Що таке вільні радикали та їх взаємозв'язок із старінням

Зміст

• Ознаки старіння шкіри
• Що робити, щоб затримати старіння шкіри
• Перегляньте хороші приклади антивікових кремів за адресою: 3 антивікові креми, які дійсно працюють.

Вільні радикали - це молекули, які виникають в результаті нормальних хімічних реакцій в організмі, і єдиний спосіб запобігти їх накопиченню - дієта, багата антиоксидантами, це молекули, які борються із вільними радикалами.

Старіння тісно пов’язане з надлишком вільних радикалів в організмі. Чим менше у нас вільних радикалів, тим ми молодші та здоровіші.

Щоб зупинити старіння, потрібно повноцінне харчування, певна фізична активність і менше стресів. Люди, які погано харчуються, сидячі і живуть, думаючи про проблеми, у поганому настрої та стресі, старіють набагато швидше, ніж ведуть здоровий спосіб життя.

Недостатньо лише піклуватися про тіло, потрібно також піклуватися про розум, оскільки ці два тісно пов’язані, і одне впливає на інше.

Таким чином, рекомендується їсти такі продукти, як гранат, червоне вино, ацерола, червона квасоля та журавлина, наприклад.

Ознаки старіння шкіри

Старіння шкіри - це нормальна ситуація, яка виникає через збільшення віку і яка призводить до появи таких ознак, як темні плями або зморшки, наприклад.

Основні ознаки старіння шкіри включають:

• Поява буруватих плям;
• Поява зморшок і виразних ліній;
• Поява провисання;
• Розвиток сухої та тонкої шкіри.

Як правило, ці ознаки старіння частіше зустрічаються у жінок через менопаузу, але їх можна відкласти за допомогою деяких запобіжних заходів, таких як нанесення зволожуючого крему щодня. Дізнайтеся більше про догляд за шкірою в менопаузі за адресою: Як доглядати за шкірою під час менопаузи.

Старіння шкіри відбувається по всьому тілу, однак ознаки старіння шкіри більш очевидні навколо очей та губ людини.

Що робити, щоб затримати старіння шкіри

Щоб затримати старіння шкіри, слід подбати, наприклад:

• Застосовуйте зволожуючий крем на основі ланоліну для лікування сухої шкіри;
• Уникайте миття шкіри гарячою водою, оскільки це посилює сухість шкіри;
• Щодня наносіть невелику кількість сонцезахисного крему на обличчя та тіло, щоб уникнути побуріння коричневих плям;
• Уникайте перебування на сонці між 11 ранку та 4 вечора, оскільки сонце призводить до появи або посилення коричневих плям;
• Щодня вживайте продукти, що покращують якість шкіри, наприклад, овес або шпинат, наприклад. Подивіться, які інші продукти їсти: 5 продуктів для ідеальної шкіри;
• Уникайте куріння, оскільки сигарета сприяє появі темних плям на шкірі;
• Випивайте не менше 1,5 л води на день, щоб зволожити шкіру.

На додаток до цих запобіжних заходів, важливо також застосовувати антивіковий крем, щоб запобігти появі нових виразних ліній або зморшок або пом'якшити їх.

Перегляньте хороші приклади антивікових кремів за адресою: 3 антивікові креми, які дійсно працюють.