Як запобігти кислотному рефлюксу та печії

Зміст

• Фактори ризику кислотного рефлюксу та печії
• Зміни у способі життя
• Ліки
• Примітка про інгібітори протонної помпи
• Хірургія
• Винос

Кислотний рефлюкс трапляється, коли шлункова кислота повертається в стравохід. Ваш стравохід - це м’язова трубка, яка з’єднує ваше горло і шлунок. Найпоширенішим симптомом кислотного рефлюксу є відчуття печіння в грудях, відоме як печія. Інші симптоми можуть включати кислий або відрижений смак їжі в задній частині рота.

Кислотний рефлюкс також відомий як гастроезофагеальний рефлюкс (ГЕР). Якщо ви відчуваєте це більше двох разів на тиждень, у вас може бути гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). На додаток до частої печії, симптоми ГЕРХ включають утруднення ковтання, кашель або хрипи та біль у грудях.

Більшість людей час від часу відчувають кислотний рефлюкс і печію. ГЕРХ - більш серйозний стан, який страждає близько 20 відсотків американців. Дослідження в журналі показують, що рівень ГЕРХ зростає.

Дізнайтеся про кроки, які ви можете вжити для запобігання кислотному рефлюксу та печії. Зміна способу життя, прийом ліків або операція можуть допомогти вам знайти полегшення.

Фактори ризику кислотного рефлюксу та печії

Будь-яка людина може періодично відчувати кислотний рефлюкс і печію. Наприклад, ці симптоми можуть виникнути після надто швидкого прийому їжі. Ви можете помітити їх після споживання великої кількості гострої їжі або ласощів з високим вмістом жиру.

Швидше за все розвинеться ГЕРХ, якщо:

• мають надмірну вагу або страждають ожирінням
• вагітні
• мають діабет
• диму

Порушення харчування, такі як анорексія та нервова булімія, також можуть сприяти деяким випадкам ГЕРХ. "Люди, які спричиняють блювоту або мали в минулому, можуть мати підвищений ризик виникнення печії", - говорить Жаклін Л. Вольф, доктор медичних наук, доцент медицини в Гарвардській медичній школі.

Зміни у способі життя

Випадкові або легкі випадки кислотного рефлюксу зазвичай можна запобігти, якщо внести кілька змін у спосіб життя. Наприклад:

• Уникайте лежати протягом трьох годин після їжі.
• Їжте менше їжі частіше протягом дня.
• Носіть вільний одяг, щоб уникнути тиску на живіт.
• Втратити зайву вагу.
• Кинути курити.
• Підніміть голову свого ліжка на шість-вісім дюймів, підклавши дерев'яні бруски під ліжка. Ліжкові стояки - ще один варіант для цього.

Кілька видів їжі можуть викликати кислотний рефлюкс і печію. Зверніть пильну увагу на те, як ви почуваєтесь після вживання різних продуктів. Ваші активатори можуть включати:

• жирна або смажена їжа
• алкоголь
• кава
• газовані напої, такі як газована вода
• шоколад
• часник
• цибуля
• цитрусові фрукти
• м'ята перцева
• м’ята
• томатний соус

Якщо після вживання певних продуктів у вас виникає кислотний рефлюкс або печія, вживайте заходів, щоб уникнути їх.

Ліки

Багато людей можуть вирішити свої симптоми шляхом зміни способу життя. Іншим людям можуть знадобитися ліки для запобігання або лікування кислотного рефлюксу та печії. Ваш лікар може порекомендувати безрецептурні або рецептурні препарати, такі як:

• антациди, такі як карбонат кальцію (Tums)
• Блокатори Н2-рецепторів, такі як фамотидин (Pepcid AC) або циметидин (Tagamet HB)
• захисні засоби слизової, такі як сукральфат (карафат)
• інгібітори протонної помпи, такі як рабепразол (Aciphex), дексланзопразол (Dexilant) та езомепразол (Nexium)

Примітка про інгібітори протонної помпи

Інгібітори протонної помпи є найефективнішими методами лікування хронічного кислотного рефлюксу. Як правило, їх вважають дуже безпечними. Вони зменшують вироблення в організмі шлункових кислот. На відміну від деяких інших ліків, вам потрібно приймати їх лише раз на день, щоб запобігти симптомам.

Є також мінуси використання довготривалих інгібіторів протонної помпи. З часом вони можуть виснажувати вітамін B-12 у вашому організмі. Оскільки шлункова кислота є одним із захисних засобів організму проти інфекції, інгібітори протонної помпи також можуть підвищити ризик зараження та переломів кісток. Зокрема, вони можуть підвищити ризик переломів стегна, хребта та зап’ястя. Вони також можуть бути дорогими, часто коштуючи більше 100 доларів щомісяця.

Хірургія

Операція необхідна лише у рідкісних випадках кислотного рефлюксу та печії. Найбільш поширеною операцією, що застосовується для лікування кислотного рефлюксу, є процедура, відома як фундоплікація Ніссена. Під час цієї процедури хірург піднімає частину вашого шлунка і стягує його навколо місця з’єднання шлунка та стравоходу. Це сприяє підвищенню тиску у нижньому відділі стравохідного сфінктера (LES).

Ця процедура проводиться за допомогою лапароскопа. Вам потрібно буде залишатися в лікарні протягом одного-трьох днів після його проведення. Ускладнення рідкісні, а результати надзвичайно ефективні. Однак хірургічне втручання може призвести до посилення здуття живота і метеоризму або проблеми з ковтанням.

Винос

Якщо у вас регулярно спостерігається кислотний рефлюкс або печія, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть рекомендувати зміни способу життя, щоб запобігти симптомам. Наприклад, вони можуть порадити їсти менше їжі, залишатися вертикально після їжі або виключати деякі продукти зі свого раціону. Вони можуть також заохотити вас схуднути або кинути палити.

Якщо зміни способу життя не полегшують ваших симптомів, лікар може порекомендувати ліки, що продаються без рецепта або за рецептом. У рідкісних випадках може знадобитися хірургічне втручання. Ускладнення від операції рідкісні.