8 порад щодо догляду за жінками, які живуть з метастатичним раком молочної залози

Зміст

• 1. Доглядайте за своїм волоссям
• 2. Вийти на вулицю
• 3. Інвестуйте в послугу прибирання
• 4. Дізнайтеся свої обмеження
• 5. Знайдіть захоплення
• 6. Допомагати іншим
• 7. Прийміть свій стан
• 8. Розгляньте фінансову допомогу

Якщо у вас діагностовано метастатичний рак молочної залози (MBC), належний догляд за собою є однією з найважливіших речей, які ви можете зробити. Мати підтримку з боку своїх близьких - це важливо, але з часом я зрозумів, що доброзичливість до себе настільки ж важлива для управління станом та отримання гарної якості життя.

Догляд за собою відрізняється від людини до людини, але ось вісім речей, які дійсно допомагають мені щодня.

1. Доглядайте за своїм волоссям

Ні, це не дрібно. З мого діагнозу я двічі втрачав волосся. Лисий оголошує світові, що у вас рак. У вас немає вибору.

Я все ще займаюся хіміотерапією, але не від того виду волосся випадає. Після мастектомії та операцій на печінці мені було важко тримати руки вгору досить довго, щоб висушити волосся феном, і це єдиний спосіб, яким я можу це контролювати (у мене довге, дуже густе і кучеряве волосся). Отже, я частую себе щотижневим миттям та вибухом зі своїм стилістом.

Це ваше волосся. Подбайте про це, як хочете! Навіть якщо це означає частувати себе вибухом.

2. Вийти на вулицю

Рак може бути вражаючим і жахливим. Для мене прогулянка на вулиці допомагає так, як ніщо інше не може. Слухати птахів і звуки річки, дивитися вгору на хмари і сонце, пахнути краплями дощу на тротуарі - все це дуже спокійно.

Перебування на природі може допомогти вам зосередитись. Шлях, яким ми йдемо, є частиною природного порядку речей.

3. Інвестуйте в послугу прибирання

Лікування раку може спричинити анемію, яка спричинить занепад сил. Лікування також може призвести до зниження рівня лейкоцитів, що підвищує ризик зараження.

Відчуваючи втому та ризикуючи заразитися інфекцією, ви можете турбуватися про прибирання брудної підлоги у ванній. Крім того, хто хоче витратити дорогоцінний час на очищення підлоги у ванній?

Інвестування в послугу щомісячного прибирання або отримання економки може вирішити багато проблем.

4. Дізнайтеся свої обмеження

Після дев'яти років лікування я вже не в змозі робити те, що раніше міг робити. Я можу піти в кіно, але не вечерю і кіно. Я можу вийти обідати, але не виходити на обід і робити покупки. Мені доводиться обмежуватися однією діяльністю на день. Якщо я перестараюся, я заплачу за це нудотою та головним болем, яка може тривати днями. Іноді я не можу встати з ліжка.

Дізнайтеся свої обмеження, прийміть їх і не відчувайте провини з цього приводу. Це не твоя помилка. Також переконайтеся, що ваші близькі також знають про ваші обмеження. Це може полегшити вам соціальну ситуацію, якщо ви не доречні або вам потрібно піти раніше.

5. Знайдіть захоплення

Хобі - це чудовий спосіб відвести розум від речей, коли ти почуваєшся невтішно. Одним із найскладніших моментів, коли потрібно було залишити роботу, було відсутність на чому зосередитися, крім мого стану.

Сидіти вдома і думати про свою хворобу для вас не годиться. Бажання займатися різними захопленнями або присвячення часу тому, кого ви справді любите, може допомогти вам почуватись краще.

Візьміться за щось таке просте, як забарвлення. А може, спробувати свої сили в скрапбукінгу! Якщо є щось, що ви хочете навчитися робити, зараз чудовий час для початку. Хто знає? Ви навіть можете завести нового друга по дорозі.

6. Допомагати іншим

Допомога іншим - одна з найбільш корисних справ, яку може зробити людина. Хоча рак може накласти на вас фізичні обмеження, ваш розум все ще сильний і дієздатний.

Якщо вам подобається в’язати, можливо, зв’яжіть ковдру для онкохворої дитини або пацієнта в лікарні. Існують також благодійні організації, які можуть зв’язати вас із нещодавно діагностованими хворими на рак, щоб ви могли надсилати їм листи та допомагати їм у процесі лікування. Якщо у вас є можливість, ви можете взяти участь у такій організації, як Американське онкологічне товариство, або навіть зробити печиво для собак для місцевого притулку для тварин.

Куди вас не заведе серце, там хтось потребує.Пам’ятайте про власне здоров’я (ідіть додому, якщо почуєте нюхання!), Але немає жодної причини, чому ви не можете допомогти іншим.

7. Прийміть свій стан

Рак трапляється, і це сталося з вами. Ви цього не просили і не викликали, але мусите прийняти. Можливо, вам не вдається пройти на це весілля по всій країні. Можливо, вам доведеться кинути роботу, яку ви любите. Прийміть це і рухайтесь далі. Це єдиний спосіб помиритися зі своїм станом і знайти щастя у справах, які ти можеш робити, навіть якщо це просто неприємно у твоїй улюбленій телевізійній програмі.

Час швидкоплинний. Ніхто про це не усвідомлює більше, ніж ті з нас, хто має MBC. Навіщо витрачати час на почуття смутку з приводу чогось, що цілком не залежить від вас? Цінуйте час, який у вас є, і використовуйте його якнайкраще.

8. Розгляньте фінансову допомогу

Догляд та лікування раку, без сумніву, призведе до напруги у ваших фінансах. Крім того, вам, мабуть, потрібно було залишити роботу, щоб зосередитись на своєму здоров’ї. Зрозуміло, якщо ви стурбовані фінансами і відчуваєте, що не можете дозволити собі такі речі, як прибирання будинку чи щотижневий вибух.

Якщо це так, вам доступні фінансові програми. Ці сайти пропонують фінансову допомогу або надають додаткову інформацію про те, як отримати фінансову допомогу:

• Лікування раку
• Коаліція з фінансової допомоги раку (CFAC)
• Товариство лейкемії та лімфоми (LLS)