Переваги та як використовувати насіння кавуна

Зміст

• Які переваги
• Як використовувати насіння
• 1. Кавуновий насіння чай
• 2. Підсмажені насіння кавуна

Кавун - це фрукт, який має численні переваги для здоров’я, оскільки допомагає зменшити набряки, зміцнити кістки та імунну систему, сприяє регуляції артеріального тиску та допомагає при схудненні.

Окрім плодів, його насіння мають, зокрема, сечогінні, антиоксидантні та енергетичні властивості, що також приносить користь здоров’ю.

Які переваги

Насіння кавуна мають сполуки з сечогінними властивостями, які стимулюють роботу нирок, сприяючи виведенню зайвої рідини з організму та зменшенню затримки рідини, високого кров’яного тиску та захворювань, пов’язаних з нирковою системою, таких як сечові інфекції та наявність каменів у нирках , наприклад.

Крім того, вони також містять цинк і магній, які є мінералами з антиоксидантною дією, що допомагає нейтралізувати вільні радикали, та омега-6, яка має численні переваги для здоров'я, наприклад, для запобігання серцево-судинних захворювань. Дізнайтеся більше про переваги омеги.

Насіння кавуна також багаті магнієм і кальцієм, а отже, сприяють здоров’ю зубів і кісток, допомагають запобігти остеопорозу, багаті залізом і фолієвою кислотою, які дуже важливі для профілактики деяких видів анемії. Побачте більше переваг фолієвої кислоти.

Як використовувати насіння

Насіння кавуна можна їсти або використовувати для приготування чаю.

1. Кавуновий насіння чай

Кавуновий чай із насіння можна використовувати для зменшення затримки рідини та поліпшення артеріального тиску. Щоб приготувати цей чай, необхідно:

Інгредієнти

• 2 чайні ложки зневодненого насіння кавуна;
• півлітра води.

Режим підготовки

Закип’ятити воду, додати насіння і дати охолонути, а потім процідити. Чай слід вживати свіжим, у невеликих кількостях, кілька разів на день.

2. Підсмажені насіння кавуна

Насіння також можна приймати всередину як закуска або додавати в салати, йогурт або суп, наприклад. Щоб вони мали кращий смак, насіння можна смажити. Для цього просто поставте його в духовку, на піддон, приблизно на 15 хвилин при 160 ° C.