Гепатит С: Поради щодо самообслуговування

Зміст

• Побічні ефекти ліків
• Спати
• Харчування та дієта
• Психічне здоров'я
• Винос

Гепатит С - це вірус, який викликає запалення в печінці. Для лікування вірусу часто призначають ліки. Ці препарати рідко призводять до серйозних побічних ефектів, але ви можете помітити деякі помірні симптоми.

Існує кілька кроків, які допоможуть вам пройти лікування. Прочитайте про можливі побічні ефекти та про те, як з ними боротися.

Побічні ефекти ліків

Раніше основним методом лікування вірусу гепатиту С (ВГС) була терапія інтерфероном. Цей тип терапії більше не застосовується через низькі показники лікування та деякі значні побічні ефекти.

Нові стандартні ліки, призначені для зараження ВГС, називаються противірусними препаратами прямої дії (DAA). Ці ліки є високоефективними для лікування та лікування інфекції. Загалом, вони не викликають багато побічних ефектів. Побічні ефекти, які люди відчувають, відносно помірні.

Побічні ефекти DAA можуть включати:

• безсоння
• нудота
• діарея
• головний біль
• втома

Спати

Достатньо сну важливо для збереження здоров’я та самопочуття під час лікування ВГС. На жаль, безсоння або труднощі зі сном можуть бути одним з побічних ефектів деяких ліків.

Якщо у вас виникають проблеми із засипанням або засинанням, почніть практикувати такі гарні звички сну:

• Лягайте спати в один і той же час і вставайте щодня в один і той же час.
• Уникайте кофеїну, тютюну та інших стимуляторів.
• Тримайте спальну кімнату прохолодною.
• Вправляйтеся рано вранці або пізно вдень, але не безпосередньо перед сном.

Снодійні також можуть бути корисними. Поговоріть зі своїм лікарем перед початком прийому будь-яких препаратів для сну, щоб переконатися, що немає відомих взаємодій з будь-якими ліками, які ви приймаєте.

Харчування та дієта

Більшості людей, хворих на гепатит С, не потрібно дотримуватися спеціальної дієти, але здорове харчування дасть вам енергію та допоможе почувати себе найкраще під час лікування.

Деякі ліки, що використовуються для лікування гепатиту С, можуть призвести до втрати апетиту або нудоти у шлунку.

Полегшіть ці симптоми за допомогою цих порад:

• Їжте невеликі страви або закуски кожні три-чотири години, навіть якщо ви не голодні. Деякі люди відчувають менше хвороби, коли вони «пасуться» протягом дня, а не коли їдять більшу їжу.
• Зробіть легку прогулянку перед їжею. Це може допомогти вам відчути себе голоднішими та менш нудотними.
• Переходьте до жирної, солоної або солодкої їжі.
• Уникайте алкоголю.

Психічне здоров'я

Можливо, вас пригнітить, коли ви почнете лікування ВГС, і це нормально, коли ви відчуваєте почуття страху, смутку чи гніву.

Але деякі ліки, що використовуються для лікування гепатиту С, можуть збільшити ризик розвитку цих почуттів, а також тривоги та депресії.

Вплив DAA на депресію під час лікування інфекції гепатиту С незрозумілий. Однак депресія зазвичай покращується після закінчення курсу лікування.

Симптоми депресії можуть включати:

• почуття суму, тривоги, дратівливості чи безнадії
• втрачаючи інтерес до того, що вам зазвичай подобається
• почуття нікчемності чи вини
• рухаючись повільніше, ніж зазвичай, або важко сидіти на місці
• сильна втома або брак енергії
• думки про смерть чи самогубство

Якщо у вас є симптоми депресії, які не зникають через два тижні, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть рекомендувати приймати антидепресанти або говорити з кваліфікованим терапевтом.

Ваш лікар може також рекомендувати групу підтримки гепатиту С, де ви можете поговорити з іншими людьми, які проходять лікування. Деякі групи підтримки зустрічаються особисто, а інші - в Інтернеті.

Винос

Починаючи лікування гепатиту С, важливо подбати про своє психічне та фізичне здоров’я. Деякі прості кроки включають здорову дієту, повноцінний сон та розмову зі своїм лікарем про будь-які проблеми психічного здоров’я, які можуть виникнути у вас. Незалежно від того, які симптоми у вас виникають, пам’ятайте, що існують способи боротьби з ними.