Як зробити заміну вітаміну D.

Зміст

• Як доповнювати ліками
• Хто повинен замінити вітамін D
• Можливі побічні ефекти

Вітамін D важливий для формування кісток, оскільки він допомагає запобігати і лікувати рахіт, а також сприяє регуляції рівня кальцію та фосфатів та нормальному функціонуванню кісткового метаболізму. Цей вітамін також сприяє нормальній роботі серця, центральної нервової системи, імунної системи, диференціації та росту клітин та контролю гормональної системи.

Крім того, дефіцит вітаміну D пов’язаний із підвищеним ризиком розвитку таких захворювань, як рак, цукровий діабет, високий кров’яний тиск, аутоімунні захворювання, інфекції та проблеми з кістками, і тому дуже важливо підтримувати рівень цього вітаміну на здоровому рівні.

Хоча вплив сонячного світла вважається найкращим джерелом природного отримання вітаміну D, в деяких випадках не завжди можливо або достатньо підтримувати здоровий рівень вітаміну D, і в цих випадках може знадобитися пройти замісне лікування лікарськими засобами. Вітамін D можна вводити щодня, щотижня, щомісяця, щокварталу або півроку, що залежатиме від дози препарату.

Як доповнювати ліками

Для молодих дорослих сонячне перебування рук і ніг протягом приблизно 5-30 хвилин може дорівнювати пероральній дозі приблизно від 10 000 до 25 000 МО вітаміну D. Однак такі фактори, як колір шкіри, вік, використання сонцезахисного крему, широта і в сезон може зменшити вироблення вітаміну в шкірі, а в деяких випадках може знадобитися зробити заміну вітаміну ліками.

Доповнення можна проводити препаратами, що містять вітамін D3, як, наприклад, Addera D3, Depura або Vitax, які випускаються в різних дозуваннях. Лікування можна проводити за різними схемами, наприклад, 50 000 МО, 1 раз на тиждень протягом 8 тижнів, 6 000 МО на день, 8 тижнів або 3 000 - 5 000 МО на день, 6 - 12 тижнів, і дозування слід індивідуально для кожної людини, залежно від рівня вітаміну D у сироватці крові, історії хвороби та враховуючи її уподобання.

Згідно з Американське товариство ендокринології, необхідна кількість вітаміну D для підтримки нормальної роботи організму становить 600 МО / добу для дітей старше 1 року та молодих дорослих, 600 МО / добу для дорослих у віці від 51 до 70 років та 800 МО / добу для людей старше 70 років старий. Однак для підтримки рівня 25-гідроксивітаміну D у сироватці крові завжди вище 30 нг / мл може знадобитися мінімальна кількість 1000 МО / день.

Хто повинен замінити вітамін D

Деякі люди частіше страждають від дефіциту вітаміну D, і заміна може бути рекомендована у наступних випадках:

• Застосування препаратів, що впливають на мінеральний обмін, таких як антиконвульсанти, глюкокортикоїди, антиретровірусні препарати або системні протигрибкові засоби;
• Інституціоналізовані або госпіталізовані люди;
• Історія захворювань, пов’язаних з дезабсорбцією, таких як целіакія або запальна хвороба кишечника;
• Люди з невеликим впливом сонця;
• Ожиріння;
• Люди з фототипом V і VI.

Хоча рекомендовані рівні вітаміну D ще не встановлені остаточно, керівні принципи Американське товариство ендокринології припускають, що рівні в сироватці від 30 до 100 нг / мл є достатніми, рівні від 20 до 30 нг / мл є недостатніми, а рівні нижче 20 нг / мл - недостатніми.

Перегляньте наступне відео, а також з’ясуйте, які продукти багаті вітаміном D:

Можливі побічні ефекти

Як правило, ліки, що містять вітамін D3, добре переносяться, однак у високих дозах можуть спостерігатися такі симптоми, як гіперкальціємія та гіперкальціурія, розлад психіки, поліурія, полідипсія, анорексія, блювота та м’язова слабкість.