Що таке синдром порожнього гнізда і які симптоми
Зміст
- Які ознаки та симптоми
- Що робити
- 1. Прийміть момент
- 2. Підтримка зв’язку
- 3. Звернутися за допомогою
- 4. Практикуйте діяльність
Синдром порожнього гнізда характеризується надмірними стражданнями, пов’язаними з втратою ролі батьків, з виходом дітей з дому, коли вони їдуть вчитися за кордон, коли одружуються або живуть самі.
Здається, цей синдром пов’язаний з культурою, тобто в культурах, де люди, особливо жінки, присвячують себе виключно вихованню дітей, їх вихід з дому спричиняє більше страждань та почуття самотності у порівнянні з культурами, де жінки працюють та займаються іншою діяльністю. своє життя.
Як правило, люди у період, коли їхні діти залишають дім, стикаються з іншими змінами у своєму життєвому циклі, наприклад, на пенсію або з початком менопаузи у жінок, що може посилити почуття депресії та низьку самооцінку.
Які ознаки та симптоми
Батьки та матері, які страждають на синдром порожнього гнізда, зазвичай мають симптоми залежності, страждання та смутку, пов'язані з депресивними станами, втратою ролі вихователя для своїх дітей, особливо у жінок, які присвятили своє життя виключно вихованню своїх дітей, будучи їм дуже важко бачити, як вони йдуть. Дізнайтеся, як відрізнити смуток від депресії.
Деякі дослідження стверджують, що матері, коли їхні діти виходять з дому, страждають більше, ніж батьки, оскільки вони більше присвячують себе їм, знижуючи самооцінку, оскільки відчувають, що вони більше не корисні.
Що робити
Етап, коли діти виходять з дому, може бути дуже складним для деяких людей, однак, є кілька способів вирішити ситуацію:
1. Прийміть момент
Потрібно прийняти дітей, які виходять з дому, не порівнюючи цю фазу з фазою, коли вони залишили батьків. Натомість батьки повинні допомогти своїй дитині в цей час змін, щоб вона могла досягти успіху на цьому новому етапі.
2. Підтримка зв’язку
Хоча діти більше не живуть вдома, це не означає, що вони не продовжують відвідувати батьківські домівки. Батьки можуть залишатися поруч зі своїми дітьми, навіть якщо вони живуть окремо, відвідують, телефонують або організовують екскурсії разом.
3. Звернутися за допомогою
Якщо батькам важко подолати цю фазу, їм слід звернутися за допомогою та підтримкою до рідних та друзів. Люди з цим синдромом можуть навіть потребувати лікування, і для цього їм слід звернутися до лікаря або терапевта.
4. Практикуйте діяльність
Як правило, в той період, коли діти живуть вдома, батьки трохи втрачають якість життя, оскільки вони відмовляються виконувати певні заходи, які їм подобаються, вони мають менше якісного часу в парі і навіть часу для себе.
Отже, маючи додатковий час та більше енергії, ви можете присвятити більше часу подружжю або навіть виконати відкладену діяльність, наприклад, відвідування тренажерного залу, навчання малювання або гра на музичному інструменті, наприклад.