Лікування запорів: безрецептурні, Rx та природні засоби

Зміст

• Проносні (безрецептурні) проносні засоби
• Клітковина
• Осмотики
• Пом'якшувачі стільців
• Змазки
• Стимулятори
• Пробіотики
• Ліки за рецептом
• Лінаклотид
• Плеканатид
• Метилналтрексон
• Налоксегол
• Активатори хлоридних каналів
• Зміни способу життя
• Збільште споживання рідини
• Дієта
• Вправа
• Розробіть розпорядок дня
• Винос

Якщо ви один з мільйонів американців, що живуть з хронічним запором, ви знаєте, як це може бути розчаруванням, коли у вас немає регулярних дефекацій. З такими симптомами, як здуття живота та спазми, запор - це не жарт, незважаючи на безліч жартів, зв'язаних із цим.

Запор іноді може бути незручним предметом для розмови. Багато людей, які живуть із цим станом, просто приймають, що їх дефекація завжди буде проблемою, а не шукати лікування.

Не потрібно жити в болі Існує ряд засобів, які допоможуть вам керувати своїми симптомами та значно покращити якість вашого життя.

Давайте розглянемо деякі найпопулярніші варіанти лікування.

Проносні (безрецептурні) проносні засоби

Гарне місце для початку, коли шукаєте засоби для хронічного запору, - ваша місцева аптека. Існує широкий спектр безрецептурних процедур, які пропонуються в різних формах, таких як порошки, таблетки та супозиторії.

Ось декілька швидких фактів про найпоширеніші види безрецептурних проносних засобів:

Клітковина

Клітковинні добавки накопичуються і пом’якшують ваш стілець. Вони можуть зайняти кілька днів роботи і безпечні для тривалого використання. Їх слід приймати з великою кількістю рідини. Побічні ефекти можуть включати біль у шлунку та здуття живота.

Поширені сорти:

• псиліум (метамуцил)
• метилцелюлоза (цитрусель)
• полікарбофіл кальцію (FiberCon)

Доступні форми:

• порошки
• таблетки
• таблетки
• рідин
• вафлі

Осмотики

Осмотики збільшують кількість води у вашому кишечнику та допомагають переміщувати рідину через товсту кишку. Вони швидкодіючі та безпечні для тривалого використання. Їх слід приймати з великою кількістю рідини. Вони можуть викликати біль у шлунку та діарею.

Поширені сорти:

• цитрат магнію (Citroma)
• гідроксид магнію (Молоко Магнезії)
• поліетиленгліколь (MiraLAX)

Доступні форми:

• порошки
• таблетки
• таблетки
• супозиторії
• клізми

Пом'якшувачі стільців

Пом'якшувачі стільців відводять воду з кишечника, щоб зробити ваш стілець більш м'яким і легшим для проходження. Вони можуть зайняти кілька днів роботи і безпечні для тривалого використання. Одним із чудових пом'якшувачів стільця порівняно з іншими OTC проносними є те, що вони, як правило, не викликають побічних ефектів.

Поширені сорти:

• докумат натрію (Колас)
• докумат кальцію (Sulfolax)

Доступні форми:

• таблетки
• таблетки
• рідин
• супозиторії
• клізми

Змазки

Змащуйте покриття і змащуйте стілець, щоб легше переміщатися по кишечнику. Зазвичай вони займають шість-вісім годин роботи. Їх не слід застосовувати довгостроково, оскільки вони можуть викликати залежність. Побічні ефекти включають біль у шлунку та спазми.

Поширені сорти:

• мінеральне масло (Клінова мінеральна олія Енема)

Доступні форми:

• рідин
• клізми

Стимулятори

Стимулятори змушують ваш кишечник скорочуватися частіше і сильніше. Набуття чинності їм може зайняти від 6 до 10 годин. Їх не слід застосовувати довго, оскільки вони можуть підвищити толерантність вашого організму до подібних препаратів. Побічні ефекти включають біль у шлунку та спазми.

Поширені сорти:

• бісакодил (Dulcolax)
• сеннозид (Сенокот)

Доступні форми:

• таблетки
• рідин
• супозиторії
• клізми

Пробіотики

Пробіотики вносять у ваш організм корисні культури бактерій, які можуть допомогти травленню. Вони можуть почати працювати протягом години, але також можуть зайняти кілька днів. Вони безпечні для тривалого використання. До побічних ефектів відносять біль у шлунку та здуття живота.

