Точки ніг (рефлексотерапія) для зняття печії

Зміст

• Як робити рефлексологічний масаж

Чудовим природним способом полегшення печії є проведення рефлексотерапевтичного масажу, оскільки цей лікувальний масаж діє та стимулює шлунок, надаючи тиск на певні точки стопи, відповідальні за цей орган.

Цей рефлексологічний масаж допомагає зменшити відчуття печіння і печіння, що піднімається від грудної клітки до горла, полегшуючи печію, а також може бути використаний для полегшення печії під час вагітності.

Як робити рефлексологічний масаж

Щоб зробити рефлексологічний масаж для зняття печії, просто виконайте такі дії:

• Крок 1: Складіть ногу однією рукою назад, а великим пальцем іншої руки посуньте вбік від виступу підошви, як показано на зображенні. Повторити рух 8 разів;
• Крок 2: Відсуньте пальці ноги назад однією рукою, а великим пальцем іншої руки просуньтеся від виступу підошви до простору між великим пальцем ноги і другим пальцем ноги. Повторити рух 6 разів;
• Крок 3: Покладіть великий палець на 3-й правий палець ноги і опустіться до лінії виступу підошви. Потім натисніть цю точку, як показано на зображенні, і зробіть невеликі кола протягом 10 секунд;
• Крок 4: Покладіть великий палець трохи нижче виступу підошви і підніміть латерально та плавно до точки, позначеної на зображенні. У цей момент зробіть невеликі кола протягом 4 секунд. Повторіть рух 8 разів, обережно, роблячи круги під час руху;
• Крок 5: Зігніть ногу назад і великим пальцем іншої руки підніміться до основи пальців, як показано на зображенні. Зробіть рух для всіх пальців і повторіть 5 разів;
• Крок 6: Великим пальцем рухайте стороною стопи до щиколотки, як показано на зображенні, 3 рази повторюючи рух обережно.

На додаток до цього масажу, для зняття печії важливо також дотримуватися інших запобіжних заходів, таких як уникати занадто швидкого вживання їжі, вживання невеликої кількості їжі під час кожного прийому їжі, уникання пиття рідини під час їжі і не лежати відразу після їжі.

Дивіться інші домашні способи полегшити печію: