Як лікувати тріщини ніг і п’ят

Зміст

• Ритуал домашнього лікування
• 1. Зробіть зволожуючий опік ніг
• 2. Правильно висушіть ноги
• 3. Видаліть зайву шкіру наждачним папером
• 4. Нанесіть зволожуючий крем
• Основні причини тріщин стопи

Тріщина на ступнях з’являється, коли шкіра дуже суха і, отже, закінчується розривом з вагою тіла та невеликим тиском щоденних дій, таких як біг за автобусом або підйом по сходах, наприклад.

Таким чином, найкращий спосіб запобігти появі змазаної шкіри з тріщинами на п’ятах - головним чином підтримувати добре зволоженість ніг, наносячи крем хоча б раз на день.

Однак для тих, хто вже має сухі та потріскані ноги, існує ритуал догляду, який залишає шкіру знову шовковистою та м’якою, що дозволяє без сорому користуватися босоніжками та тапочками.

Ритуал домашнього лікування

Цей ритуал лікування потрісканих ніг слід робити принаймні двічі на тиждень або щодня, в періоди, коли ноги дуже сухі.

1. Зробіть зволожуючий опік ніг

Перший крок полягає в ошпарюванні ніг, щоб пом’якшити шкіру та відкрити пори, що дозволяє зволожуючому крему добре вбиратися всіма шарами шкіри.

Щоб зробити опіки ніг, необхідно:

1. Поставте в миску трохи теплої води до досягнення висоти від 8 до 10 см або висоти, яка дозволяє занурити всю стопу у воду;
2. Додайте 1 - 2 столові ложки зволожуючого крему, залежно від кількості води;
3. Вершки добре перемішати у воді, повністю розчинити;
4. Замочіть ноги на 5-10 хвилин, щоб шкіра була м’якою і вбирала крем.

В ідеалі, ошпарювання ніг не слід робити дуже гарячою водою або без зволожуючого крему, оскільки це відкриє і атакує пори, і може зробити вашу шкіру більш сухою.

2. Правильно висушіть ноги

Після закінчення ошпарювання ніг дуже важливо добре просушити шкіру, запобігти розвитку грибків, особливо між пальцями ніг. Однак слід уникати натирання рушником шкіри, оскільки ця дія робить шкіру більш роздратованою та сприяє підвищенню сухості.

Таким чином, ідеально підходить для того, щоб висушити шкіру легкими рухами натискання на шкіру, видалити надлишки води, а потім залишити ноги на відкритому повітрі на 2 хвилини, щоб вони повністю висохли.

3. Видаліть зайву шкіру наждачним папером

Цей етап ритуалу необов’язковий, і зазвичай його слід робити лише тоді, коли тріщин більше немає, але шкіра все ще товста і суха. У цих випадках після висушування ноги рушником, але перед тим, як дати їм висохнути на відкритому повітрі, слід скористатися пилкою для ніг або пемзою, наприклад, щоб зробити легкі рухи на п’яті та видалити надлишки омертвілої шкіри.

Цю техніку можна також робити в інших більш сухих областях стопи, наприклад, на боці великого пальця. Потім ви можете промити ногу теплою водою або видалити шкіру, що вийшла, наприклад, використовуючи рушник.

4. Нанесіть зволожуючий крем

Коли стопа повністю висохне, слід використовувати трохи зволожуючого крему, щоб закрити пори і закінчити зволоження шкіри. Чим товщі крем, тим більший ступінь зволоження, але вибір можна зробити відповідно до уподобань кожної людини.

Після нанесення крему слід надіти шкарпетку, щоб переконатися, що вона не знімається взуттям і повністю вбирається шкірою. Крім того, шкарпетки допомагають нозі не ковзати, уникаючи можливих падінь. Хороший варіант - зробити ритуал перед сном, щоб шкарпетки трималися кілька годин і без натиску взуття.

Перегляньте наступне відео про те, як зробити чудовий саморобний зволожуючий крем, щоб врятувати ногу:

Основні причини тріщин стопи

Основною причиною тріщин ніг є відсутність зволоження, що робить шкіру менш гнучкою і легше розбивається. Однак існують деякі фактори, які сприяють втраті гідратації, такі як:

• Тривалий час ходити босоніж;
• Часто використовуйте сандалі та тапочки;
• Надмірна вага;
• Душ з дуже гарячою водою.

Крім того, ті, хто не вживає необхідної кількості води протягом дня, також мають більш суху шкіру і, отже, частіше швидко сушать ноги. Ось як розрахувати кількість води, яку слід пити щодня, щоб забезпечити здоров’я здоров’ю.

Хто має ці фактори ризику, повинен користуватися зволожуючим кремом щонайменше один раз на день, після купання або перед сном, наприклад, щоб забезпечити добре зволоження шкіри та не ризикувати її розбиття протягом дня.