Чи можете ви запобігти гестаційний діабет?

Зміст

• Які фактори ризику гестаційного діабету?
• Як я можу знизити ризик гестаційного діабету?
• Який зв’язок між гестаційним діабетом та інсуліном?
• Які симптоми гестаційного діабету?
• Як діагностується гестаційний діабет?
• Як лікується гестаційний діабет?
• Як часто будуть перевіряти рівень цукру в крові?
• Як ще гестаційний діабет може вплинути на мою вагітність?
• Який прогноз для гестаційного діабету?
• Запитання та відповіді
• Q:
• A:

Що таке гестаційний діабет?

Гестаційний діабет - це тимчасовий стан, який може виникнути під час вагітності. Якщо у вас гестаційний діабет, це означає, що рівень вагітності в крові вищий за норму під час вагітності.

Гестаційний діабет вражає приблизно від 2 до 10 відсотків вагітностей у Сполучених Штатах, згідно з даними Центрів контролю та профілактики захворювань.

Якщо у вас гестаційний діабет, важливо швидко пролікуватися, оскільки це може спричинити проблеми як для вашого здоров'я, так і для вашої дитини.

Причини гестаційного діабету до кінця не вивчені, і його не можна запобігти повністю. Але ви можете знизити ризик його розвитку. Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про цей стан та про те, що ви можете зробити, щоб зменшити ризик.

Які фактори ризику гестаційного діабету?

Гестаційний діабет пов'язаний з різними факторами ризику, серед яких:

• старше 25 років
• надмірна вага
• маючи близького родича з діабетом 2 типу
• мають умови, що викликають резистентність до інсуліну, такі як синдром полікістозу яєчників (СПКЯ) та шкірний розлад acanthosis nigricans
• які мають високий кров'яний тиск до вагітності
• які мають гестаційний діабет під час попередньої вагітності
• набір великої ваги під час поточної або попередньої вагітності
• прийом глюкокортикоїдів
• вагітність багатоплідними, як близнюки або трійня

Деякі етнічні групи також мають більш високий ризик розвитку гестаційного діабету, зокрема:

• Афроамериканці
• Азіатсько-американські
• Латиноамериканці
• Корінні американці
• Тихоокеанські остров'яни

Як я можу знизити ризик гестаційного діабету?

Найкращий спосіб знизити ризик розвитку гестаційного діабету - це зберегти здоров’я та підготувати організм до вагітності.

Якщо у вас надмірна вага, ви можете зробити наступні кроки для підготовки до вагітності:

• Працюйте над тим, щоб покращити своє харчування та вживати здорову їжу.
• Встановіть регулярний режим вправ.
• Подумайте про схуднення.

Поговоріть зі своїм лікарем про найкращий спосіб схуднення, оскільки навіть кілька кілограмів можуть змінити рівень ризику гестаційного діабету.

Якщо ви неактивні, незалежно від того, чи маєте ви надмірну вагу, вам також слід працювати над регулярними фізичними навантаженнями принаймні три рази на тиждень. Займатися помірковано не менше 30 хвилин кожного разу. Прийміть здорову дієту, яка орієнтована на овочі, фрукти та цільні зерна.

Завагітнівши, не намагайтеся схуднути, якщо це не рекомендує лікар. Дізнайтеся, як схуднути безпечно, якщо ви страждаєте ожирінням і вагітністю.

Якщо у вас був гестаційний діабет під час попередньої вагітності і ви плануєте знову завагітніти, повідомте про це лікаря. Вони проведуть раннє обстеження, щоб виявити ваші фактори ризику та забезпечити здорову вагітність.

Який зв’язок між гестаційним діабетом та інсуліном?

Усі типи діабету пов’язані з гормоном інсуліном. Він регулює кількість глюкози в крові, дозволяючи цукру переміщатися з крові у ваші клітини.

Недостатня кількість інсуліну або неефективне використання інсуліну клітинами вашого організму призводить до високого рівня глюкози в крові. Коли ви набираєте вагу, ваше тіло використовує інсулін менш ефективно, тому йому потрібно виробляти більше, щоб регулювати рівень цукру в крові. Дізнайтеся більше про вплив інсуліну.

Крім того, коли ви вагітні, ваша плацента виробляє гормони, що блокують інсулін. Це змушує цукор довше залишатися в крові після їжі. Ваша дитина отримує поживні речовини з вашої крові, тому під час вагітності корисно, щоб поживні речовини знаходились у вашій крові довше, щоб ваша дитина мала доступ до них. Певний рівень інсулінорезистентності є нормальним під час вагітності.

Під час вагітності рівень глюкози може стати занадто високим, якщо:

• ви вже були резистентними до інсуліну до того, як завагітніти
• рівень глюкози в крові вже був високим до того, як завагітніти
• у вас є умови, які підвищують ризик стати резистентними до інсуліну

Якщо рівень глюкози стане занадто високим, у вас діагностують гестаційний діабет.

Які симптоми гестаційного діабету?

Як правило, ви не будете відчувати жодних помітних симптомів гестаційного діабету. Деякі жінки можуть відчувати такі помірні симптоми, як:

• втома
• надмірна спрага
• підвищена терміновість та частота сечовипускання
• хропіння
• підвищений приріст ваги

Однак гестаційний діабет може збільшити ризик розвитку інших захворювань.

Однією з найсерйозніших є гестоз, який викликає високий кров'яний тиск і може призвести до летального результату, якщо не швидко його лікувати.

