Етапи спроб здорового харчування під час свят

Зміст

• Огляд для

ICYMI, на початку жовтня ти найлегший ти будеш цілий рік. Після цього починається спадання "зимового тіла". Навіть якщо ви завзятий здоровий любитель їжі або любителі тренуватися, дещо про святкові вечірки, нечіткі светри та нескінченні запаси сезонних ласощів ускладнює протистояти, здавалося б, неминучому святковому набору ваги.

Але це не погано-насолоджуючись святами та насолоджуючись особливими подіями, набагато легше досягти своїх цілей здорового способу життя у Новому році. І ви не самотні – ми всі можемо віднестись до цих моментів.

1. Усе починається восени... До побачення, бікіні! Час для светрової погоди.

Так затишно, тепло і ~ скромно ~. Слава Богу, мені більше не доведеться турбуватися про те, щоб виглядати роздутою на пляжі.

2.Осінні канікули в основному створені для того, щоб ви набрали вагу-хтось потрібно з’їсти всі ці цукерки, що залишилися на Хеллоуїн!

Я даю добровільний поклон.

3. Осінні палітри чудово допомагають вам відчути себе стрункою та хмурою, навіть якщо ви просто наповнили себе гарбузовими спеціями.

Бездоганний наряд з жовтня по березень: чорний на чорному на чорному.

4. День подяки тут, і це привід поїсти все в поле зору.

В основному це Національний день надмірного вживання їжі, і я маю мати третю допомогу в дусі свята. (Крім того, я сьогодні вранці їздив риссю, тож я це заробив все.)

5. Це добре, тому що я лише підживлюю свій ріст м’язів.

Я сьогодні важко тренувався, тому нормально, якщо я з’їм купу. (Насправді наука повністю підтримує це.)

6. Гаразд, можливо, я завтра пообідаю салатом. Знаєте, для балансу.

Мммм листя.

7. А у мене буде тільки один Різдвяне печиво на сьогоднішній вечірці, замість того, щоб спробувати всі види.

Я цілком маю самовладання, щоб це зробити.

8. Три гарячих какао з шипами і 10 печива пізніше...

Ну, цей план вийшов за вікно. Однак це нормально, адже свята бувають лише раз на рік!

9. І знаєте що? В ім'я того, щоб любити своє тіло, я твердо вирішив не відчувати нульової провини за те, що їстиму те, що я хочу цього сезону.

Частина любити себе (і любити свою форму) - це лікувати себе. 'Ось сезон!

10. Гаразд, можливо, зараз ці джинси трохи затягуються.

Звідки все це взялося?! Чому ці кнопки не працюють? Гаразд, можливо, настав час передзвонити трохи.

11. Annnndddd зараз я не можу вписатися у новорічну сукню. Чудово.

Перервати! Скасувати! Зимове тіло, кінець.

12. Остання весела ніч, але завтра ми повернемося до справи.

Спортзал? Перевірити. Овочі? Перевірити.

Огляд для