Як я навчився не дозволяти псоріазу визначати мене

Зміст

• Відокремлення моєї особистості від моєї хвороби
• Відкриваючи те, що я любив у собі
• Твоя черга

Приблизно перші 16 років після діагностики псоріазу я глибоко вірив, що моя хвороба визначила мене. Мені поставили діагноз, коли мені було лише 10 років. У такому молодому віці мій діагноз став величезною частиною моєї особистості. Стільки аспектів мого життя визначалося моїм станом шкіри, як спосіб одягу, друзі, яких я їв, і багато іншого. Звичайно, я відчував, що саме це змусило мене, мене!

Якщо ви коли-небудь боролись із хронічною хворобою, ви точно знаєте, про що я кажу. Хронічна та стійка природа вашої хвороби змушує її сидіти за вашим життєвим столом майже у кожній окремій ситуації, яку ви можете собі уявити. Коли щось є таким всеохоплюючим, цілком логічно, що ви почнете вірити, що це ваша найважливіша характеристика.

Для того, щоб змінити це, ви дійсно повинні хотіти бачити себе інакше. Тоді вам доведеться виконати роботу, щоб туди дістатися. Ось так я навчився не дозволяти моєму псоріазу визначати мене.

Відокремлення моєї особистості від моєї хвороби

Лише через роки після мого діагнозу (після великої інтроспективної роботи над собою) я зрозумів, що мій псоріаз не визначає мене і того, хто я є. Звичайно, мій псоріаз формував мене за кілька моментів і штовхав незліченну кількість разів. У моєму житті це був прекрасний компас і вчитель, який показує мені, куди йти і коли залишатися нерухомим. Але є сотні інших якостей, властивостей та життєвого досвіду, які складають, ким є Нітіка.

Яким принизливим є визнання того, що, хоча наші хронічні захворювання можуть бути величезною частиною нашого повсякденного життя, їм не потрібно мати владу над усіма їх аспектами? Це те, що я був у захваті протягом багатьох років, коли спілкувався з аудиторією по всій країні та спілкувався з громадами через свій блог та соціальні медіа.

Іноді мені було важко прийняти, що я не є моєю хворобою через увагу, яку я отримую від хвороби. Іншими часами було руйнівним відокремлення моєї особистості від того калічного болю, який я відчував, і який постійно струшував мене до глибини душі. Якщо ви зараз у цьому місці, де важко розглянути ваш стан як окремий ви, просто знайте, що я цілком розумію, і ви не самотні.

Відкриваючи те, що я любив у собі

Що мені справді допомогло - це активно запитувати себе, що мені подобається і що не подобається. Я почав робити це після того, як розлучився у віці 24 років і зрозумів, що єдиним, що я відчував, що справді знаю про себе, було те, що я хворий. Чесно кажучи, спочатку це здавалося досить безглуздо, але я повільно почав це втягувати. Ви готові спробувати? Деякі запитання, з яких я почав, подані нижче.

Я б запитав себе:

• Який твій улюблений колір?
• Що вам найбільше подобається?
• Яка ваша улюблена їжа?
• Який тип моди ти любиш?
• Яка ваша улюблена пісня?
• Куди ви хочете подорожувати?
• Який на сьогоднішній день був одним із найщасливіших моментів у вашому житті?
• Що ти любиш робити для розваги з друзями?
• Який ваш улюблений вид спорту чи позакласна робота?

Список просто продовжував надходити звідти. Знову ж таки, ці питання можуть здатися дріб’язковими, але це дійсно дозволило мені бути в режимі повного відкриття. Я почав із цим дуже веселитися.

Я дізнався, що люблю Джанет Джексон, мій улюблений колір - зелений, і я присоска для безглютенової, без помідорів, безмолочної піци (так, це штука, а не брутто!). Я співак, активіст, підприємець, і коли мені почувається по-справжньому комфортно з кимось, виходить моя дурна сторона (яка є якоюсь моєю улюбленою). Я також буваю людиною, яка живе з псоріазом та псоріатичним артритом. За ці роки я дізнався сотні речей, і, чесно кажучи, постійно дізнаюся про себе те, що мене дивує.

Твоя черга

Чи можете ви пов’язати боротьбу за те, щоб ваш стан став вашою особистістю? Як ви тримаєтесь на землі та уникаєте відчуття, що ваш стан визначає вас? Витратьте кілька хвилин і запишіть 20 речей, які ви знаєте про себе, і не мають нічого спільного з вашим станом. Ви можете почати з відповіді на деякі з перелічених вище питань. Тоді просто нехай тече. Пам’ятайте, ви набагато більше, ніж ваш псоріаз. Ви отримали це!

Нітіка Чопра - експерт з питань краси та способу життя, відданий поширенню сили догляду за собою та послання любові до себе. Живучи з псоріазом, вона також веде ток-шоу "Природно красиво". Зв’яжіться з нею на ній веб-сайт, Twitter, або Instagram.