Гестаційний діабет також пов’язаний з макросомією - станом, при якому ваша дитина стає занадто великим. Макросомія пов’язана з більш високим ризиком екстреного кесаревого розтину.

Гестаційний діабет також може призвести до того, що у вашої дитини при народженні буде низький рівень глюкози в крові. У випадках погано контрольованого гестаційного діабету ваша дитина має підвищений ризик мертвонародження.

Як діагностується гестаційний діабет?

Оскільки гестаційний діабет зазвичай не має симптомів, його діагностують за допомогою аналізу крові. Ваш лікар призначить гестаційний скринінговий тест на діабет протягом другого триместру. Якщо у вас є певні фактори ризику, ви можете зробити тест раніше в першому триместрі.

Скринінг можна зробити одним із двох способів. Перший називається тестом на глюкозу (GCT). Під час тесту ви вип’єте солодкий розчин і візьмете забір крові через годину. Для цього тесту не потрібно голодувати. Якщо цей результат підвищений, вам доведеться робити тригодинний тест на глюкозу.

Другим варіантом тесту є тест на толерантність до глюкози (OGTT). Під час цього тесту вам доведеться голодувати і взяти кров. Потім ви вип’єте цукристий розчин і перевірите рівень глюкози в крові через годину та дві години пізніше. Якщо один із цих результатів буде підвищений, у вас буде діагностовано гестаційний діабет.

Як лікується гестаційний діабет?

Багато жінок можуть управляти гестаційним діабетом за допомогою дієти та фізичних вправ, що може бути дуже ефективним для контролю рівня цукру в крові.

Вам потрібно буде звернути особливу увагу на споживання вуглеводів і розмір порцій. Вам також важливо уникати вживання та вживання деяких продуктів, зокрема алкоголю, оброблених продуктів та крохмалю, таких як біла картопля та білий рис. Перегляньте цей список продуктів, щоб отримати більше порад щодо того, що можна, а що не можна їсти, якщо у вас гестаційний діабет.

Лікар порекомендує план харчування та графік вправ. Вправи, які безпечно виконувати під час вагітності, включають:

• Пілатес
• йога
• ходьба
• плавання
• біг
• силові тренування

Вам також потрібно буде контролювати рівень цукру в крові, щоб переконатися, що рівень глюкози не надто високий.

Якщо дієта і фізичні вправи самі по собі неефективні, можливо, вам також доведеться приймати інсулін.

Як часто будуть перевіряти рівень цукру в крові?

Лікар регулярно перевірятиме рівень цукру в крові до кінця вагітності, і вам потрібно буде щодня перевіряти рівень вдома.

Для цього за допомогою маленької голки візьміть зразок крові з пальця, який покладете на тест-смужку в глюкометр. Ваш лікар підкаже, на який діапазон цифр звертати увагу. Якщо рівень глюкози занадто високий, негайно зателефонуйте своєму лікарю.

На додаток до тестування вдома, ви будете частіше відвідувати лікаря, якщо у вас гестаційний діабет. Ваш лікар, можливо, захоче перевірити рівень глюкози в офісі раз на місяць, щоб підтвердити ваші домашні показники.

Як ще гестаційний діабет може вплинути на мою вагітність?

Можливо, ви будете частіше проводити УЗД для контролю за зростанням вашої дитини. Ваш лікар може зробити нестрес-тест, щоб переконатися, що пульс у вашої дитини частішає, коли вона активна.

Ваш лікар може також порекомендувати індукцію, якщо пологи не починаються до терміну. Це пов’язано з тим, що доставка після дати може збільшити ваш ризик, якщо у вас гестаційний діабет.

Який прогноз для гестаційного діабету?

Гестаційний діабет зазвичай проходить сам по собі після того, як ви народите дитину. Ваш лікар перевірить рівень цукру в крові через 6-12 тижнів після пологів, щоб переконатись, що ваш рівень нормалізується. Якщо цього не сталося, можливо, у вас діабет 2 типу.

Навіть якщо рівень цукру в крові нормалізується після появи дитини, гестаційний діабет підвищує ризик розвитку діабету 2 типу в подальшому житті. Вам слід проходити тестування кожні 3 роки, щоб переконатися, що рівень глюкози в крові в нормі.

Якщо у вас був гестаційний діабет, ваша дитина також схильна до надмірної ваги або розвитку діабету 2 типу у віці. Ви можете зменшити цей ризик, виконавши:

• годування груддю
• навчати дитину здоровим харчовим звичкам з юних років
• заохочення вашої дитини до фізичної активності протягом усього життя

Запитання та відповіді

Q:

Чи вживання солодкої їжі під час вагітності збільшить ризик розвитку гестаційного діабету?

A:

Вживання солодкої їжі не збільшить ризик розвитку гестаційного діабету. Якщо у вас діагностовано гестаційний діабет, важливо контролювати споживання вуглеводів, щоб найкраще контролювати рівень цукру в крові. Це включало б управління споживанням солодкої їжі. Деякі з цих продуктів, такі як сода та сік, засвоюються швидше, ніж інші вуглеводні продукти, що містять клітковину, і можуть підвищити рівень цукру в крові, особливо якщо приймати їх самостійно. Зустріньтесь із зареєстрованим дієтологом, якщо у вас діагностовано гестаційний діабет, щоб ви могли бути впевнені, що правильно керуєте своїм харчуванням.