Природне лікування анемії

Зміст

• 1. Виноградний сік
• 2. Апельсиновий сік
• 3. Acai в мисці
• 4. Сік генипапа
• 5. Сливовий сік
• 6. Морквяний салат з горошком

Чудовим природним методом лікування анемії є щоденне вживання фруктових соків, багатих залізом або вітаміном С, таких як апельсини, виноград, асаї та геніпап, оскільки вони полегшують лікування хвороби. Однак також важливо вживати м’ясо, оскільки воно має більш високі концентрації заліза.

Залізодефіцитна анемія може бути викликана дефіцитом заліза в раціоні або тривалою крововтратою, оскільки це може статися у разі рясних і тривалих менструацій.

Ось як підготувати кілька пропозицій щодо соків проти анемії:

1. Виноградний сік

Інгредієнти

• 10 виноградних ягід
• 250 мл води
• 1 столова ложка пивних дріжджів

Режим підготовки

Замочіть 10 виноградних ягід на ніч, видаліть насіння і замочіть. У склянку додайте 250 мл води, підсолоджуйте бджолиним медом та десертною ложкою пивних дріжджів. Приймати вранці натщесерце.

2. Апельсиновий сік

Інгредієнти

• 3 апельсини або лимон
• 1 столова ложка тростинної патоки

Режим підготовки

Видавлюйте апельсини, поки не зробите склянку на 250 мл. Підсолоджуйте його патокою з цукрової тростини і приймайте вранці та вдень.

3. Acai в мисці

Інгредієнти:

• 200 г м’якоті асаї, готової до вживання
• 100 мл сиропу гуарани
• 100 мл води
• 1 карликовий банан
• 1 ложка граноли

Режим підготовки:

Збивайте в блендері асаї, гуарану та банан, поки не отримаєте однорідну суміш. Помістіть у контейнер і прийміть негайно після цього або збережіть готову суміш, що зберігається у морозильній камері або морозильній камері, для споживання в інший час.

Ви можете знайти готову гранолу на ринку, але ви також можете зробити власну суміш вдома з вівсом, родзинками, кунжутом, горіхами та лляним насінням, наприклад. Дивіться неймовірний рецепт легкої граноли.

4. Сік генипапа

Інгредієнти

• Genipap (3 фрукти або заморожена м'якоть)
• Вода за смаком

Режим підготовки

Збивайте геніпап у блендері, поки він не досягне 250 мл. Ви можете додати води, якщо вона стане занадто густою. Підсолодити коричневим цукром і пити двічі на день.

Коричневий цукор - відмінна альтернатива рафінованому цукру, особливо коли існує тенденція до розвитку анемії або під час вагітності, оскільки він дуже багатий залізом.

5. Сливовий сік

Інгредієнти

• 15 чорних слив;
• 1 літр води;
• Коричневий цукор за смаком.

Режим підготовки

Щоб приготувати цей домашній засіб, додайте сливи в миску з окропом і замочіть їх на ніч. Вранці сливи збийте в блендері разом з водою, в якій вони вимочувались. Сік слід процідити і готовий до вживання.

6. Морквяний салат з горошком

Морквяний салат з горошком - чудовий спосіб покінчити з анемією завдяки вмісту заліза та вітаміну С.

Інгредієнти

• 1 банка гороху
• 1 терта сира морква
• 1 лимон

Режим підготовки

Відкрийте банку з горохом і покладіть на тарілку, додайте моркву і полийте лимоном. Потім подавайте до м’ясної страви.

Горох є чудовим джерелом заліза, поживної речовини, яка бореться з знеохоченням. Однак для цієї бобової культури потрібен "поштовх", щоб залізо використовувалося організмом. Цю допомогу може отримати морква - овоч, багатий каротином.

Дивіться повне меню для лікування анемії за адресою: Як скласти дієту, багату залізом, для лікування анемії.