3 причини розглянути питання про приєднання до групи підтримки ендометріозу

Зміст

• 1. Знаючи, що ти не самотня
• 2. Вивчення нових технік подолання
• 3. Обмін досвідом
• Де знайти групу підтримки
• Винос

Ендометріоз зустрічається відносно часто. Згідно з даними, це вражає близько 11 відсотків жінок у Сполучених Штатах у віці від 15 до 44 років. Незважаючи на таку велику кількість, стан часто погано вивчений поза медичними колами.

Як результат, багато жінок не знаходять необхідної підтримки. Навіть ті, у кого є люблячі, співчутливі друзі та сім'я, можуть не мати доступу до когось, хто ділиться своїм досвідом.

Ендометріоз - це специфічний медичний діагноз. Жінки повинні зробити серйозний вибір щодо лікування, яке змінює життя. Це важко зробити самостійно.

Група підтримки пропонує форум для комфорту, заохочення та обміну інформацією. Тут жінки можуть отримати допомогу у складні часи. Вони також можуть отримати методи, які допоможуть їм управляти станом.

Цей життєво важливий соціальний зв’язок часто покращує якість життя та надає можливість жінкам робити усвідомлений вибір щодо свого здоров’я. Як в Інтернеті, так і особисто, група - це один із способів отримати доступ до важливого життєвого ряду, що покращує самопочуття.

1. Знаючи, що ти не самотня

Ендометріоз може спричинити складні враження. Ви могли відчувати себе ізольованими та самотніми. Але насправді у вас може бути більше спільного, ніж ви уявляєте з іншими жінками, у яких також є ендометріоз. Багато жінок із цим захворюванням ділились фізичним, емоційним та соціальним досвідом через те, як ендометріоз впливав на їхнє життя.

Наприклад, жінки, які страждають ендометріозом, часто пропускають веселі події чи заходи через свої симптоми. Біль при ендометріозі може бути важко впоратися. Це може змусити деяких жінок приймати інший вибір і плани, ніж вони б робили, якби їм не доводилося регулярно справлятися з болем.

Розмова з іншими людьми з ендометріозом може допомогти вам усвідомити, що ваш досвід - це не лише «підручник», а й реальні виклики, якими поділяються інші жінки. Крім того, прослуховування їхніх історій може допомогти вам визначити симптоми, які ви, можливо, не впізнавали.

Взаємодіючи з іншими, ви можете розірвати це почуття ізоляції. Знання того, що інші почуваються так само, як і ви, може зробити стан більш керованим.

2. Вивчення нових технік подолання

Лікар призначає ліки. Але ви живете зі своїм тілом цілодобово. Ознайомлення з варіантами терапії може допомогти вам відчути більший контроль над тим, щоб почувати себе краще.

Інші члени вашої групи підтримки можуть дати вам поради щодо управління болем. Вони можуть запропонувати нову вправу, навчити нової техніки розслаблення або порекомендувати нову книгу. Розмовляючи з іншими, ви отримуєте нові ідеї щодо дій, які ви можете зробити для покращення свого самопочуття.

Члени груп підтримки можуть також допомогти вам з адміністративною, медичною, юридичною або громадською інформацією. Часто ведучі мають списки медичних клінік, призначених лише для жінок, або імена лікарів, які спеціалізуються на ендометріозі.

Через групу підтримки ви можете отримати допомогу щодо вирішення інших соціальних проблем. Наприклад, ви можете дізнатись про юридичну клініку чи державний орган, який допомагає людям із хронічними захворюваннями подолати бар’єри на робочому місці.

3. Обмін досвідом

Багато аспектів жіночого здоров'я відкрито не обговорюються. Як результат, вам може бути важко знайти інформацію про те, як часто ваші симптоми впливають на різні сфери вашого життя. Наприклад, у багатьох жінок з ендометріозом сильний фізичний біль. Цей симптом може призвести до інших переживань, таких як:

• проблеми з фізичною близькістю
• труднощі на роботі
• труднощі з доглядом за членами сім'ї

Залучившись до групи підтримки, ви можете поговорити про бар’єри, з якими ви стикалися у всіх сферах свого життя - від робочого місця до міжособистісних стосунків. У групі підтримки люди часто можуть відмовитись від почуття неадекватності чи сорому, яке може виникнути у будь-кого з серйозним захворюванням.

Де знайти групу підтримки

Ваш лікар може скласти список місцевих груп особистої підтримки, які ви можете відвідати. Використовуйте Інтернет, щоб знайти групи у вашому районі. Вам не потрібно відвідувати одразу, якщо ви цього не хочете.Ідея групи підтримки полягає в тому, що люди знаходяться там, щоб запропонувати безпечне місце, коли воно вам потрібне.

Є також численні групи підтримки в Інтернеті, де жінки взаємодіють за допомогою чату та дощок оголошень. Endometriosis.org має перелік варіантів підтримки в Інтернеті, включаючи форум Facebook. Деякі національні організації за межами США, такі як Ендометріоз Великобританії та Ендометріоз Австралія, мають посилання для взаємодії з іншими людьми в Інтернеті.

Винос

Якщо ви живете з хронічною хворобою, вам може бути важко зв’язатися. Часто групи підтримки пропонують місце не тільки для виступу, але й для прослуховування. Знаючи, що є й інші, хто хоче з вами зв’язатися, це може стати джерелом затишку та зцілення.