6 симптомів газу (шлунок та кишечник)

Зміст

• Як дізнатися, чи є вони газами
• 1. Шлункові гази
• 2. Кишкові гази
• Що викликає надлишок газу
• Як зупинити гази

Симптоми кишкових газів або газів у шлунку відносно часті і включають відчуття набряку живота, легкий дискомфорт у животі та постійне відригування, наприклад.

Зазвичай ці симптоми з’являються після дуже великої їжі або коли ми багато говорили під час їжі через ковтання повітря, що легко покращується після виведення газів, або через виділення кишечника, або у вигляді відрижки.

Однак бувають також випадки, коли ці гази неможливо легко усунути, що особливо актуально для людей із запорами. У цих ситуаціях симптоми можуть бути більш інтенсивними і навіть змусити людину запідозрити серйозні проблеми, такі як серцеві зміни або навіть інфаркт, оскільки біль у грудях є загальним явищем.

Як дізнатися, чи є вони газами

Залежно від місця накопичення газів симптоми можуть бути різними:

1. Шлункові гази

Коли гази накопичуються в шлунку, вони можуть спричинити:

1. Відчуття роздутого живота;
2. Часті відрижки;
3. Втрата апетиту;
4. Печіння в горлі;
5. Зачепив у грудях;
6. Відчуття задишки.

Знизити газоутворення в шлунку можна, уникаючи жування жувальної гумки і повільного прийому їжі, а також розмов під час їжі, щоб не потрапляти повітря в травний тракт під час годування.

2. Кишкові гази

Симптоми, які можуть вказувати на наявність газів у кишечнику, як правило:

1. Сильний біль у животі, іноді колючий;
2. Набряки живота;
3. Жорсткий живіт;
4. Метеоризм;
5. Запор;
6. Кишкові кольки.

Ці симптоми можуть різнитися за інтенсивністю залежно від чутливості кожної людини та кількості газів, що присутні в травній системі.

Що викликає надлишок газу

Присутність газів у шлунку зазвичай трапляється при попаданні повітря з їжею, і це частіше при багатому розмові під час їжі або при вживанні газованих напоїв, таких як газована вода або газована вода.

Накопичення газів у кишечнику, як правило, пов’язане з існуванням закономірності функціонування кишечника при запорах або надмірному споживанні їжі, що сприяє утворенню газів у товстій кишці. Деякі з цих продуктів включають яйце, цвітну капусту, часник, цибулю та горох. Підсолоджувачі, такі як сорбіт, фруктоза та надлишок вітаміну С, також спричиняють появу газів у деяких людей.

Ознайомтеся з більш повним списком продуктів, що викликають газоутворення.

Як зупинити гази

Деякі форми домашніх процедур, щоб уникнути надмірного газоутворення:

• Випийте чашку фенхелевого або м’ятного чаю після їжі;
• Зробіть 20-30-хвилинну прогулянку після обіду або вечері;
• Сбалансовано харчуватися, щодня їсти їжу, багату клітковиною, і пити багато води;
• Уникайте безалкогольних напоїв та інших газованих напоїв під час їжі;
• Уникайте надлишку продуктів, багатих вуглеводами, таких як макарони, лазанья та фондю;
• Уникайте надлишків молока та молочних продуктів, а також м’ясних страв, приготованих з молоком, таких як строганов, наприклад.

Перегляньте наступне відео, щоб отримати більш практичні поради щодо усунення газів: