Соціальні медіа та держави-члени: керування сповіщеннями та підтримка перспектив

Зміст

• Представництво
• Зв'язки
• Голос
• Порівняння
• Неправдива інформація
• Токсичний позитив
• Скасувати підписку
• Будьте підтримкою
• Встановити межі
• Будьте хорошим споживачем контенту
• Винос

Немає сумніву, що соціальні медіа мали сильний вплив на спільноту хронічних хвороб. Знайти онлайн-групу людей, які поділяються тим самим досвідом, що і ви, вже деякий час досить просто.

Протягом останніх кількох років ми спостерігали, як простір соціальних медіа перетворюється на нервовий центр руху за більше розуміння та підтримки таких хронічних захворювань, як РС.

На жаль, у соціальних мереж є і мінуси. Переконатися, що хороше переважує погане, є важливою частиною управління вашим досвідом в Інтернеті, особливо коли мова йде про обмін деталями або споживання вмісту про щось таке особисте, як ваше здоров’я.

Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно повністю відключати розетку. Є кілька простих речей, які ви можете зробити, щоб максимально використати свій досвід у соціальних мережах, якщо у вас MS

Ось деякі переваги та невдачі соціальних мереж, а також мої поради щодо позитивного досвіду.

Представництво

Перегляд автентичних версій інших людей і можливість спілкування з людьми, які живуть з таким самим діагнозом, дозволяє зрозуміти, що ви не самотні.

Представництво може допомогти підвищити вашу впевненість і нагадати вам, що повноцінне життя можливе з РС. І навпаки, коли ми бачимо, як інші борються, наші власні почуття горя і розчарування нормалізуються та виправдовуються.

Зв'язки

Обмін досвідом лікування та симптомів з іншими людьми може призвести до нових відкриттів. Дізнання про те, що працює для когось іншого, може спонукати вас дослідити нові методи лікування чи модифікації способу життя.

Спілкування з іншими, хто «зрозумів», може допомогти вам обробити те, що ви переживаєте, і дозволити вам почувати себе баченим потужно.

Голос

Розміщення наших історій допомагає зруйнувати стереотипи щодо інвалідності. Соціальні медіа вирівнюють умови гри, щоб люди, які насправді мають РС, розповідали про те, як це - жити з РС.

Порівняння

РС у всіх різні. Порівняння своєї історії з іншими може завдати шкоди. У соціальних мережах легко забути, що ви бачите лише найважливішу котушку чийогось життя. Ви можете припустити, що вони роблять краще, ніж ви. Замість того, щоб відчувати натхнення, ви можете відчути себе обдуреним.

Також може бути шкідливим порівнювати себе з кимось у гіршому стані, ніж ти є. Таке мислення може негативно сприяти інтерналізованому здатності.

Неправдива інформація

Соціальні медіа можуть допомогти вам бути в курсі продуктів та досліджень, пов’язаних із захворюваннями на РС. Попередження спойлера: не все, що ви читаєте в Інтернеті, є правдою. Претензії до лікування та екзотичного лікування є скрізь. Багато людей готові швидко відмовитись від чужої спроби відновити своє здоров’я, якщо традиційні ліки не вдаються.

Токсичний позитив

Коли у вас діагностують таку хворобу, як РС, доброзичливі друзі, сім’я та навіть незнайомі люди часто пропонують небажані поради щодо лікування вашої хвороби. Зазвичай такий тип адвоката спрощує складну проблему - вашу проблему.

Порада може бути неточною, і вона може викликати у вас відчуття, що вас судять за вашим станом здоров’я. Повідомлення комусь із серйозною хворобою про те, що "все трапляється з певною причиною", або "просто думайте позитивно" і "не дозволяйте державам-членам визначати вас" може нанести більше шкоди, ніж користі.

Скасувати підписку

Читання про чужий біль, який так близький до вашого власного, може спровокувати. Якщо ви вразливі до цього, розгляньте типи облікових записів, на які ви підписані. Незалежно від того, чи є у вас РС чи ні, якщо ви стежите за обліковим записом, який не дає вам почувати себе добре, скасуйте його.

Не займайтесь і не намагайтеся змінити точку зору незнайомця в Інтернеті. Одна з найкращих речей у соціальних мережах - це те, що вона дає кожному можливість розповісти свої особисті історії. Не весь вміст призначений для всіх. Що підводить мене до наступного моменту.

Будьте підтримкою

У межах спільноти хронічних хвороб деякі повідомлення критикують за те, що вони роблять життя з інвалідністю занадто легким. Інших називають занадто негативними.

Визнайте, що кожен має право розповідати свою історію так, як переживає її. Якщо ви не згодні з вмістом, не слідкуйте за цим, але уникайте публічних докорів за те, що вони ділилися своєю реальністю. Нам потрібно підтримувати одне одного.

Встановити межі

Захистіть себе, оприлюднюючи лише те, що вам зручно ділитися. Ви нікому не винні своїх добрих чи поганих днів. Встановіть межі та межі. Пізній нічний час екрану може порушити сон. Коли у вас MS, вам потрібні ці відновлювальні Zzz.

Будьте хорошим споживачем контенту

Чемпіон інших в громаді. Надайте імпульс і тому подібне, коли це потрібно, і уникайте наполягання на дієті, лікуванні чи порадах щодо способу життя. Пам’ятайте, ми всі на своєму шляху.

Винос

Соціальні медіа повинні бути інформативними, пов’язуючими та цікавими. Публікації про своє здоров’я та відстеження подорожей здоров’я інших людей можуть бути неймовірно зцілювальними.

Також може бути оподаткуванням постійно думати про РС. Визнайте, коли настав час зробити перерву, і, можливо, на деякий час перевірте деякі котячі меми.

Добре вимкнути розетку та шукати баланс між часом на екрані та взаємодією з друзями та родиною в режимі офлайн. Інтернет все одно буде, коли ви відчуєте зарядку!

Ардра Шепхард - впливовий канадський блогер, що стоїть за нагородами щоденника Tripping On Air - неповажної інсайдерської совки про своє життя з розсіяним склерозом. Ардра - консультант сценарію телевізійного серіалу AMI про знайомства та інвалідність "Там є щось, що ви повинні знати", і про нього йдеться в підкасті Sickboy. Ардра долучився до msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle та інших. У 2019 році вона була головним доповідачем Фонду MS на Кайманових островах. Слідуйте за нею в Instagram, Facebook або хештегу #babeswithmobilityaids, щоб надихнутись людьми, які працюють над зміною уявлення про те, як виглядає, як жити з інвалідністю.