Чи може дієта допомогти в лікуванні псоріазу?

Зміст

• Дієта
• Низькокалорійна дієта
• Безглютенова дієта
• Дієта, багата антиоксидантами
• Риб'ячий жир
• Уникайте алкоголю
• Сучасні методи лікування
• Винос

Псоріаз виникає, коли імунна система помилково атакує нормальні тканини організму. Ця реакція призводить до набряку та швидшого перетворення клітин шкіри.

Коли занадто багато клітин піднімається на поверхню шкіри, організм не може їх відшарувати досить швидко. Вони скупчуються, утворюючи сверблячі червоні плями.

Псоріаз може розвинутися в будь-якому віці, але зазвичай він виникає у людей у ​​віці від 15 до 35 років. Основні симптоми включають свербіж, червоні плями товстої шкіри з сріблястими лусочками на:

• лікті
• коліна
• шкіра голови
• назад
• обличчя
• долоні
• стопи

Псоріаз може викликати подразнення та стрес. Креми, мазі, ліки та світлотерапія можуть допомогти.

Однак деякі дослідження показують, що дієта також може полегшити симптоми.

Дієта

Поки що дослідження дієти та псоріазу обмежені. І все ж деякі невеликі дослідження дали підказки про те, як їжа може вплинути на хворобу. Ще в 1969 році вчені розглядали потенційний зв’язок.

Дослідники опублікували в журналі дослідження, яке не показало зв'язку між дієтою з низьким вмістом білка та спалахами псоріазу. Однак новітні дослідження виявили різні результати.

Низькокалорійна дієта

Деякі недавні дослідження показують, що нежирна і низькокалорійна дієта може зменшити тяжкість псоріазу.

У дослідженні 2013 року, опублікованому в JAMA Dermatology, дослідники дали людям, які брали участь у дослідженні, низькоенергетичну дієту від 800 до 1000 калорій на день протягом 8 тижнів. Потім вони збільшили його до 1200 калорій на день протягом ще 8 тижнів.

Досліджувана група не тільки втратила вагу, але й виявила тенденцію до зменшення тяжкості псоріазу.

Дослідники припустили, що люди, які страждають ожирінням, відчувають запалення в організмі, що погіршує псоріаз. Тому дієта, яка збільшує шанси схуднення, може бути корисною.

Безглютенова дієта

А як щодо безглютенової дієти? Чи може це допомогти? Згідно з деякими дослідженнями, це залежить від чутливості людини. Хворі на целіакію або алергію на пшеницю можуть знайти полегшення, уникаючи глютену.

Дослідження 2001 року показало, що люди з чутливістю до глютену на безглютенових дієтах покращували симптоми псоріазу. Коли вони повернулись до звичного раціону, псоріаз погіршився.

Також виявлено, що деякі люди з псоріазом мають підвищену чутливість до глютену.

Дієта, багата антиоксидантами

Хоча фрукти та овочі є важливою частиною будь-якої здорової дієти, це може бути особливо важливим для пацієнтів з псоріазом.

Наприклад, дослідження 1996 року виявило зворотну залежність між споживанням моркви, помідорів та свіжих фруктів та псоріазом. У всіх цих продуктах багато здорових антиоксидантів.

Ще одне дослідження, опубліковане через кілька років, показало, що люди з псоріазом мали нижчий рівень глутатіону в крові.

Глутатіон - потужний антиоксидант, що міститься в часнику, цибулі, брокколі, капусті, грушках, капусті та цвітній капусті. Вчені припустили, що дієта, багата антиоксидантами, може допомогти.

Риб'ячий жир

За даними клініки Майо, ряд досліджень показав, що риб’ячий жир може покращити симптоми псоріазу.

В, учасники отримували дієту з низьким вмістом жиру та риб’ячим жиром протягом 4 місяців. Більше половини зазнали помірного або чудового поліпшення симптомів.

Уникайте алкоголю

Дослідження 1993 року показало, що чоловіки, які зловживали алкоголем, практично не отримували користі від лікування псоріазу.

Порівнювали чоловіків, хворих на псоріаз, до тих, хто не страждав цим захворюванням. Чоловіки, які випивали близько 43 грамів алкоголю на день, частіше хворіли на псоріаз порівняно з чоловіками, які випивали лише 21 грам на день.

Хоча нам потрібні додаткові дослідження щодо помірного вживання алкоголю, скорочення може допомогти полегшити симптоми псоріазу.

Сучасні методи лікування

Сучасні методи лікування спрямовані на управління симптомами псоріазу, які, як правило, приходять і зникають.

Креми та мазі допомагають зменшити запалення та оборот клітин шкіри, зменшуючи появу плям. Встановлено, що світлотерапія допомагає зменшити загострення у деяких людей.

У більш важких випадках лікарі можуть використовувати ліки, що пригнічують імунну систему, або блокують дію певних імунних клітин.

Однак ліки можуть мати побічні ефекти. Якщо ви шукаєте альтернативні методи лікування, деякі дослідження показують багатообіцяючі результати при певних типах дієт.

Винос

Дерматологи давно рекомендували здорове харчування найкраще підходить для хворих на псоріаз. Це означає багато фруктів та овочів, цільнозернових та нежирних білків.

Крім того, підтримка здорової ваги може забезпечити значне полегшення.

Дослідження 2007 року виявило сильний зв’язок між збільшенням ваги та псоріазом. Наявність вищої окружності талії, окружності стегон та співвідношення талія-стегна також були пов'язані з підвищеним ризиком розвитку захворювання.

Намагайтеся харчуватися здорово і підтримуйте свою вагу в межах здорового діапазону, щоб зменшити загострення псоріазу.