Переваги Shilajit

Зміст

• Що таке shilajit?
• Шиладжитські переваги
• 1. Хвороба Альцгеймера
• 2. Низький рівень тестостерону
• 3. Синдром хронічної втоми
• 4. Старіння
• 5. Висотна хвороба
• 6. Залізодефіцитна анемія
• 7. Безпліддя
• 8. Здоров'я серця
• Побічні ефекти Shilajit
• Як ним користуватися

Що таке shilajit?

Шиладжит - це клейка речовина, яка знаходиться насамперед у скелях Гімалаїв. Він розвивається протягом століть від повільного розкладання рослин.

Шиладжит зазвичай використовується в аюрведичній медицині. Це ефективна і безпечна добавка, яка може позитивно впливати на ваше загальне здоров'я та самопочуття.

Ось перегляд восьми способів використання шилайджіту.

Шиладжитські переваги

1. Хвороба Альцгеймера

Хвороба Альцгеймера - це прогресуюче порушення мозку, яке спричиняє проблеми з пам’яттю, поведінкою та мисленням. Для покращення симптомів хвороби Альцгеймера доступні медикаментозні методи лікування. Але, виходячи з молекулярного складу шилайджу, деякі дослідники вважають, що шиладжит може запобігти або сповільнити прогресування хвороби Альцгеймера.

Основним компонентом шиладжиту є антиоксидант, відомий як фульвова кислота. Цей потужний антиоксидант сприяє когнітивному здоров’ю, запобігаючи накопиченню білка тау. Білки Тау є важливою частиною вашої нервової системи, але накопичення може спровокувати пошкодження клітин мозку.

Дослідники вважають, що фульвова кислота в шиладжиті може зупинити аномальне накопичення білка тау і зменшити запалення, потенційно поліпшивши симптоми Альцгеймера. Однак потрібні додаткові дослідження та клінічні випробування.

2. Низький рівень тестостерону

Тестостерон є основним чоловічим статевим гормоном, але у деяких чоловіків нижчий рівень, ніж у інших. Ознаками низького тестостерону є:

• низький статевий потяг
• втрата волосся
• втрата м’язової маси
• втома
• підвищений жир в організмі

В одному клінічному дослідженні добровольців-чоловіків віком від 45 до 55 років половині учасників отримували плацебо, а половині отримували дозу очищеного шиладжиту в 250 міліграм (мг) двічі на день. Через 90 днів поспіль дослідження показало, що учасники, які отримували очищений шиладжит, мали значно вищий рівень тестостерону порівняно з групою плацебо.

3. Синдром хронічної втоми

Синдром хронічної втоми (ХСН) - це тривалий стан, який викликає сильну втому або втому. CFS може ускладнити поїздку на роботу або до школи, а прості повсякденні заняття можуть стати складними. Дослідники вважають, що добавки шиладжиту можуть зменшити симптоми ХФС та відновити енергію.

CFS асоціюється з мітохондріальною дисфункцією. Це відбувається, коли ваші клітини не виробляють достатньо енергії. У дослідженні 2012 року дослідники давали лабораторним щурам шиладжит протягом 21 дня, а потім викликали CFS, змушуючи щурів плавати протягом 15 хвилин протягом 21 дня поспіль. Результати встановили, що шиладжит сприяв зменшенню ефектів CFS. Вони вважають, що це було результатом того, що шиладжит допомагає запобігти мітохондріальній дисфункції.

Виходячи з цих результатів, природно підвищити мітохондріальну функцію вашого організму за допомогою добавок шиладжиту, можливо, допоможе покращити рівень енергії.

4. Старіння

Оскільки шиладжит багатий фульвова кислотою, сильним антиоксидантом і протизапальним, він також може захищати від вільних радикалів та пошкодження клітин. Як результат, регулярне вживання шиладжиту може сприяти довговічності, уповільненню процесів старіння та загальному покращенню здоров’я.

