10 шкоди від сонця

Зміст

• Як захиститися

Вплив сонця на термін, що перевищує 1 годину або між 10 ранку та 4 вечора, може завдати шкоди шкірі, наприклад, опіки, зневоднення та ризик раку шкіри.

Це відбувається через наявність ІЧ та УФ-випромінювання, випромінюваного сонцем, яке при надлишку викликає нагрівання та пошкодження шарів шкіри.

Таким чином, основними наслідками надмірного перебування на сонці є:

1. Підвищений ризик раку шкіри, які можуть бути локалізованими або злоякісними, такі як меланома;
2. Опіки, спричинені нагріванням шкіри, яка може бути червоною, подразненою та з травмами;
3. Старіння шкіри, який спричинений впливом ультрафіолетових променів сонця протягом тривалого періоду та протягом багатьох років;
4. Плями на шкірі, які можуть бути темними, у вигляді веснянок, грудочок або погіршують появу рубців;
5. Зниження імунітету це викликано надмірним перебуванням на сонці протягом багатьох годин і без захисту, що може зробити людину більш сприйнятливою до таких захворювань, як грип та застуда, наприклад.
6. Алергічні реакції, з вуликами або реакціями у продуктах, таких як парфуми, косметика та лимон, наприклад, що викликають почервоніння та місцеве подразнення;
7. Пошкодження очей, такі як подразнення та катаракта, через пошкодження очей надмірними сонячними променями;
8. Зневоднення, спричинені втратою води з організму через тепло.
9. Реакція на ліки, які утворюють темні плями внаслідок взаємодії між діючим початком таких ліків, як антибіотики та протизапальні препарати, наприклад;
10. Він може реактивувати вірус герпесу, у людей, які вже мають це захворювання, також через зміни імунітету.

Хоча правильно приймати сонячні ванни корисно для вашого здоров’я, як, наприклад, підвищення вітаміну D та покращення вашого настрою, ці проблеми трапляються через надмірне перебування на сонці або в періоди, коли сонце дуже інтенсивне.

Як захиститися

Щоб уникнути шкідливого впливу сонця на організм, рекомендується дотримуватись деяких вказівок, наприклад, приймати сонячні ванни до 10 години ранку та після 16 години, не брати більше 30 хвилин сонця на день, якщо шкіра чиста, і 60 хвилин, якщо шкіра має більш темний тон.

Використання сонцезахисного крему, SPF принаймні 15, протягом приблизно 15-30 хвилин до впливу та поповнення після контакту з водою або кожні 2 години, крім того, що знаходиться під парасолькою в найгарячіші години, допомагає зменшити вплив сонячного світла.

Крім того, використання головних уборів та шапок - чудовий спосіб уникнути контакту сонця з шкірою голови та обличчя, регіонами, які є більш чутливими. Також важливо носити якісні сонцезахисні окуляри, які здатні захистити ваші очі від ультрафіолетових променів.

Таким чином, можна уникнути багатьох захворювань, спричинених надмірним сонцем. Дізнайтеся, який найкращий протектор для вашої шкіри та як ним користуватися.