Найкращі соки з селерою для схуднення та спучування

Зміст

• 1. Сік селери з кавуном
• 2. Сік селери з грушею та огірком
• 3. Сік селери з ананасом і м’ятою
• 4. Сік селери з морквою та імбиром
• 5. Сік селери з яблуком та корицею

Селера - відмінна їжа в поєднанні з дієтою, оскільки вона майже не містить калорій і багата поживними речовинами, які допомагають боротися із затримкою рідини, покращують кровообіг і детоксикацію організму, такими як вітамін С, кальцій, магній і каротиноїди.

Крім того, селера має нейтральний смак, легко застосовується у різних рецептах детоксикаційних соків, які спучують повітря, стимулюють втрату ваги та зменшують запалення, а також можуть поєднуватися з іншими діуретичними та термогенними продуктами, такими як кавун, кориця та імбир.

Ось 5 найкращих комбінацій рецептів соків із селерою.

1. Сік селери з кавуном

Як і селера, кавун має сечогінні властивості, що посилить ефект схуднення соку.

Інгредієнти:

• 2 стебла селери
• 1 склянка кавунового соку

Режим підготовки:

Поріжте кінці стебла селери і додайте його в блендер разом з кавуновим соком. Добре збийте і випийте морозива.

2. Сік селери з грушею та огірком

Груша має властивості, що знижують апетит, і довше утримує голод, тоді як огірок та селера функціонують як потужні діуретики, які боротимуться із затримкою рідини.

Інгредієнти:

• 2 стебла селери
• 1 груша
• 1 огірок
• 100 мл води

Режим підготовки:

Збийте всі інгредієнти в блендері і пийте, не підсолоджуючи.

3. Сік селери з ананасом і м’ятою

Ананас і м’ята - відмінна їжа, яка покращує травлення та зменшує здуття живота. Разом із селерою вони утворюють потужний сік, щоб втратити живіт.

Інгредієнти:

• 1 стебла селери
• 2 скибочки ананаса
• 200 мл води
• 2 кубики льоду
• м’ята за смаком

Режим підготовки:

Збийте всі інгредієнти в блендері, а потім випийте.

4. Сік селери з морквою та імбиром

Морква багата клітковиною та антиоксидантами, які разом із селерою підвищать ситість та знизять апетит. Імбир покращує кровообіг і травлення, допомагаючи спалити зайві калорії та зменшити затримку рідини.

Інгредієнти:

• 2 стебла селери
• 2 середні моркви
• 1 великий шматочок імбиру
• 300 мл води

Режим підготовки:

Збийте всі інгредієнти в блендері і пийте, не підсолоджуючи.

5. Сік селери з яблуком та корицею

Яблука - чудова сечогінна їжа, а також багата клітковиною, яка допоможе поліпшити роботу кишечника, запобігаючи здуття живота.Кориця - природний термогенний засіб, який сприяє прискоренню метаболізму та спалюванню жиру.

Інгредієнти:

• 1 зелене яблуко з шкіркою
• 2 стебла селери
• 1 щіпка кориці
• 150 мл води

Режим підготовки:

Збийте всі інгредієнти в блендері і пийте, не проціджуючи.

На додаток до використання соків селери, важливо також перевиховати дієту, щоб допомогти вам схуднути, зменшивши споживання солодощів, жирів і надлишку вуглеводів. Вживання збалансованої дієти в поєднанні з фізичними вправами збільшує результати зниження ваги та покращує загальний стан здоров’я.

Щоб змінити свій раціон та підвищити результати, див. Також 7 інших рецептів детоксикаційного соку.