Таблетки йоду показані всім вагітним жінкам

Зміст

• Добавка йоду при вагітності
• Також показані продукти, багаті йодом
• Ідеальні значення йоду при вагітності

Добавки йоду під час вагітності важливі для запобігання викидня або проблем у розвитку дитини, таких як розумова відсталість. Йод - це поживна речовина, особливо в морських водоростях та рибі, важлива під час вагітності для забезпечення здоров’я дитини, особливо при утворенні гормонів.

Рекомендована кількість йоду під час вагітності становить від 200 до 250 мкг на добу, що еквівалентно 1 шматочку лосося, 1 склянці молока, 1 яйцю та 2 скибочкам сиру, чого загалом легко досягти за допомогою регулярного харчування. У Бразилії дефіцит йоду є дуже рідкісним, оскільки сіль, як правило, збагачується йодом, що полегшує отримання основних рекомендацій.

Добавка йоду при вагітності

Добавки йоду під час вагітності можуть знадобитися, коли значення низькі, і в цьому випадку прийнято приймати таблетки по 150-200 мкг йодистого калію щодня. Крім того, ВООЗ зазначила, що кожна жінка, яка намагається завагітніти або яка вже вагітна, повинна приймати йодну добавку для захисту дитини.

Прикорм повинен призначати лікар або дієтолог, і його можна починати до зачаття, і це необхідно протягом всієї вагітності та до тих пір, поки дитина годує виключно грудним молоком.

Також показані продукти, багаті йодом

Їжа з йодом - це переважно продукти морського походження, такі як риба, морепродукти та молюски.

Йодована сіль - також один з основних способів прийому йоду, проте кількість чайної ложки на день не слід перевищувати. Див. Більше прикладів продуктів, багатих йодом.

Ідеальні значення йоду при вагітності

Щоб перевірити, чи достатня кількість йоду під час вагітності, необхідно зробити аналіз сечі, і йод повинен бути від 150 до 249 мкг / л. Якщо результат такий:

• Менше 99 г / л означає, що у вас є дефіцит йоду.
• По середині 100 299 г / л, є відповідними значеннями йоду.
• Понад 300 г / л в організмі є надлишок йоду.

Зміни йоду в організмі матері також можуть бути пов’язані з порушенням роботи щитовидної залози, навіть під час вагітності, і, як правило, аналізи крові проводяться для перевірки роботи гормонів щитовидної залози. Наприклад, дефіцит йоду є основною причиною гіпотиреозу, що відповідає повільній роботі щитовидної залози. Щоб дізнатись більше про гіпотиреоз при вагітності, див .: Гіпотиреоз при вагітності.