солі та жиру, а також регулярні фізичні вправи.

Дивіться приклад найкращої дієти, яка допомагає регулювати артеріальний тиск.

Що робити для контролю високого кров’яного тиску

Щоб контролювати високий кров'яний тиск, уникаючи його ускладнень, гіпертонік повинен вимірювати кров'яний тиск принаймні раз на тиждень, записуючи свої показники, щоб показати кардіологу на наступних прийомах. Таким чином лікар може краще сприймати поведінку тиску і може вказати найбільш відповідне лікування.

Однак іншими не менш важливими установками, які слід прийняти для кращого контролю тиску, є:

• Втрата ваги, підтримка ідеальної ваги;
• Їжте дієту з низьким вмістом солі;
• Практикуйте фізичні вправи; подивіться, як контролювати гіпертонію за допомогою фізичних навантажень.
• Кинути палити, якщо застосовується;
• Уникайте стресового середовища;
• Завжди приймайте ліки, які вам наказав лікар.

Ефективним домашнім засобом контролю високого кров’яного тиску є апельсиновий сік з баклажанами. Збийте баклажани в блендері з 1 склянкою натурального апельсинового соку і процідіть потім. Пити цей сік рекомендується щоранку на сніданок.

Перегляньте це відео, щоб дізнатися, що робити для зниження високого кров’яного тиску: