Як зробити перевиховання їжі для немовлят

Зміст

• 1. Хороша їжа в холодильнику
• 2. Завжди їжте здорову їжу під час їжі
• 3. Вживання в їжу нових продуктів на очах у дітей
• 4. Нехай діти беруть участь на кухні
• 5. Уникайте відволікання уваги під час їжі
• 6. Майте багато терпіння
• 7. Перевірте нові рецепти

Щоб перевиховати дієту з дітьми, необхідно спочатку змінити звички батьків, особливо за допомогою простих дій, таких як не купувати домашні ласощі і завжди мати салат на обідньому та обідньому столі.

Діти схильні наслідувати ставлення батьків, саме тому необхідно об’єднати всю сім’ю у зміні своїх харчових звичок, чого можна досягти за допомогою таких кроків:

1. Хороша їжа в холодильнику

Першим кроком до того, щоб діти добре харчувалися, є хороша їжа в холодильнику, коморі та шафах. Таким чином, вони завжди матимуть хороші варіанти на вибір, і навіть коли у них буде істерика, щоб з’їсти шкідливу їжу, таку як фаршироване печиво та газовані напої, вони не матимуть її вдома.

Під час істерики дітей батьки повинні відкрити шафи, щоб показати, що у них немає їжі, яку бажають малі, та показати інші варіанти закусок.

2. Завжди їжте здорову їжу під час їжі

Вставляючи здорову їжу в їжу, навіть якщо діти не хочуть їх споживати, їм важливо знати нові продукти та цікавитися ними.

Батьки завжди можуть зробити доступними салати та подрібнені фрукти, а також горіхи та натуральний йогурт з медом у закусках.

3. Вживання в їжу нових продуктів на очах у дітей

Щоб заохотити дітей пробувати нові смаки, хороша стратегія - їсти здорову їжу на очах у маленьких, щоб вони бачили, які вони смачні та корисні.

Часто діти не їдять фрукти, овочі та різні заготовки, оскільки самі батьки не мають такої звички, тому необхідно переодягнутися і показати їм, що зміни хороші.

4. Нехай діти беруть участь на кухні

Дозвіл дітям допомагати у приготуванні їжі - це також чудовий спосіб заохотити їх пізнати їжу та зрозуміти, як їжу готували з любов’ю та смачно.

Іноді, коли вони бачать страву готовою, діти просто відкидають приготування, бо їм здається дивним і не розуміють, як воно було зроблено. Таким чином, беручи участь у процесі приготування та приготування їжі, вони можуть почати експериментувати з новими смаками та захоплюватися, коли на столі все буде готово.

5. Уникайте відволікання уваги під час їжі

Важливо уникати відволікаючих факторів, таких як телевізор, планшет або мобільний телефон під час їжі, правило, яке стосується як дітей, так і батьків.

Незважаючи на безлад, який зазвичай робиться, трапеза повинна бути моментом уваги до дітей, під час якого вони отримують компліменти та поради приємним чином, роблячи трапезу завжди особливим моментом.

6. Майте багато терпіння

Навчатися терпінням завжди потрібно під час навчання дітей, те саме стосується і харчування. Діти не будуть легко піддаватися новій їжі, і потрібен час і терпіння, щоб переконати їх спробувати нові смаки.

І робота не зупиняється з першої спроби: загалом, потрібно пробувати одну і ту ж їжу кілька разів, поки смак звикне і не почне сподобатися новому смаку.

7. Перевірте нові рецепти

Тестування та вивчення нових рецептів є важливим для інновацій та смаку здорової їжі, яка часто вважається м’якою та несмачною.

Навчання вживанню натуральних спецій та свіжих продуктів приносить сім’ї більше здоров’я та більше задоволення під час їжі. Дивіться більше порад, як змусити дитину їсти фрукти та овочі.