5 рецептів ананасового соку для схуднення

Зміст

• 1. Ананасовий сік з чіа
• 2. Ананасовий сік з м’ятою
• 3. Ананасовий сік з імбиром
• 4. Ананасовий сік з капустою
• 5. Сік шкірки ананаса

Ананасовий сік корисний для схуднення, оскільки він багатий клітковинами, які допомагають зменшити апетит і полегшити роботу кишечника, зменшуючи запори та здуття живота.

Крім того, ананас є сечогінним засобом і діє, зменшуючи затримку рідини, і має мало калорій (кожна чашка має близько 100 калорій), що робить його гарною добавкою для схуднення. Далі подано 5 найкращих рецептів ананасового соку, які можна використовувати при дієтах для схуднення.

1. Ананасовий сік з чіа

Інгредієнти

• 3 скибочки ананаса
• 1 склянку води
• 1 столова ложка насіння чіа

Режим підготовки

Збийте ананас і воду в блендері, а потім додайте насіння чіа.

2. Ананасовий сік з м’ятою

Інгредієнти

• 3 скибочки ананаса
• 1 склянку води
• 1 столова ложка м’яти

Режим підготовки

Збийте інгредієнти в блендері або міксері, а потім прийміть, не напружуючи, щоб волокна збереглися.

3. Ананасовий сік з імбиром

Інгредієнти

• 3 скибочки ананаса
• 1 яблуко
• 1 склянку води
• 2 см свіжого кореня імбиру або 1 чайна ложка імбирного порошку

Режим підготовки

Збийте інгредієнти в блендері або міксері і прийміть далі, не напружуючи.

4. Ананасовий сік з капустою

Інгредієнти

• 3 скибочки ананаса
• 1 лист листової капусти
• 1 склянку води
• меду або коричневого цукру за смаком

Режим підготовки

Збийте інгредієнти в блендері або міксері і прийміть далі, не напружуючи.

5. Сік шкірки ананаса

Цей рецепт чудово підходить для того, щоб уникнути марнотратства та скористатися властивостями ананаса, але щоб зменшити ризик харчового отруєння, ви повинні дуже добре промити ананас щіткою та миючим засобом.

Інгредієнти

• 1 ананасова шкірка
• 1 літр води
• меду або коричневого цукру за смаком

Режим підготовки

Збийте інгредієнти в блендері, кухонному комбайні або міксері і випийте.

Щоб схуднути за допомогою цих рецептів, слід випити 1 склянку ананасового соку за 30 хвилин до обіду та ще одну склянку за 30 хвилин до вечері, що сприяє зменшенню апетиту та їжі менше їжі, особливо в ці два прийоми їжі. Але також рекомендується займатися певними фізичними навантаженнями, щоб спалити більше калорій і збільшити обмін речовин, що допомагає здоровому схудненню.

Дізнайтеся, як правильно робити детокс-дієту, у цьому відео: