6 основних симптомів гормональних проблем

Зміст

• 1. Труднощі із засинанням
• 2. Надмірний голод
• 3. Погане травлення та інші проблеми з травленням
• 4. Надмірна втома протягом дня
• 5. Тривога, дратівливість або депресія
• 6. Надлишок прищів або вугрів

Гормональні проблеми та гормональний дисбаланс дуже поширені і можуть викликати різні симптоми, такі як надмірний голод, дратівливість, надмірна втома або безсоння.

Гормональні зміни можуть породжувати кілька захворювань, таких як діабет, гіпотиреоз, синдром полікістозу яєчників, наприклад. Хоча подібні проблеми частіше зустрічаються у жінок, через такі нормальні етапи життя, як менопауза, менструація або вагітність, вони також можуть впливати на чоловіків, особливо після 50 років через андропаузу.

Крім того, рівень гормонів все ще може змінюватися через режим сну, надмірний стрес або незбалансоване харчування, тому важливо пам’ятати про деякі ознаки.

1. Труднощі із засинанням

Труднощі із засипанням частіше спостерігаються у людей, які переживають сильний стрес, страждають від тривоги або палять. Регуляція сну залежить від кількох гормонів, таких як мелатонін, тестостерон, гормони росту (GH) і щитовидна залоза (TSH), наприклад, на додаток до власних фізіологічних змін організму з віком.

Таким чином, коли спостерігається гормональний дисбаланс, який впливає на ці гормони, людина може відчувати більші труднощі зі сном і навіть може відчувати себе більш збудженим і тривожним протягом дня.

Що робити: людині рекомендується звернутися за порадою до ендокринолога, щоб просити аналіз крові для перевірки рівня гормону, який, як підозрюється, змінився в крові, і, таким чином, розпочати відповідне лікування.

2. Надмірний голод

Гормони контролюють багато функцій організму, однією з яких є відчуття голоду. Тому, коли деякі гормони, такі як грелін, вищі за інші, наприклад, оксинтомодулін та лептин, наприклад, можна відчути більший голод навіть після того, як вже обідали або вечеряли.

Що робити: важливо звернутися до ендокринолога, щоб перевірити рівень гормонів, що регулюють апетит, і, таким чином, розробити стратегії регулювання цих гормональних рівнів. Також рекомендується проконсультуватися з дієтологом, щоб можна було дотримуватися здорової дієти, яка допомагає регулювати рівень гормонів, крім виконання фізичних навантажень.

3. Погане травлення та інші проблеми з травленням

Хоча це не є прямим ознакою гормональних змін, проблеми з травленням можуть свідчити про те, що ви їсте більше норми або їсте багато промислових продуктів. І це зазвичай трапляється, коли спостерігається дисбаланс гормонів голоду або тестостерону, наприклад.

Крім того, у разі гіпотиреозу також може спостерігатися повільніше травлення і відчуття ситості протягом більш тривалого часу, оскільки зменшення гормонів щитовидної залози уповільнює функціонування всього організму.

Що робити: у цих випадках необхідно звернутися до ендокринолога, щоб просити тести, які дозволять встановити, чи погане травлення спричинене зміною вироблення гормонів. Коли є підозра на зміну гормонів щитовидної залози, як при гіпотиреозі, лікар рекомендує провести заміщення гормонів, що робиться за допомогою препарату Левотироксин, що містить гормон Т4, який слід вживати за призначенням лікаря .

Також необхідно проконсультуватися з дієтологом, щоб перевірити, які продукти є найбільш підходящими, а які полегшують симптоми поганого травлення, а які можуть допомогти в лікуванні причини гормональних змін.

4. Надмірна втома протягом дня

Гормони щитовидної залози контролюють обмін речовин і, отже, якщо відбувається зниження їх вироблення, організм починає функціонувати повільніше, уповільнюючи серцевий ритм і навіть розумову роботу. Таким чином, можна мати менше енергії і відчувати більшу втому протягом дня, крім труднощів з мисленням і концентрацією уваги.

Пацієнти з неконтрольованим діабетом можуть також відчувати надмірну втому протягом дня, оскільки в крові занадто багато глюкози, яка не надходить належним чином до інших частин тіла, викликаючи втому та інші зміни, такі як головний біль, біль у тілі, утруднення мислення, наприклад .

Що робити: коли відбувається зміна у виробництві гормонів щитовидної залози, ендокринолог вказує на заміщення гормону гормоном Т4 та регулярно проводить обстеження щитовидної залози, як і при діабеті, ендокринолог вимагає тестів, щоб визначити рівень глюкози в крові, і вказує на вживання ліків, таких як метформін та глімепірид або використання інсуліну. Крім того, важливо приділяти увагу їжі, уникати стресів і регулярно займатися фізичними навантаженнями.

5. Тривога, дратівливість або депресія

Це одна з найбільш очевидних ознак раптових гормональних змін, таких як під час передменструальної напруги (ПМС) і особливо під час менопаузи, коли ситуації, які раніше були нормальними, починають викликати симптоми смутку, тривоги або надмірної дратівливості.

Що робити: для зменшення тривожності, дратівливості або симптомів депресії може бути цікавим проведення сеансів терапії, щоб ви могли, наприклад, поговорити про повсякденне життя та ситуації, які можуть сприяти тривозі чи дратівливості. Крім того, рекомендуються фізичні навантаження, оскільки вони сприяють відчуттю благополуччя.

6. Надлишок прищів або вугрів

Збільшення гормону тестостерону відповідає за надмірну кількість жиру в шкірі, а отже, і у чоловіків, і у жінок можуть бути надмірні прищі або постійні вугрі через жирність шкіри, особливо коли тестостерон набагато вищий, ніж інші гормони в шкіра. тіло.

Що робити: для усунення надлишку колючок, що виникають внаслідок збільшення концентрації тестостерону і, отже, збільшення жирності шкіри, рекомендується робити прибирання шкіри, принаймні раз на тиждень, щоб зменшити жирність шкіри і, таким чином, , уникайте появи прищів. Також бажано звернутися до дерматолога, оскільки в деяких випадках необхідно використовувати ліки для боротьби з прищами.

Крім того, важливо звертати увагу на їжу, оскільки деякі продукти сприяють виробленню шкірного сала сальними залозами, що призводить до появи прищів. Перевірте, як отримати вугрі та вугрі.