Чи варто переходити на пребіотичну або пробіотичну зубну пасту?

Зміст

• Огляд для

На даний момент старі новини про те, що пробіотики мають потенційну користь для здоров’я. Велика ймовірність, що ви вже їсте їх, п'єте, приймаєте, застосовуєте місцево або все вищеперелічене. Якщо ви хочете зробити крок далі, ви також можете почати чистити ними зуби. Так, пребіотичні та пробіотичні зубні пасти – це річ. Перш ніж закотити очі або запастися, продовжуйте читати.

Коли ви чуєте "пробіотики", ви, напевно, думаєте про здоров'я кишечника. Це пояснюється тим, що вплив пробіотиків на кишкові бактерії та загальний стан здоров’я людини був широко досліджений. Так само, як і мікробіом вашого кишечника, корисно підтримувати баланс мікробіомів шкіри та піхви. Те ж саме з вашим ротом. Як і інші ваші мікробіоми, він є домом для різноманітних помилок. Нещодавній огляд вказує на дослідження, які пов'язують стан мікробіому ротової порожнини із загальним станом здоров'я. Дослідження пов’язують дисбаланс бактерій у ротовій порожнині із захворюваннями ротової порожнини, такими як карієс і рак ротової порожнини, а також із діабетом, захворюваннями імунної системи та несприятливою вагітністю. (Детальніше: 5 способів, якими ваші зуби можуть вплинути на ваше здоров’я) Ця пропозиція про те, що вам також слід підтримувати баланс бактерій у роті, призвела до розвитку пребіотичної та пробіотичної зубної пасти.

Давайте зробимо резервну копію на секунду та отримаємо оновлення. Пробіотики - це живі бактерії, які пов'язані з різними перевагами для здоров'я, і попередньоБіотики - це неперетравні волокна, які в основному діють як добриво для пробіотиків. Люди використовують пробіотики для підтримки здорових кишкових бактерій, тому ці нові зубні пасти призначені для подібної мети. Коли ви їсте багато солодкої їжі та рафінованих вуглеводів, саме тоді бактерії у вашому роті набувають негативних властивостей і викликають гниття. Замість того, щоб знищувати бактерії, такі як традиційні зубні пасти, пре- та пробіотичні зубні пасти спрямовані на те, щоб не дати шкідливим бактеріям завдати шкоди. (Пов’язано: Вам потрібно провести детоксикацію ротової порожнини та зубів – ось як)

«Дослідження знову і знову підтверджують, що кишкові бактерії є ключем до здоров’я всього тіла, і це не відрізняється для ротової порожнини», – каже Стівен Фріман, доктор медичних наук, власник стоматологічної компанії Elite Smiles та автор Чому ваші зуби можуть вас вбити. «Майже всі бактерії у вашому тілі мають бути там. Проблема виникає, коли погані бактерії в основному виходять з-під контролю, і їх погані властивості виявляються». Так, так, Фрімен рекомендує перейти на пробіотичну або пребіотичну зубну пасту. Коли ви їсте солодку їжу, бактерії в роті набувають негативних властивостей і можуть викликати карієс і проблеми вздовж ясен, каже він. Але чищення зубів пребіотичною або пробіотичною зубною пастою може запобігти цим проблемам ясен. Важливий виняток: традиційна зубна паста все ще перемагає у відділенні профілактики карієсу, каже Фріман.

Щоб зробити речі більш складними, пробіотичні та пребіотичні зубні пасти діють трохи інакше. Пребіотик - це шлях, - каже Джеральд Куратола, доктор медичних наук, біологічний стоматолог та засновник стоматології омолодження та автор З'єднання з ротом. Куратола фактично створив першу пребіотичну зубну пасту під назвою Revitin. «Пробіотики не діють у роті, тому що мікробіом ротової порожнини дуже непривітний для сторонніх бактерій», – каже Куратола. З іншого боку, пребіотики можуть впливати на мікробіом ротової порожнини і "сприяти балансу, живленню та підтримці здорового балансу бактерій ротової порожнини", - каже він.

Пробіотичні та пребіотичні зубні пасти є частиною більшого руху природних зубних паст (разом з кокосовою олією та пастою з активованим вугіллям). Крім того, люди починають ставити під сумнів деякі інгредієнти, які зазвичай зустрічаються в традиційній зубній пасті. Лаурилсульфат натрію, миючий засіб, що міститься у багатьох зубних пастах-і ворог номер один у русі "без шампуню"-підняв червоний прапор. Існує також величезна дискусія навколо фтору, через що багато компаній відмовилися від цього інгредієнта у своїй зубній пасті.

Звичайно, не всі знайомі з тенденцією чищення бактерій. Жодна пребіотична або пробіотична зубна паста не отримала печатки прийняття Американської стоматологічної асоціації. Асоціація надає пломбу лише зубним пастам, що містять фтор, і стверджує, що це безпечний інгредієнт для видалення нальоту та запобігання карієсу.

Якщо ви вирішили зробити перемикач, важливо добре почистити, каже Фріман. «Фтор дуже добре захищає від карієсу та освіжає ваше дихання, але, перш за все, під час чищення зубів саме зубна щітка, що йде вздовж ваших зубів і ясен, справді допомагає боротися з карієсом», – говорить він. Тож яку б зубну пасту ви не використовували, є певні речі, які ви повинні зробити для кращого здоров’я ротової порожнини та посмішки: інвестуйте в електричну щітку, витратьте на неї дві хвилини чищення зубів і розташуйте щітку під кутом 45 градусів до обох наборів ясен. каже. Крім того, ви повинні продовжувати отримувати фтору у стоматолога. «Таким чином, він потрапляє безпосередньо на ваші зуби, і в стоматологічному кабінеті фтору, що наноситься місцево, буде менше добавок, ніж те, що ви знайдете в тюбику зубної пасти», — говорить Фріман. Нарешті, обмеження вживання солодких продуктів та газованих напоїв також може вплинути на загальне здоров’я ротової порожнини.

Огляд для