Шокуюча причина, чому жінки менш активні, ніж чоловіки

Зміст

• Огляд для

Деякі дні відчути себе важко, ніж інші. Ти втомився, ти не був у продуктовому магазині тиждень, і здається щаслива година так набагато веселіше - список виправдань довгий. Але, як виявилося, найбільший бар’єр, який заважає жінкам відвідувати спортзал, може мати більше стосунку до фізичних зависань, ніж соціальні календарі та списки справ.

Дослідники Дартмутського університету розпочали дослідження, щоб розглянути бар’єри між жінками та фізичною активністю (жінки, як правило, менш активні, ніж чоловіки – не круті), і вони виявили, що на ці бар’єри може сильно вплинути кількість на шкалі (навіть менше). круто).

Для дослідження вчені розділили групу жінок на різні вагові категорії на основі їх ІМТ. Потім кожній групі було запропоновано ряд запитань щодо їх фізичної активності та речей, які заважають їй активуватись за допомогою двох різних методів опитування. По-перше, дослідники використовували традиційний підхід до опитування, використовуючи заздалегідь сформульовані запитання. Потім вони провели друге відкрите опитування, де учасники могли написати власні відповіді.

Висновки, опубліковані в журналі Громадське здоров'я, показали, що, обмежуючись даним набором відповідей, жінки у різних вагових категоріях називали відсутність самодисципліни головною причиною того, що вони пропускали сеанси поту. Але сталося щось цікаве, коли жінкам дозволили писати у власних бар’єрах: чим вище ІМТ жінки, тим більша ймовірність того, що вона буде посилатися на такі фізичні проблеми, як травми чи зависання на тілі, як буття надмірна вага. (Потрібна інформація про любов до тіла? Перегляньте цих жінок, які показують, чому рух #LoveMyShape настільки наділений силами.)

Іншими словами, це може стати гнітючою низхідною спіраллю: відмова від фізичної активності може призвести до збільшення ваги, що може ускладнити відвідування спортзалу. Якщо ви відчуваєте себе на своєму тілі, нагадуйте собі, як чудово ви почуваєтесь після гарної тренування. Працює. Кожен. Час.

Огляд для