Хитозан: для чого він потрібен (і чи справді ви худнете?)

Зміст

• Для чого він призначений та користь хітозану
• Як користуватись
• Можливі побічні ефекти
• Протипоказання
• Хітозан худне?

Хитозан - це природний засіб, виготовлений із скелетами ракоподібних, таких як креветки, краби та омари, наприклад, які можуть не тільки допомогти в процесі схуднення, але й полегшити загоєння та регулювати рівень холестерину в крові.

Хітозан можна знайти в Інтернеті або в магазині здорової їжі у вигляді капсул, і його значення залежить від марки та кількості капсул в упаковці.

Для чого він призначений та користь хітозану

Хитозан має кілька переваг для здоров'я, основними з яких є:

• Це сприяє схудненню, оскільки зменшує всмоктування жиру та призводить до його виведення з калу;
• Це сприяє загоєнню, оскільки стимулює згортання крові;
• Він має протимікробну та знеболювальну дію;
• Регулює кишковий транзит;
• Виводить з їжі алергенні білки;
• Це зменшує кількість жовчних кислот у крові, зменшуючи шанси на рак передміхурової залози та товстої кишки;
• Сприяє підвищенню чутливості до інсуліну;
• Регулює рівень холестерину.

Рекомендується вживати капсулу хітозану під час їжі, щоб вона могла почати діяти на організм, мобілізуючи жир, і не рекомендується людям, які страждають будь-яким видом алергії на морепродукти, оскільки можуть бути реакції сильної алергії , наприклад, анафілактичний шок, наприклад.

Як користуватись

Доза хітозану залежить від продукту, про який йде мова. Як правило, рекомендується від 3 до 6 капсул на день перед основними прийомами їжі, запиваючи склянкою води, щоб вона могла діяти в організмі, уникаючи засвоєння жирів.

Застосовувати його слід під керівництвом лікаря або дієтолога.

Можливі побічні ефекти

Надмірне споживання натурального хітозану може зменшити засвоєння жиророзчинних вітамінів, необхідних організму. Крім того, це також може викликати запор, нудоту, здуття живота, а у людей, які страждають алергією на морепродукти, може спричинити важкі алергічні реакції, включаючи анафілактичний шок. Докладніше про анафілактичний шок.

Протипоказання

Хитозан не слід застосовувати людям, які страждають алергією на морепродукти або будь-який компонент формули. Крім того, його також не слід застосовувати дітям до 12 років, вагітним жінкам, годуючим матерям та людям з низькою вагою.

Хітозан худне?

Оскільки він зменшує засвоєння жирів та усуває їх із стільцем, хітозан може допомогти зменшити вагу, однак для того, щоб втрата ваги була можливою, необхідно поєднувати вживання хітозану зі збалансованим харчуванням та регулярними фізичними навантаженнями.

При самостійному застосуванні вплив хітозану може бути не тривалим, що може призвести до ефекту гармошки, коли людина повертає всю втрачену вагу. Крім того, надмірне споживання цього природного засобу може змінити мікробіоти кишечника та зменшити засвоєння важливих для організму вітамінів та мінералів.

Тому важливо, щоб споживання хітозану керував дієтолог, оскільки таким чином можна створити адекватну дієту, яка сприяє схудненню.