Поширені сорти:

• біфідобактерії
• лактобактерії

Доступні форми:

• кисломолочні продукти (йогурт, певні мариновані овочі, певні сири)

Ліки за рецептом

Якщо безрецептурні проносні препарати не працюють, вам, можливо, захочеться поговорити з лікарем про те, щоб спробувати ліки за рецептом. Хоча вони можуть діяти не так швидко, як засоби безрецептурного лікування, вони можуть допомогти збільшити загальну частоту ваших дефекацій в довгостроковій перспективі.

Ось декілька швидких фактів про найпоширеніші види ліків, що відпускаються за рецептом при хронічних запорах:

Лінаклотид

Лінаклотид прискорює рух стільця по вашому кишечнику і регулює кількість кишкової рідини. Зазвичай він починає працювати протягом доби. Не рекомендується дітям. До побічних ефектів належать біль у шлунку, здуття живота, газоподібний стан та діарея.

Бренд: Linzess

Доступна форма: таблетки

Плеканатид

Плеканатид прискорює рух стільця і ​​регулює кількість кишкової рідини. Зазвичай він починає працювати протягом доби і є безпечним для тривалого використання. Не рекомендується дітям. До побічних ефектів належать біль у шлунку, здуття живота, газоподібний стан та діарея.

Бренд: Trulance

Доступна форма: планшет

Метилналтрексон

Метилналтрексон запобігає зв'язуванню опіоїдів з рецепторами у вашому кишечнику. Рекомендується людям, запор яких пов'язаний із вживанням опіоїдів за рецептом. Зазвичай він починає працювати протягом доби і є безпечним для тривалого використання. Побічні ефекти включають біль у шлунку, нудоту та діарею.

Бренд: Relistor

Доступні форми: таблетка або ін'єкція

Налоксегол

Налоксегол також запобігає зв'язуванню опіоїдів з рецепторами у вашому кишечнику. Як і метилналтрексон, його рекомендують людям, запор яких пов'язаний із вживанням опіоїдів за рецептом. Зазвичай він починає працювати протягом доби і є безпечним для тривалого використання. Побічні ефекти включають біль у шлунку, нудоту та діарею.

Бренд: Movantik

Доступна форма: планшет

Активатори хлоридних каналів

Активатори хлоридних каналів збільшують кількість води у вашому кишечнику та допомагають переміщувати рідину через товсту кишку. Зазвичай вони починають працювати протягом доби і є безпечними для тривалого використання. Побічні ефекти включають біль у шлунку, нудоту та діарею.

Поширений сорт: любіпростон (Amitiza)

Доступна форма: таблетки

Зміни способу життя

На додаток до засобів безрецептурного лікування та рецептів, детально описаних вище, ви можете внести зміни в спосіб життя, які можуть допомогти вам керувати хронічним запором.

Збільште споживання рідини

Пиття багато рідини може пом'якшити ваш стілець і запобігти зневодненню, що іноді призводить до того, що дефекація може вплинути на ваш кишечник. Рекомендований прийом рідини для дорослих становить 11,5 склянок на день для жінок і 15,5 склянок на день для чоловіків.

Кава також підвищує активність кишечника у деяких людей, але через потенціал подразнення сечового міхура не слід покладатися на кофеїнові напої як на основне джерело рідини.

Дієта

Харчування здоровою, збалансованою дієтою також може допомогти зробити дефекацію більш регулярною. По можливості вибирайте продукти з високим вмістом клітковини та низьким вмістом жирів, такі як цільнозернові, фрукти та овочі, несолоне насіння та горіхи.

Як правило, намагайтеся включати 14 грам клітковини на кожні 1000 калорій, які ви вживаєте. Також націліться на принаймні п’ять порцій фруктів і овочів на день.

Вправа

Бути активною - ще один спосіб допомогти впоратися з хронічним запором. Вправа збільшує м’язову активність у вашому кишечнику, що дає їм більше сил для передачі стільця в кишечник та товсту кишку.

Навіть легкі фізичні заняття, такі як ходьба та сходи, можуть бути ефективними для руху вашої кишки. Спробуйте вправляти більшість днів тижня, якщо можливо, принаймні 30 хвилин.

Розробіть розпорядок дня

Це може бути корисно розкладати регулярний час кожного дня, щоб спробувати рухати кишечник. Приблизно через півгодини після сніданку - гарний час, особливо якщо ви вранці випили каву.

Можливо, ви також захочете розглянути ноги на чомусь, сидячи в туалеті, щоб коліна сиділи над стегнами, оскільки таке положення може полегшити стілець через товсту кишку.

Винос

Це зрозуміло, якщо часом ти відчуваєш поразку від хронічного запору. Але не втрачайте надії. Є ліки та зміни способу життя, які можна спробувати полегшити запор. Порадьтеся з лікарем про те, які варіанти ліків можуть підійти вам найкраще.