7 найкращих соків проти передчасного старіння

Зміст

• 1. Лимонад з кокосовою водою
• 2. Сік ківі
• 3. Маракуйя такий
• 4. Малиновий сік
• 5. Полуничний лимонад
• 6. Сік маракуї з брокколі
• 7. Капустяний сік з апельсином

Лимонад з кокосовою водою, сік ківі та маракуя - відмінні природні варіанти боротьби з передчасним старінням шкіри. Ці інгредієнти мають антиоксиданти, які допомагають у детоксикації організму, благотворно впливаючи на красу та цілісність шкіри.

Але крім регулярного прийому одного з соків, про який ми вказуємо нижче, важливо також з’їдати 1 бразильський горіх на день, оскільки він багатий вітаміном Е та селеном, ці речовини, крім запобігання старінню, зменшують ризик розвитку захворювання серця. Інші переваги включають зміцнення імунної системи та регулювання функціонування щитовидної залози.

Найкращі рецепти боротьби з передчасним старінням шкіри:

1. Лимонад з кокосовою водою

Цей лимонад містить антиоксидантні властивості, які усувають вільні радикали та зменшують шанси передчасного старіння.

Інгредієнти

• 2 невеликих лимона
• 2 склянки кокосової води
• 5 листочків м’яти
• меду за смаком

Режим підготовки

Помістіть інгредієнти в блендер і збивайте до отримання однорідної суміші. Сік слід пити регулярно.

2. Сік ківі

Ківі є хорошою зброєю проти передчасного старіння, оскільки містить вітаміни та клітковини з антиоксидантними властивостями, які запобігають серцевим захворюванням, врівноважують кров'яний тиск і знижують рівень шкідливого холестерину в крові. Крім того, він здатний боротися зі зморшками передчасного старіння.

Інгредієнти

• 4 ківі
• 1 ложка меду

Режим підготовки

Збийте ківі в центрифузі, а потім додайте до суміші мед. Пийте сік не рідше одного разу на тиждень. Ще одна хороша порада - використовувати м’якоть ківі для приготування соку або вживання свіжих фруктів після їжі.

3. Маракуйя такий

Чай з мате має вітаміни групи В, С і D, а також антиоксидантні властивості, що запобігають передчасному старінню.

Інгредієнти

• 1 ложка з половиною листя ірби мате
• 500 мл води
• м’якоть 2 стиглих маракуйї

Режим підготовки

Додайте листя ієрба-мате в каструлю з водою і поставте на вогонь, поки не закипить. Процідивши, зачекайте, поки воно стане теплим, а потім збийте з м’якоттю маракуї міксером, а потім візьміть її, підсолоджуючи за смаком.

Оскільки він містить кофеїн і є стимулятором, мате-чай протипоказаний особам, що страждають безсонням, нервозністю та занепокоєнням.

4. Малиновий сік

Малина та інші червоні фрукти, такі як полуниця та ожина, містять елагову кислоту, речовину, яка крім запобігання старінню клітин запобігає появі ракових пухлин і дуже корисна в боротьбі з передчасним старінням.

Інгредієнти

• 1 склянка малини
• 1 склянку води
• 2 фініки, щоб підсолодити

Режим підготовки

Збийте інгредієнти міксером або в блендері і прийміть далі.

5. Полуничний лимонад

Полуничний лимонад багатий антиоксидантами, які борються із вільними радикалами, забезпечуючи регенерацію клітин, більш міцну шкіру та м’язи в тонусі.

Інгредієнти

• 200 г полуниці
• 500 мл готового лимонаду
• підсолодити за смаком

Режим підготовки

Збити інгредієнти в блендері і добре збити. Ідеально - пити полуничний сік принаймні 3 рази на тиждень.

Полуниця - дуже поживний фрукт. Окрім запобігання передчасному старінню, він багатий клітковиною та вітамінами, які зміцнюють кістки, знижують рівень холестерину та підвищують опірність тканин.

6. Сік маракуї з брокколі

Сік брокколі з маракуєю - чудовий домашній засіб для запобігання передчасному старінню, оскільки цей овоч багатий біофлавоноїдами та іншими антиоксидантами, які допомагають виводити токсини з організму, запобігають дегенерації клітин та стимулюють його омолодження. Ця дія забезпечує молоду і здорову шкіру, шовковисте і блискуче волосся, а також зміцнені нігті.

Інгредієнти

• 3 гілки брокколі
• 200 мл соку маракуї

Режим підготовки

Збийте інгредієнти в блендері і підсолоджуйте за смаком, наприклад, медом. Після хорошого збиття домашній засіб готове до вживання.

Брокколі, крім запобігання передчасному старінню, запобігає раку, анемії та катаракті, оскільки це їжа, багата вітамінами А і С, антиоксидантами, вітамінами та мінералами. Отже, щоб здорове життя було вільним від цих хвороб, збільшувати щоденне споживання брокколі, це проста підказка, яка робить все можливе для функціонування організму.

7. Капустяний сік з апельсином

Капустяний сік має потужні антиоксиданти, які борються із вільними радикалами та запобігають передчасному старінню. Часте вживання цього соку тонізує шкіру і робить її здоровою.

Інгредієнти

• 4 моркви
• 1 склянка капусти
• 1 склянка броколі
• 200 мл апельсинового соку

Режим підготовки

Наріжте всі інгредієнти невеликими шматочками і додайте їх у блендер. Добре збивайте до отримання однорідної суміші і регулярно пийте сік.