5. Висотна хвороба

Більша висота може спровокувати низку симптомів, включаючи:

• набряк легенів
• безсоння
• млявість або відчуття втоми або млявості
• біль у тілі
• недоумство
• гіпоксія

Висотна хвороба може бути спровокована низьким атмосферним тиском, холодними температурами або високою швидкістю вітру. Дослідники вважають, що шиладжит може допомогти вам подолати проблеми з висотою.

Шиладжит містить фульвокислоту та понад 84 мінералів, тому він пропонує численні переваги для здоров'я. Він може функціонувати як антиоксидант для покращення імунітету та пам’яті вашого організму, протизапальний засіб, підсилювач енергії та сечогінний засіб для видалення зайвої рідини з вашого тіла. Через ці переваги, як вважається, shilajit допомагає протидіяти багатьом симптомам, пов'язаним з великою висотою.

6. Залізодефіцитна анемія

Анемія з дефіцитом заліза може бути наслідком дієти з низьким вмістом заліза, втрати крові або неможливості засвоєння заліза. Симптоми включають:

• втома
• слабкість
• холодні руки і ноги
• головний біль
• нерегулярне серцебиття

Однак добавки Шилайджит можуть поступово збільшувати рівень заліза.

Дослідження розділило 18 щурів на три групи з шести. Дослідники викликали анемію у другій та третій групі. Щури третьої групи отримували 500 мг шиладжиту через 11 днів.На 21 день дослідники зібрали зразки крові з усіх груп. Результати виявили, що у щурів третьої групи спостерігався більш високий рівень гемоглобіну, гематокриту та еритроцитів порівняно з щурами другої групи. Це все життєво важливі компоненти вашої крові.

7. Безпліддя

Шиладжит також є безпечною добавкою для чоловічого безпліддя. В одному дослідженні група з 60 безплідних чоловіків приймала шиладжит двічі на день протягом 90 днів після їжі. Наприкінці 90-денного періоду більше 60 відсотків учасників дослідження показали збільшення загальної кількості сперми. Більш ніж на 12 відсотків спостерігалося збільшення рухливості сперми. Рухливість сперматозоїдів відноситься до здатності сперматозоїдів у зразку адекватно рухатися, важливої ​​частини фертильності.

8. Здоров'я серця

Шиладжит як дієтична добавка також може покращити здоров’я серця. Дослідники протестували серцеві показники шиладжита на лабораторних щурах. Після отримання попереднього лікування шиладжитом, деяким щурам вводили ізопротеренол, щоб викликати пошкодження серця. Дослідження показало, що у щурів, які отримували шилаїт до серцевої травми, було менше уражень серця.

Не слід приймати шиладжит, якщо у вас є активні захворювання серця.

Побічні ефекти Shilajit

Хоча ця трава є натуральною і безпечною, не слід вживати сирий або необроблений шиладжит. Сирий шиладжит може містити іони важких металів, вільні радикали, грибки та інші забруднення, які можуть захворіти. Незалежно від того, чи купуєте ви в Інтернеті чи в магазині натуральної та здорової їжі, переконайтесь, що шиладжит очищений та готовий до вживання.

Оскільки це вважається трав'яним підходом до здоров’я, американське управління харчовими продуктами та лікарськими препаратами не контролює якість, чистоту чи міцність. Уважно вивчіть свої варіанти, де його придбати, і виберіть поважне джерело.

Не приймайте шиладжит, якщо у вас серповидноклітинна анемія, гемохроматоз (занадто багато заліза в крові) або таласемія. Можливо, є алергія на цю добавку. Припиніть приймати шиладжит, якщо у вас висип, почастішання серцебиття або запаморочення.

Як ним користуватися

Шиладжит випускається у рідкій та порошковій формі. Завжди вводити добавки згідно інструкції. Якщо ви купуєте добавку в рідкому вигляді, розчиніть порцію розміром з зерном рису або горошиною в рідині і пийте один-три рази на день (залежно від інструкцій). Або можна приймати порошок шилаїт двічі на день з молоком. Рекомендована доза шилахіту становить від 300 до 500 мг на добу. Порадьтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати шиладжит.