5 етапів (більшості) стосунків

Зміст

• Етап 1: Початок (перші враження)
• Що потрібно пам’ятати на цьому етапі
• Етап 2: Експериментація (знайомство)
• Що потрібно пам’ятати на цьому етапі
• Етап 3: Інтенсифікація (заглиблення)
• Що потрібно пам’ятати на цьому етапі
• Етап 4: Інтеграція (об'єднання разом)
• Що потрібно пам’ятати на цьому етапі
• Етап 5: Зв'язування (формально вчинення)
• Що потрібно пам’ятати на цьому етапі
• Суть

Коли ви перебуваєте в одному, романтичні стосунки можуть відчувати себе надзвичайно непередбачуваним досвідом. Це буде "той", з яким ви влаштуєтесь? Або це призведе до розриву, який змусить вас кинути все і витратити рік на подорож соло?

Хоча відносини можуть виникати і формуватися різними способами, вони, як правило, мають спільну основу, вважає дослідник Марк Л. Кнапп.

Відповідно до його моделі стосунків, стосунки, як правило, проходять через п’ять етапів у міру їх розвитку. Звичайно, не всі стосунки йдуть за цим точним шляхом. Ця модель може запропонувати корисний спосіб подумати про те, як розвиваються відносини та підводні камені, які можуть спливати на цьому шляху.

Ось перегляньте, що включають ці етапи, і що потрібно пам’ятати під час їх навігації.

Етап 1: Початок (перші враження)

Ви вдруге натрапляєте на когось у вашому улюбленому кафе і лагідно киваєте їм. Можливо, ти посеред ковтаєш латте, але ти піднімаєш погляд і недбало кажеш "приємно бачити тебе".

За словами Кнаппа, ця коротка приємність - це насправді сценарій, який багато хто з нас дотримується при першій зустрічі з кимось. Ви визнаєте їхню присутність, розмір їх розмірів, а також намагаєтесь зробити гарне враження.

Що потрібно пам’ятати на цьому етапі

• Майте на увазі вібр. Налаштування відіграють велику роль у видах розмов, які ви матимете. Ви, набагато більше шансів, наприклад, офіційне особисте привітання комусь у офісному приміщенні, ніж у барі під час щасливої ​​години.
• Час - це все. Швидко сказати "привіт", коли жваво проїжджаєш того самого незнайомця на вулиці, це не те саме, що зупинятися за їхнім столом, щоб запитати, що вони збираються.

Етап 2: Експериментація (знайомство)

Як випливає з назви цього етапу, тут ви починаєте випробовувати води. Ви спробуєте запитати свого колегу, чи спробували вони цей новий тайський ресторан у центрі міста чи перевірили новий фільм «Зоряні війни».

Іншими словами, невелика розмова - це назва гри, і залежно від того, як вони реагують, ви побачите, чи сприйнятливі вони чи поділитесь якимись вашими інтересами.

Цей етап також дає вам знати, чи слід продовжувати будь-яку майбутню взаємодію чи ні.

Що потрібно пам’ятати на цьому етапі

• Запам’ятайте мову тіла. Зверніть увагу на мову тіла та тон голосу іншої людини. Вони обертаються і стикаються з вами? Зустріньте свої запитання з веселою ввічливістю? Або вони відволікають погляд і підробляють інтерес? Все це - тонкі підказки, які допоможуть вам знати, як до них підійти.
• Чекайте ще невеликих розмов. Невеликі розмови можуть траплятися і в розвинених стосунках. Коли ви перебуваєте протягом дня з батьком чи партнером, ви полегшуєте свій шлях до обговорення більш глибоких, змістовних тем.

Етап 3: Інтенсифікація (заглиблення)

Ви нарешті готові відпустити свого охоронця та емоційно інвестувати в іншу людину. За словами Кнаппа, ви більше відкриваєтесь на цій стадії. Ви починаєте ділитися інтимними таємницями і проводите інтенсивніший особистий час разом.

Іншими словами, ви дозволяєте собі бути більш вразливими.

Ви також можете почати розробляти всередині жарти, прізвиська та інші випадкові форми спілкування.

Що потрібно пам’ятати на цьому етапі

• Повільний і стійкий виграє гонку. Цей етап може відбуватися протягом тижнів, місяців або навіть років, але не потрібно поспішати з цією частиною. Замість того, щоб відразу попросити цього нового друга відпочити з вами, спочатку попросіть їх на вечерю.
• Слухай свою кишку. На цьому етапі ви більше бажаєте надавати послуги, наприклад, їздити додому з роботи чи допомагати їм пересувати свої речі. Візьміть до уваги, якщо інша людина занадто рано просить занадто багато часу і не відповідає, що може швидко призвести до погіршення відносин.

Етап 4: Інтеграція (об'єднання разом)

Ви починаєте залежно один від одного більше і відчуваєте почуття злитої ідентичності. Це особливо помітно в романтичних стосунках, але це може статися і між BFF або близькими членами сім'ї.

На цьому етапі ви їдете скрізь разом, переглядаєте всі ті самі фільми, ділитесь дивно конкретними думками про ресторани та плануєте поїздки у далекі краї.

Що потрібно пам’ятати на цьому етапі

• Підтримуйте почуття себе. Люди почнуть розглядати вас обох як єдину одиницю. Ви можете навіть щедро почати використовувати термін "ми". Але подбайте про те, щоб підтримувати почуття індивідуальності, проводячи час з друзями та не відстаючи від своїх захоплень.

Етап 5: Зв'язування (формально вчинення)

Цей останній етап зосереджується насамперед на романтичних стосунках і являє найвищий рівень близькості. Тут ви публічно зобов'язуєтесь виключно один з одним, будь то шлюб, церемонія вручення чи інша публічна показ.

Ось тут теорія Кнаппа, що виникла в 1970-х, починає трохи датувати. Сьогодні багато людей знаходять, що шлюб та ексклюзивність - це не обов'язково вимоги для успішних стосунків.

Наприклад, для людей, які перебувають у поліаморних стосунках, любляча прихильність не повинна включати винятковість.

Незалежно від вашої ситуації, цей останній крок передбачає довгострокові зобов'язання. Для деяких людей це може бути шлюб. Для інших це може бути приватна розмова про наміри та відданість.

Що потрібно пам’ятати на цьому етапі

• Громадська прихильність може відбутися раніше. Ритуали пов'язування зв'язків, будь то весільне весілля чи інтимна церемонія вручення, можуть відбуватися на будь-якій стадії відносин, і це не означає, що стосунки будуть довгостроковими.
• Немає «правильного» підходу. Цей заключний етап може включати в себе чималий зовнішній тиск, щоб зробити великі кроки, такі як одруження чи народження дітей. Намагайтеся тримати свою увагу на чому ти хочете, щоб ваше майбутнє з цією людиною виглядало так. Поки є взаємна любов і повага, ви дійсно не можете помилитися.

Суть

Кожен стосунок унікальний, але більшість із них прагнуть слідувати схожим шляхом, що включає 5 етапів. Якщо ви не впевнені, де ваші стосунки вписуються в цю модель, не пишіть її. Пам’ятайте, деякі стосунки проходять через етапи у швидкому темпі, а іншим потрібні роки, щоб пройти кожен етап.

Зустрічаючись з кимось новим, продовжуйте перевіряти води та продовжуйте довіряти своїй кишці. Майте на увазі, що наприкінці дня, бути трохи вразливішими для оточуючих, ви пройдете довгий шлях, щоб допомогти вам знайти своє плем'я.

Сінді Ламот - журналіст-фрілансер, що базується в Гватемалі. Вона часто пише про перетини між здоров’ям, оздоровленням та наукою про поведінку людини. Вона написана для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post та багатьох інших. Знайдіть її на сайті cindylamothe.com.